Antibiotikumok Miért és meddig nem szabad tornázni?
Az antibiotikumok és a testmozgás kockázata
Aki beteg és antibiotikumot szed, nem sportolhat. De miért ilyen, és meddig kell szünetet tartania? A SPORT1 áttekintést nyújt.
Kérdés, hogy mindenki, aki szereti a sportot és rendszeresen sportolni akar, tudja: a kényszerű szünet, amikor influenzaszerű hatása van.
Az orvos egyre gyakrabban ír fel antibiotikumokat ilyen betegségekre, de sérülésekre is, amelyek nagyon rövid időn belül gyógyuláshoz vezethetnek. Még mindig tartózkodnia kell a fizikai aktivitástól, amíg továbbra is szedi a gyógyszert?
A válasz egyszerű: igen! SPORT1 közelebbről megvizsgálta, hogy ez a szabály miért olyan fontos az egészség szempontjából, és mennyi időnek kell lennie a sportban.
Mik azok az antibiotikumok?
Az antibiotikumok olyan gyógyszerek, amelyeket bakteriális fertőzések kezelésére használnak. A hatásmechanizmus azon a tényen alapul, hogy a baktériumok növekedésükben gátoltak (bakteriosztatikus antibiotikumok), vagy elpusztultak (baktericid antibiotikumok).
Ez azért lehetséges, mert a baktériumok olyan lényeges pontokban különböznek az embertől, mint a sejtfal, a teljes örökletes rendszer és a fehérje szintéziséhez szükséges sejtorganellák. Ily módon az antibiotikumok pontosan ezeket a pontokat tudják megcélozni annak megakadályozása érdekében, hogy elterjedjenek az emberi testben.
Ennek ellenére világszerte még mindig emberek milliói halnak meg fertőző betegségekben évente. Ennek oka az antibiotikum-rezisztencia drámai növekedése, ami azt jelenti, hogy a gyógyszerek már nem működnek a baktériumok ellen. Az ellenállás gyakorisága Németországban is jelentősen megnőtt. Hogyan működik ez az ellenállás?
A baktériumok nagyon alkalmazkodók. Gyorsan és nagy számban szaporodnak. Lehetséges, hogy változások történhetnek a genomban. Az ilyen változások érzéketlenné tehetik a kórokozókat az antibiotikumokkal szemben - rezisztens csírává fejlődnek. Ez főleg akkor fordul elő, ha a gyógyszert nem megfelelően használják, például túl gyakran, rövid vagy alacsony dózisban.
Ezért egyrészt ügyelni kell a fertőzések elkerülésére, mivel az antibiotikum bevitel gyakoriságával növekszik a rezisztencia kockázata. Másrészt fontos biztosítani a helyes felvételt.
Antibiotikumok és testmozgás - kompatibilisek?
Az antibiotikumok hatóanyag-kombinációi gyorsan elrejtik a megfázás tipikus tüneteit, és biztosítják, hogy fittebbnek érezzük magunkat, mint valójában. Azonban, ha antibiotikumokkal sportol, akkor a kórokozók további elterjedését és a legrosszabb esetben a szívizom gyulladását (myocarditis) fenyegeti.
Mivel a csírák a szívbillentyűkhöz kötődnek, és a szerv gyullad. A szívizom gyulladásának veszélye mellett a szervezetnek a gyógyszer ellenére a saját immunrendszere révén meg kell küzdenie a baktériumokkal. A sport további terhet jelent az amúgy is legyengült immunrendszerben, akadályozza a baktériumok elleni küzdelmet és ezáltal késlelteti a gyógyulást.
Tehát a fertőzés teljes leküzdése érdekében fontos, hogy az előírt antibiotikumot a végéig szedje, és várjon az edzés előtt. Egyébként a teljesítmény nagyon korlátozott, és a test alig reagál a gyakorlatra, így az edzés haszontalan.
Nem kell azonban teljes mozgás nélkül megtenni. A lassú séták ártalmatlanok, mindaddig, amíg a tempót úgy választják meg, hogy továbbra is nyugodtan lélegezhessen és ne szakadjon verejték. Tehát a fizikai megterhelés nem lehet túl nagy. A séták akár az anyagcseréjét és a keringését is elősegíthetik, ezért pozitívak az egészségére nézve. A fizikai megterhelést azonban célszerű előzetesen megbeszélni a kezelőorvossal.
Antibiotikumok után: mennyi szünet a testmozgástól?
Az antibiotikum bevétele után várjon két-három napot, mielőtt újrakezdheti az edzést - és akkor is lassan kezdje a bekapcsolt kéziféket, amíg a test felépül a fertőzésből és az antibiotikumoknak való kitettségből.
Egészséges és kiegyensúlyozott étrend és elegendő folyadék támogatja a testet az antibiotikum-kezelés alatt. Különösen a joghurt napi fogyasztása segítheti a szimbiotikus baktériumok újbóli felhalmozódását a bélben, és ezáltal a bélflóra sérült baktériumháztartásának formáját.
Az antibiotikum bevétele után az immunrendszer megerősítésének másik eszköze a fehérje. Szakértők becslései szerint az emberek egy fertőzés után a fehérje körülbelül 30-40 százalékát veszítik el.
Antibiotikumok és testmozgás gyermekeknél
A gyermekeknek sokkal gyakrabban írnak fel antibiotikumot, mint a felnőtteknek. Ennek oka, hogy a gyermekeket gyakrabban érintik a fertőzések. A gyógyszert azonban gyakran feleslegesen írják fel, mert az antibiotikumok nem szükségesek minden enyhe megfázás vagy megfázás esetén. Túl gyakran a gyógyszert akkor is előírják, ha olyan vírusfertőzés van, amelynél az antibiotikum nem segít.
Ettől a problémától függetlenül néhány szempontot figyelembe kell venni, amikor a gyermekek antibiotikumairól beszélünk. A felnőttekhez hasonlóan a gyógyszert az orvos utasítása szerint kell bevenni. Ez nemcsak a bevitel időtartamát, hanem az adagot is magában foglalja.
Ahhoz, hogy a pontos összeget felvegyék, helyesen kell felosztani. A méréshez célszerű a csomagolásban található mérőkanalat használni. A pontos adagolást nem garantálja a háztartási kanál. Csecsemőknél a gyógyszer pipettával vagy fecskendővel adható a szájba. Utána: figyelje a gyereket. Mert ha újra kiköpi az antibiotikumot, meg kell ismételni a bevitelt.
Ezenkívül a szülőknek gondoskodniuk kell arról, hogy a gyermek a lehető legszelídebb legyen, vitamindús ételeket fogyasszon sok gyümölcs és zöldség mellett, sokat igyon és aludjon, amennyire csak lehetséges.