Anileda s 2016. január

Másfajta szülői nevelés. Tökéletes, de sikeres! Hívd meg a dátumokat kövekkel.

2016. január 18., hétfő

Hogyan jutottam el a 44.-től 36-ig hat hónap alatt

január

2016

Alkalmazza ugyanazokat az elveket, gyümölcsöket és zöldségeket 13 óráig, majd ebédet és vacsorát étkezési csoportok keverése nélkül. Lehetséges, hogy különböző kategóriákba tartoznak. Hetente egyszer jó egy teljes VITAMIN napot tartani, ezt a szabályt túl keveset vettem figyelembe. De összesen mentek 4 kg.

És azóta karbantartásban tartom, mert még keverni sincs kedvem. Úgy értem, még ha csípős előételeket is eszem, nem veszem át az egész menüt, feladom a sült krumplit és egy nagy zsemlét veszek!
Ah, ne felejtsük el, a menükről van szó - NEM kereskedelmi levekről és alkoholról! Ami a SPORT-ot illeti, ebben az időszakban nagyon tanácsos az izmokat tonizálni!