Diétás turmixok - Egészséges fogyás testtámadás
A fontos vitaminokat és ásványi anyagokat például a 249 kcal-os adag sem hagyja figyelmen kívül. Többek között ezek a mikroelemek hozzájárulnak az energia-anyagcsere normális működéséhez.
Szeretne többet tudni?
Ezután hívjon minket a 0800 20 60 30 90-es telefonszámon, vagy vegye fel a kapcsolatot elérhetőségünkkel!
[Olvass tovább]
Ajánlások az Ön számára
A diéta megrázza
A fontos vitaminokat és ásványi anyagokat például a 249 kcal-os adag sem hagyja figyelmen kívül. Többek között ezek a mikroelemek hozzájárulnak az energia-anyagcsere normális működéséhez.
Szeretne többet tudni?
Ezután hívjon minket a 0800 20 60 30 90-es telefonszámon, vagy vegye fel a kapcsolatot elérhetőségünkkel!
Áttekintés
A fogyáshoz púdert alkalmazó diéták, az úgynevezett "tápszeres étrendek" továbbra is nagyon népszerűek. Segítenek a kalóriák megtakarításában és könnyen használhatók. A kalóriák számlálása, az ömlesztett vásárlások és az unalmas ételkészítés már nem szükséges.
Ezeket a fogyókúrákat eredetileg a túlsúlyos emberek orvosi felügyelet mellett történő fogyásának elősegítésére fejlesztették ki. Mostanra mainstream termékké váltak. Különböző árszegmensekben és különböző ízekben kaphatók.
Hogyan működnek?
Aki fogyni akar, negatív energiamérlegre van szüksége. A súly csak akkor csökkenthető, ha kevesebb energiát szállítanak, mint amennyit a test tevékenységéhez felhasznál. A teljes energiamérleg a test funkcióinak fenntartásához szükséges alapvető anyagcsere-sebességből és a fizikai tevékenységek teljesítményéből áll.
Állandó fizikai aktivitás esetén csökkenteni kell a kalóriabevitelt. A trükkös azonban az, hogy a test a hátsó égőre vált, vagyis leállítja az anyagcserét, ha hiányoznak a fontos tápanyagok. Ezenkívül, ha hiányzik a fehérje, a test zsír helyett lebontja az izomszövetet. Mivel az izmok több energiát fogyasztanak, mint a zsírszövet, az alapanyagcsere sebessége csökken. Azok, akik most újra normálisan étkeznek, gyakran nagyon gyorsan híznak.
A Diet Shake segít Önnek abban, hogy kényelmes és egyszerű módon takarítson meg kalóriákat, mivel akár két ételt is felvált. A fehérje, zsír és szénhidrát optimális tápanyagaránya miatt az izmok védettek a lebomlástól. Mivel a zsír és a szénhidrát aránya alacsony, kevesebb kalóriát fogyasztanak, mint a hagyományos ételeknél.
A napi egy vagy maximum étkezés helyettesítheti az étrendet.
Sikeresen fogyjon egészségesen a 3 fázisú terv segítségével
1. szakasz
A hatékony és viszonylag gyors fogyás érdekében először két ételt kell helyettesítenie a diétás turmixolással. Ez a szakasz két hétig tart.
2. fázis
Az első fázist követően, és amikor már sokkal közelebb került a céljához, ajánlott diétás turmixot fogyasztani reggel vagy este négy hétig. A napi két-három másik étkezésnek kiegyensúlyozottnak és alacsony kalóriatartalmúnak kell lennie.
3. szakasz
A harmadik fázis a stabilizációs fázis. A kívánt súly megőrzése érdekében az egyes ételeket a Diet Shake-re cserélheti. Ez különösen akkor hasznos, ha ismét hízott vagy vétett. Figyeljen az egészséges és kiegyensúlyozott étrendre - csak így lehet sikeresen lefogyni és hosszú távon fenntartani a kívánt súlyt.
Tipp:
A rendszeres testmozgás, az egészséges és kiegyensúlyozott étrend és a Body Attack Diet Shake segít a fogyásban. Tegyen valamit az egészsége érdekében, és gyorsan és egyszerűen fogyjon le extra kilókból. Az egészséges ételek finom íze van, és előfeltétele a tartós eredményeknek
Mi van benne?
A diétás turmixokat nagyrészt fehérjéből készítik. Ez a fő összetevő különböző fehérjeforrásokból származhat. A tejfehérje (kazein) másként működik, mint a tejsavófehérje (tejsavófehérje), és a szójafehérjék különböznek a tojásfehérjéktől.
