Anti-cellulit masszázs és cellulit
Áttekintés
A cellulitiszellenes masszázs nem véglegesen és teljesen kezeli a narancsbőrt, de minden bizonnyal hozzájárulhat a bőrfelület egyenletességéhez azáltal, hogy elrejti a zsírszövet (zsír) lerakódásait, amelyek csúnya duzzanatok formájában láthatók.
Ez a gyógymód hatékonyabbnak bizonyul a kedvező magatartású sejtek esetében (amelyek a rossz étrend és a mozgásszegény életmód hátterében fordulnak elő), és eredményei annál jobbak, minél előbb kezdődik a kezelés.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
A cellulit típus felismerése
Az ellenőrzés alatt tartása érdekében a narancsbőrt először meg kell érteni a megjelenés okaival összefüggésben. Ez a kategória magában foglalhatja a kötőszövet problémáit, hormonális rendellenességeket, a szervezet gyulladásos folyamatait vagy a helytelen életmódot (magas zsírtartalmú étrend, egyszerű szénhidrát- és cukortartalom, mozgáshiány).
Ha a cellulit gyulladásos állapot hátterében jelentkezik, vagy más orvosi oka van, akkor az anticellulit masszázs nem nyújt eredményt. Másrészt, ha a narancsbőr oka a viselkedés (esztétikai narancsbőr), akkor a speciális masszázstechnikák legalább rövid és középtávon jó kezelésnek bizonyulhatnak.
Az anticellulit masszázs előnyei
Az anticellulit masszázs célja a zsírszövet megjelenésének átalakítása és a cellulitisz lehető legnagyobb mértékű eltávolítása. A terapeuta az érintett területet (lábak, fenék, karok vagy has) kezével vagy speciális eszközzel (nagyobb nyomás esetén) gyakorolja, ismételt ülések során, hogy fokozatosan csökkentse a narancshéj megjelenését.
A terapeuta által végrehajtott manőverek tartós sebességgel bírnak, és a felületes nyomástól a gyors és intenzívebb mozgásokon át a kellemes manőverekig pihentető hatásúak.
Az anticellulit masszázs fő előnye a vérkeringés javulása, ami az idő múlásával a zsírlerakódások csökkenéséhez és megszüntetéséhez vezet. A közvetlen nyomás és a körkörös mozdulatok felszabadítják a helyi feszültséget az élekből, megkönnyítve ezzel a jó véráramlást.
Az anticellulit masszázs másik pozitív hatása, hogy stimulálja a nyirokrendszert és segít a cellulit képződésével járó folyadékok eltávolításában. Így a szövetekben visszatartott víz egy másik probléma, amelyet az ilyen típusú masszázs megold. További fontos előnyök
- A sejtszintű anyagcsere és a mirigyrendszer hatása. Segít a fogyásban.
- A vénás rendszer aktiválása az anyagcsere-maradékok jobb eltávolításához a sejtszintről.
- A bőr rugalmasságának és tónusának, valamint a bőr alatti szövetek egészségének javítása.
Mivel az anticellulit masszázs elősegíti a szövetek közötti toxinok eltávolítását, és a cellulit a toxinok túlzott felhalmozódása miatt is kialakul, a jövőben megakadályozható más csúnya zsírlerakódások segítségével. Ezen túlmenően, mivel ez helyi kezelés, lehetővé teszi a kívánt testátalakítást, ragaszkodva a problémás területekhez.
Az anticellulit masszázs hatékonysága növekszik speciális krémek és olajok segítségével, valamint más hatékony kezelésekkel társítva a cellulitisz megszüntetésében, például elektrostimulációban vagy pakolásokban. Az anticellulit masszázs az erő és a kardio gyakorlatok kombinálásával is jobb eredményeket hoz.
Számos anticellulit masszázsra van szükség az első eredmények megfigyeléséhez, amelyeket a terapeuta állapított meg a beteg túlsúlyának mértékétől és egyéb fiziológiai jellemzőktől függően.
Anticellulit masszázs technikák
Mivel nagyon összetettek és az emberi anatómia alapismereteit tartalmazzák, az anticellulit masszázs technikákat szakember (gyógytornász) biztonságosan alkalmazza a gyakorlatban. A manőverek változó intenzitású erőteljes mozgásokon alapulnak.
- súrlódás. A dörzsölő mozdulatok energikusan stimulálják a vér- és nyirokkeringést. A cél a csípő területe, és mindig a comb belsejéből indul, és a külsővel végződik.
- dagasztás. A comb teljes felületén az egyik kezével megfogják a bőrrészeket, a másik csavarással pedig a tortatészta gyúrásához hasonlóan hajtják végre. Amint a bőr rugalmassá válik, a masszázs mélyebbé és feszesebbé válik.
- nyomás. Ezt a manővert összeszorított ököllel, kétirányú körökben, váltott kézzel hajtják végre. A mozgást mindig alulról felfelé hajtják végre, a nyomások szilárdak és erőteljesek (kivéve a comb belsejét, ahol a nyomás a bőr érzékenysége miatt csökken).
- ütés. Az érintett területeket a kinyújtott tenyérrel ütik meg, és az ujjakat tökéletesen egyenesen tartják, nem erősen, hanem felületesen és rendszeresen. E manőver során kerülni kell a combok belsejét. A terapeuta mindkét kezét használja és fenntartja a dinamikus ritmust.
Cellulit: otthoni kezelés
Cellulitellenes kezelések: 20 módja annak, hogy búcsút vegyünk a cellulitistól!
A menopauza első jelei a bőrön: tippek és gyógymódok
A szakemberek szerint előnyösebb a cellulit elleni masszázs alkalmazása a nap vége felé, amikor az hatékonyabb. Fogyassz annyi vizet és vizelethajtó hatású gyógyteákat, hogy megkönnyítsék a méreganyagok eltávolítását a szervezetből.
Az anticellulit masszázs veszélyei
Szakértők szerint a helyes anticellulit masszázs bizonyos fokú kényelmetlenséget okoz, de nem lehet fájdalmas, zúzódást és egyéb sérüléseket okozhat. A manőverek intenzitását a terapeutának a beteg ellenállási fokához kell igazítania.
A menstruációs időszakban a masszázs manőverek nagyobb intenzitással érezhetők, ezért a vérzés első két napjában szünetet ajánlunk.
A cellulitiszellenes masszázs ellenjavallt a dermatológiai betegségekben és a varikózisban szenvedő emberek számára, mivel súlyosbíthatja a tüneteket és fontos szövődményeket okozhat.
Az egyesült államokbeli Mayo Klinika szerint csak akkor érhetők el jelentős javulások, ha a masszázst egészséges étrend kíséri (adott esetben akár fogyókúrás rendszer is) és a lehető legtöbb mozgás. Ezenkívül a narancsbőr kezelésének eredménye gyakran átmeneti, ha visszatér a helytelen életmódhoz, a zsírlerakódások újra megjelennek.