Angol muffin (tekercs) (178Kcal) FÉNY NEKEM
Múlt vasárnap nagy villásreggeli otthon a barátokkal! A gofri, a fonott briós, a sajtok, a pogácsa, a görög gomba, a sütemények, a tojás, a szalonna és így tovább; angol muffinok voltak: vicces, kerék alakú zsemlék. A kínált hatalmas választék ellenére ők hívják fel a barátaim figyelmét, és azonnal megkérdezték tőlem, hogy a recept az oldalon található-e, mert imádják. Igen válaszolok nekik, de Dukan változatban (a recept ITT). Tehát barátaim és magam örömére átdolgoztam őket, hogy felajánlhassam neked, mert amellett, hogy jók, nagyon gyorsan elkészítik őket, mert nem igényelnek semmilyen sütőt vagy pecsétet. Hihetetlen, nem?
Laïtoumi módszer = 0 CookHelp/roll: Reggel, Dél vagy snack (Előzetes fázistól kezdve)
WW intelligens pontok = 4 SP/tekercs
Javaslat WW = 5 pont/tekercs
Flexipoint WW = 3 pont/tekercs
Dukan-diéta: Conso és Stab
Kalória asztali fény számomra verzió (100 grammonként)
| Teljes | 221,94 kcal | 1,53 g | 7,78 g | 44,3 g |