Annette Sabersky
Annette Sabersky Diet! 99 megdöbbentő tény Tévhitek mítoszok helyett Lásd át a diétadrámát és annak főszereplőit
Tartalom Igazság és tudomány Ezt el kellett mondani! 9 Miért élnek a kövér emberek tovább, és a fogyókúrák is megbetegítenek téged? 14 1 A németek nem a legzsírosabbak Európában 14 2 Az igazán kövér emberek egyre nagyobbak és nagyobbak 15 3 4 5 6 7 8 9 Az iparág sokat keres a kövérségtől és a karcsúságtól 15 a súlyhoz 17 Még a gyerekek és a serdülők is őrültek a diétáktól 18 A szülők megtanítják gyermekeiket kalóriák számolására 18 Ahol nincs kilátás, ott éhezés van 20 Az ipar helytelen referenciaméretet használ a csomagoláson 20 Az élelmiszerek egyszerű és átlátható címkézése nem szükséges 21 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 A BMI már nem minden mértéke Túlsúly talán 25 A túlsúlyra való hajlam nem minden 26 A gének manipulálhatók, legalább egy kicsit 28 A bélbaktériumok okolhatók a kövérségért 28 Az egészségesebb táplálkozással a hízó bélflóra kerülhet a mattba
Tartalom 71 A kitozánt csak az iparban tesztelték 74 78 Az ipar saját vevőket állít elő 80 72 Csodálatos változás: népszerűtlen lesz egy népszerűtlen termék 74 79 A fogyókúrás zsírral készült joghurt színlelt 80 73 A kitozánvizsgálatok gyakran nem vízállóak 75 80 Részben hatékonyak, semmi sem bizonyít semmit 82 74 Az enzimkészítés nem teszi ártalmatlanná a szénhidrátokat 77 81 A fogyókúrás italok nem tesznek örökké karcsúvá 82 75 A szénhidrát-blokkolók igazán éhesek 77 82 A diétás por önmagában rövid távú, de nem hosszú távú 83 76 Karcsúsító termékekkel történő reklámozás gyakran tisztességtelen 78 83 Formula rip-off can sőt veszélyesekké válnak 85 77 A hibás törvények nem követelik meg a klinikai vizsgálatokat 78 Könnyű termékekkel való szakítás 89 86 87 88 A kevesebb kalória ára a szintetikus adalékanyagoké hu 90 Az ipar édesítőszereket ajánl még gyermekek számára is 90 Néhány édesítőszer rákot okoz állatkísérletekben 91 7
Tartalom A súlycsökkenés igazságai Miért nincs varázslatos recept a fogyáshoz 94 89 90 91 92 93 94 A kanál méretétől függ, nem az éhségtől 94 A valósághűség igaz: Ne együk meg üresen a tányért 95 A vacsora lemondása elégedetlen, de nem karcsú 95 A késői étkezők nem nagyobbak, mint a korai étkezők 97 Az alváshiány miatt hízik 97 Az éjszakai étvágyhormon dönt a számról a figura talán 99 A sport jó a csontoknak és a 99-es figurának. A fogyás tökéletes módja önmagában nem létezik, a nő 101 Index 102 Impresszum 104 8