AnaTwins
Két azonos korú lány vagyunk, akik a fogyásról álmodoznak. Teljesíteni fogjuk ezt az álmot, bármi is legyen belőle. Ha nem ismeri ezt, terápiában van, vagy ellenzi a Proana-t, akkor kérjük, hagyja el ezt az oldalt. Nem vagyunk felelősek testi vagy szellemi károkért.
Keresés ebben a blogban
Fogyókúrák
Fogyókúrákat írom ide és tapasztalataimat alább:
ABC diéta:
Ana Boot Camp diétának is nevezik. 50 napig tart, és összesen 6 nap böjtöt tartalmaz. A diéta végén lassan megy át a normál étrend. (Semmilyen esetben ne egyél utána! Ellenkező esetben a jo-jo hatás jelentkezik!)
1. nap: 500kcal (vagy kevesebb)
2. nap: 500kcal (vagy kevesebb)
3. nap: 300kcal
4. nap: 400kcal
5. nap: 100kcal
6. nap: 200kcal
7. nap: 300kcal
8. nap: 400kcal
9. nap: 500kcal
10. nap: böjt
11. nap. 150kcal
12. nap: 200kcal
13. nap: 400kcal
14. nap: 350kcal
15. nap: 250kcal
16. nap: 200kcal
17. nap: böjt
18. nap: 200kcal
19. nap: 100kcal
20. nap: böjt
21. nap: 300kcal
22. nap: 250kcal
23. nap: 200kcal
24. nap: 150kcal
25. nap: 100kcal
26. nap: 50kcal
27. nap: 100kcal
28. nap: 200kcal
29. nap: 200kcal
30. nap: 300kcal
31. nap: 800kcal
32. nap: böjt
33. nap: 250kcal
34. nap: 350kcal
35. nap: 450kcal
36. nap: böjt
37. nap: 500kcal
38. nap: 450kcal
39. nap: 400kcal
40. nap: 350kcal
41. nap: 300kcal
42. nap: 250kcal
43. nap: 200kcal
44. nap: 200kcal
45. nap: 250kcal
46. nap: 200kcal
47. nap: 300kcal
48. nap: 200kcal
49. nap: 150kcal
50. nap: böjt
Lassan áttér a normál étrendre!
(Alacsony szénhidráttartalmú, kb. -7 kg-mal kombinálva, nagyon elégedett vagyok vele, de nem tudom, meg kéne-e próbálnom újra
Radikális (rövid)
Modell diéta:
Börtöndiéta:
↳ Legjobb: 3 liter víz + 1-2 liter zöld tea
(2017. augusztus 1-jén, azaz holnap három napig fogják tárgyalni
Frissítés: Katasztrófa. Bár soha nem voltam éhes, soha nem voltam „elégedett”, ezért sokat ettem, és nem fogyott le. Azt kell mondanod, hogy én inkább olyan vagyok, aki fehérjével fogy, szénhidrátokkal növekszik)
Alice étrendje:
Mono csokoládé:
Tej mono:
Mono ananász:
Mono börtön:
Quark kombó:
Nyúlós medve mono:
Banán és tej kombináció:
Apple mono:
Fehérje étrend:
Burgonya étrend:
Omlós tészta mono:
Mono sajt:
Alma és tojás kombináció:
Kukoricapehely Mono:
Bármennyi kukoricapehely adalékanyagok nélkül. Tehát csak a normál kukoricapehely. Ne igyon tejet, de igyon sokat.
7 kiló 7 nap alatt (villámdiéta)
Először a következő levest főzze:
Hozzávalók egy hétre:
1 evőkanál olívaolaj
1 leveskocka
1 evőkanál só
12 friss paradicsom
1 nagy zeller izzó
1 nagy fej fehér káposzta
1 kiló zöldbab
2 zöld paprika
1 kiló sárgarépa
6 nagy hagyma
Bors, paprika és gyógynövények
Vágja a hagymát kockákra, és olívaolajon dinsztelje áttetszővé. A zellert, a káposztát, a paprikát, a babot, a paradicsomot és a sárgarépát apróra vágjuk, és hozzáadjuk a hagymához. Röviden dinsztelje, majd öntsön vizet, amíg az összetevők be nem fedődnek. Hozzáadjuk a leveskockát és egy halom evőkanál sót. Tíz percig főzzük, majd lassú tűzön főzzük, amíg a zöldségek megpuhulnak. Ezután ízesítse sóval, borssal, paprikával és a gyógynövényekkel.
Ezután betartja a következő 7 napos tervet:
1. nap leves és gyümölcs (banán nélkül)
2. napi leves és zöldségfélék, délben burgonya vajjal (gyümölcs nélkül)
3. nap Leves, zöldségek és gyümölcsök, amennyit csak akar (burgonya nélkül)
4. napi leves és legalább három banán és zsírszegény tej
5. napi leves és 250 g csirke (bőr nélkül), hal vagy marhahús és 6 paradicsom
6. nap Leves, zöldség és hús, amennyit csak akar (burgonya nélkül)
7. nap leves, zöldség és hús, amennyit csak akar (burgonya nélkül)
- Kapcsolatot szerezni
- Egyéb alkalmazások
- Kapcsolatot szerezni
- Egyéb alkalmazások
Hozzászólások
Klasszikus fórum a Whatsapp csoporttal tagokat keres
Vissza akarsz jönni?
Olyan közösséget keres, amelyhez csatlakozhat?
Amellyel már nem érzed magad egyedül?
Aki néha fenekbe rúgja egymást, de még mindig ott van egymás mellett?
Akkor pontosan igazad van az Anas Snow Owls fórumban!
Új fórum vagyunk egy társított Whatsapp-csoporttal. Fontos: Ez valóban egy CLASSIC fórum. Minden nap online kell lennie ott, frissítenie kell naplóit, és részt kell vennie csoportos rendezvényeken.
A Whatsapp csoport csak csereként és az összetartás érdekében szolgál. De itt is elengedhetetlen a napi csere.
A fórumban sok Ana cuccot, szépségápolási tippeket és trükköket, általános tippeket és trükköket, thinsposokat és még sok minden mást talál.
El lehet képzelni ott, mint a Facebookon. Csak védett keretek között és kölcsönös érdekek között.
A BMI, a súly és a méret nem számít
Nincs repedés vagy hasonló
Ön legalább 18 éves.
NEM élsz már a szüleiddel vagy a testvéreiddel
Részt kell venni a kihívásokban
A napi jelenlét kötelező
A súly, az étkezési és a sportnaplók napi frissítése.
A napló heti frissítése
A mérlegelés napja szombat és szerda
Minden hónap első napján egy testkép
3 sztrájkkal kint vagy
Minél többet veszel részt a fórumon, annál több pontot kapsz!
A kihívások nyertese választhatja a következő kihívást.
Amikor úgy érzi, hogy megszólítják; szívesen lépjen velem kapcsolatba.
Az e-mail alatt:
[email protected]
bármikor elérhetsz.
Ezután küldök neked egy megfelelő kérdőívet, majd a lehető leghamarabb eldöntöm, hogy jogosult vagy-e.
Remélem hamarosan hallok felőled!
Maradj erős ♥