Anticellulit diétával szabaduljon meg 3 kilogrammtól 7 nap alatt
A narancsbőr az egyik leggyakoribb probléma, amellyel a nő szembesül. Előfordulásának elkerülése érdekében kerülnünk kell a sült, sós ételeket és a szénsavas italokat.
A cellulit a túlsúly, az ülő életmód, a kiegyensúlyozatlan étrend vagy a folyadékretenció következtében jelentkezik. A spenót, a zeller, az alma, a sárgarépa és az áfonya nem hiányozhat az étrendből.
Étel ajánlott cellulitellenes étrend: hal, csirkemell, avokádó, teljes kiőrlésű gabona, tojás, zeller, spenót, spárga, mangó, sárgarépa, alma, banán stb.
Az általunk ajánlott anti-cellulit diéta egészséges ételeken és teákon alapul, amelyek megszüntetik a felesleges vizet és megolvasztják a zsírokat. A zöld tea, a ginzeng és a pitypang tea megszünteti a felesleges vizet, megolvasztva a zsírt a hason és a combon.
7 napos menü:
Exkluzív - most élvezheti Különleges ajánlat Alulról:
Az érettségi sikeréhez kidolgozott esszegyűjtemény - humanista és valós profil
A most kidolgozott megjegyzés- és esszegyűjtemény hozzáadott értéket hoz, és a szóbeli és írásbeli román nyelvű vizsga előkészítésének és letételének módszerét tapasztalt román nyelvtanárokból álló csapat végzi, orientálódva azoknak a hallgatóknak az igényeire, akik ismerik az egyes nehézségeket. esszé.
Hónapok
Reggeli: egy csésze zöld tea, főtt tojás egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel, alacsony zsírtartalmú joghurt
Uzsonna: 5-6 mandula
Ebéd: grillezett csirkemell paradicsomos és uborkás salátával
Vacsora: zöldségleves
kedd
Reggeli: teljes kiőrlésű joghurt és egy csésze pitypang tea
Snack: banán
Ebéd: sült lazac zöldségekkel és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér
Vacsora: sárgarépasaláta zellerrel
szerda
Reggeli: 150 g kefir zabpehellyel, egy csésze ginzeng tea
Snack: 2 négyzet étcsokoládé
Ebéd: sült csirkecomb tökkel
Vacsora: zöldségpüré egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel
csütörtök
Reggeli: teljes kiőrlésű joghurt és egy csésze mézzel édesített pitypang tea
Uzsonna: 7-8 dió
Ebéd: pirított gomba, valamint grapefruit és narancs saláta
Vacsora: zöldségleves egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel
péntek
Reggeli: 2 szelet teljes kiőrlésű liszt, sovány túró, 1 alma
Snack: bogyók
Ebéd: tonhal saláta
Vacsora: grillezett pisztráng főtt burgonyával
szombat
Reggeli: 1 csésze mézzel édesített zöld tea, sovány tehénsajt 2 szelet teljes kiőrlésű kenyérrel
Uzsonna: néhány darab friss ananász
Ebéd: párolt zöldség (karfiol, zeller, sárgarépa) csirkemellel és egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel
Vacsora: zöldségleves
vasárnap
Reggeli: természetes grapefruitlé, két szelet pirítós és egy teáskanál lekvár
Uzsonna: 7-8 mandula
Ebéd: nyers saláta sárgarépával, almával és zellerrel
Vacsora: egy adag spenót egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel
Négy testtípus létezik, és mindegyiknek különféle hormonális és anyagcsere-jellemzői vannak. Egyes típusok hajlamosak az elhízásra és a narancsbőrre. Itt megtudhatja, hogy a négy típus közül melyikbe tartozik (android, gynoid, pajzsmirigy vagy nyirok), milyen hajlamai vannak és hogyan cselekedhet!