Anne Laure Jeannot dietetikus - A BMI kiszámítása
Mi a testtömeg-index?
A testtömeg-index vagy a BMI a súly és a magasság közötti számítás.
Ez az index lehetővé teszi számunkra, hogy egy tartomány (lásd alább) segítségével megállapítsuk, hogy túlsúlyosak vagyunk-e, elhízottak, vékonyak, vékonyak-e, vagy hogy súlyunk és magasságunk jó állapotban van-e.
BMI = Súly/Magasság (cm) x Magasság (cm)
Testtömeg-index (BMI)
Értelmezés a WHO szerint
BMI-je 16,5 alatt van:
Alultáplált. Gyorsan forduljon szakemberhez, hogy számba vegye és értékelje egészségi állapotát és hiányosságait.
A BMI 16,5 és 18,5 között van:
A sovány zónában vagy. Vigyázzon, a túl vékony test az alultápláltság jele lehet, és hiányosságokat, valamint izommeresztést okozhat. Jelentkezzen be dietetikusával, hogy ellenőrizze a bevitelét.
A BMI 18,5 és 25 között van:
Egészséges súlytartományban vagy. Vagyis tökéletesen alkalmas súlyod van. Vigyázzon azonban, ha az utóbbi hónapokban felszedett néhány kilót, ne hagyja, hogy betelepüljenek, és vegyük számba az összevonást.