A kazeinnel készült étrend-turmixok hosszú ideig aminosavakat biztosítanak a test számára. Ez a fehérje lassan emészthető, ezért hosszabb ideig marad teli. Az egészségtelen étel utáni vágy minimálisra csökken. A tejsavófehérjével készült étrend-turmixok gazdagok az úgynevezett BCAA-ban. Könnyen emészthetőek és gyorsan ellátják az izmokat tápanyagokkal.
A szójafehérje a diétás turmixok fő alkotóeleme is lehet. A többi diétás turmixhoz képest a Diet Shake from Body Attack nem tartalmaz szójafehérjét, sokkal inkább a tejből származó biológiailag jobb minőségű fehérjéket. A tejsavó- és tejfehérjék értendők, amelyek több esszenciális aminosavat biztosítanak az izmok fenntartásához és az izomépítéshez. A tejfehérjék finom, krémes ízük miatt is nagyon népszerűek. Mivel különösen az étrend szakaszában, amikor a normális ételt néha teljesen elkerülik, az étrend fenntartása érdekében az íz központi szerepet játszik. A négy különböző íz biztosítja a változatosságot.
Tipp:
Keverje össze a port 200 ml vízben, és hagyja állni a kevert étrendet körülbelül 10 percig. A fehérje kissé besűrűsödik, és a diétás turmix még krémesebbé válik.
Kinek?
A Diet Shake támogatja azokat az embereket, akik fogyni akarnak. Akik fogyni akarnak, az ilyen típusú shake-eket használják a fogyás elősegítésére. Függetlenül attól, hogy csak néhány kilogramm a bikini figura vagy egy különleges esemény, vagy hogy sokat fogyjon, a Diet Shake az ideális társ az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás mellett.
Azoknál az elhízott embereknél, akiknek a BMI-értéke meghaladja a 30-at, jó módszer lehet a gyors eredmények elérésére a diéta elején. Csak rövid ideig és orvosi felügyelet mellett szabad használni.
Azok a sportolók, akik egy bizonyos súlycsoportban szeretnének versenyezni, és fogyniuk is kell, fenntarthatják teljesítményüket az étkezés pótlásával. De az úgynevezett definíciós szakaszban lévő sportolók kiegészítő sporttáplálkozásként is használják őket. A magas fehérjetartalom támogatja az izmok felépítését és fenntartását.
Azok az idősebb emberek, akik szeretnék kielégíteni fehérjeszükségletüket, és inkább a folyékony ételeket használják, diétás turmixokat is használhatnak. A rágási vagy nyelési nehézségekkel küzdő emberek értékelik az ilyen típusú shake-eket, hogy könnyebben kielégítsék fehérjeszükségletüket. A diétás turmixokat ezért az alkalmazások széles köréhez igazítják.
Milyen előnyei vannak a Diet Shake-nek?
Míg különösen a szénhidrátok biztosítják, hogy több hormon szabaduljon fel a vérbe, ami megakadályozza a hatékony fogyást és a zsír lebontását, a fehérje támogathatja a jóllakottságot. Ennek eredményeként nem ehet túl sok más ételt. Ez hatékonyan megtakarítja a felesleges kalóriákat. Hosszú távon ez pozitívan befolyásolja a szervezetet és az általános zsírégetést. Ez megkönnyíti a fogyást.
Valóban ajánlhatóak-e?
Az étrend megváltoztatásának és a rendszeres testmozgásnak általában mindig része kell lennie a fogyás koncepciójának. A diétás turmixoknak megvan az az előnye, hogy nagyon egyszerűen és nagy erőfeszítések nélkül beilleszthetők a mindennapi életbe, és megfelelő használat esetén fogyáshoz vezethetnek. Az étrend-turmixok általában a szervezet számára fontos összes tápanyagot tartalmazzák, így legalább rövid ideig történő fogyasztás esetén nincs alulkínálat.
Nagyon kalóriakorlátozó étrend esetén a fehérjék hiánya jelentkezhet, ami az izomtömeg csökkenéséhez vezethet. Ezért a diétás porok általában kiváló minőségű fehérjeforrásokat tartalmaznak ennek ellensúlyozására.
Lenyelés
A por alacsony szén-dioxid-tartalmú vízzel való összekeverésének az az előnye, hogy nem ad hozzá további kalóriákat vagy szénhidrátokat. Néhány súlycsökkentő shake-hez, például az Almasedhez kevés olaj hozzáadása szükséges.
A port egyszerűen shakerrel vagy egy nagy kanállal keverjük össze. Ez lehetővé teszi, hogy magával vigye és szinte bárhol élvezhesse. Alternatív megoldásként a kvark is opció lehet.