Anticellulit, könnyű önmasszázs rutin - Top Health
A narancsbőr ellen a napi masszázs ugyanolyan fontos, mint az egészséges táplálkozás és a fizikai aktivitás. Jó hír, otthon masszírozhatja magát. Az egyetlen feltétel: a narancsbőr felrázásához szükséges helyes cselekvések ismerete.
A zuhany alatt
Praktikus a siető és kényelmes nők számára a legkényelmesebb, önmasszázsokhoz cellulitellenes a zuhany alatt lehet járni. A cellulitisz hatékony követésének ideális módja továbbra is az, hogy ezt a "víz alatti" rutint a "száraz" rutinnal kiegészítse.
A forró zuhany alatt testradírral kezdjük, amely megszabadítja a bőrt az elhalt sejtektől. Így fogékonyabbá válik a masszázs számára azáltal, hogy javítja a karcsúsító termékek hatóanyagainak behatolását, amelyeket később alkalmazunk.
Ezután tegye a masszázst: "körkörös mozdulatokkal szappanozunk, a combon, a fenéken és a gyomorban" - magyarázza Anne-Claire Dreux, a Spa La Butte vezetője Finistère-ben (29). A masszázs végezhető manuálisan vagy zuhanyvirággal. Gyakoroljuk az úgynevezett simító mozgásokat, a bőr felületes masszázsát.
A zuhany alatt mindig anti-cellulit tapadókorongokat használhat a kettős "kiss cool" hatás érdekében: növelje a masszázsok intenzitását és könnyebben távolítsa el a zsíros lerakódásokat. Tusfürdővel szappanos bőrére tettük őket.
Hideg vízsugárral fejezzük be, amelyet a lábakon adunk át alulról felfelé, a bokától a combig. A nyereség kettős: "a hideg vízsugár játszik a narancsbőrön és a nehéz lábakon. Feszesíti a szöveteket és csökkenti a narancshéj megjelenését" - mondja a szakember.
A zuhany után
1. lépés: körkörös simítás
Nem engedjük el a narancsbőrre nehezedő nyomást. Felszereljük magunkat anticellulit karcsúsító kezelésével (krém, olaj, simító szérum), és növekvő kör alakú simító mozdulatokat hajtunk végre (alulról felfelé). Ha illóolajellenes cellulitit választunk, akkor a ciprusot, a grapefruitot vagy a citromot előnyben részesítjük lipolitikus hatásuk miatt (ami lebontja a zsírt).