Anya és a baba táplálkozási tanácsai
Mit kell inni a gyermekének (kivonat "39 TCM recept a gyermek számára")
Katharina Ziegelbauer 2018. október 9-én - 4 hozzászólás
2014. november 19-én elvarázsoltam a számítógép előtt, és vártam, hogy jelentkezzen-e valaki legelső e-könyv Érdekelt. Amikor bejöttek az első megrendelések a "39 TCM recept gyermekének", megkönnyebbültem és nagyon boldog voltam - igen, az emberek nagyon el akarják olvasni, amit írok!
Ez volt az első számos könyv, majd online tanfolyamok és online műhelyek között, amelyek mind megtalálhatók a csodálatos e-boltomban.
Akkor mennyit adtam el? Összesen 71 darab, ez nagyon jó volt nekem!
Addig is megvan több mint 2000 embert olvasott el és örömmel mutatok be egy fejezetet ebből a gyönyörű alkalomból.
Amit a TCM 9 éves gyermekétkeztetéséből tanultam
Katharina Ziegelbauer 2018. április 3-án - 37 hozzászólás
Elias fiam manapság 9 éves lesz, hú!
Ok, hogy visszatekintsek. Hogyan működött számunkra a gyermek táplálása a TCM szerint, mi volt a legfontosabb?
Ebben a cikkben őszintén megosztom veled tapasztalataimat smink nélkül, és remélem, hogy egyik vagy másik dolog segít a gyerekekkel való saját életedben.
Terhes lettem, amikor éppen befejeztem a hagyományos kínai orvosláson (TCM) alapuló táplálkozási képzést.
Várva várt első babám, Elias, néhány hónappal az utolsó vizsga után született, és határozottan azt terveztem, hogy 100% -os TCM-et adok neki, hogy soha ne betegedjen meg és 99 éves legyen.
Ez sikerült? Igen és nem. (Az utolsó rész még várat magára.)
Vendégcikk: Kiegészítő ételek - zabkása és kapcsolatok az ebédlőasztalnál (Nadine Hilmar)
Feladta Katharina Ziegelbauer 2017. szeptember 12-én - 11 hozzászólás
Nagyon örülök Nadine Hilmar ennek a vendég cikkének, akinek csodálatos blogja, a buntraum.at - inspirálóan mondja anyának, hogy újra és újra nagy örömmel olvastam. Nadine családtárs és játszószobavezető, és a család tudatosságára specializálódott (vannak online tanfolyamok is). Erről szól ez a cikk: Hogyan hozhatja tudatába a kiegészítő ételek kezdetét és támogathatja a babát a lehető legjobb módon?
A kiegészítő ételek kezdetével egy teljesen új és izgalmas időszak kezdődik sok család számára. De bármennyire is izgalmas az étkezés kezdete, a témával kapcsolatos vélemények ugyanolyan zavarosak és szórványosak. A korinformációkkal kezdődik. A WHO azt tanácsolja, hogy a kiegészítő ételt 6 hónaptól kezdjék meg, de néhány gyermekorvos azt szorgalmazza, hogy a normál ételt 4 hónap után adják hozzá.
Katharina a podcastban, Gabriele Sirotek: "Mit egyek, ha viszket a bőröm" (Interjú)
Feladta Katharina Ziegelbauer 2017. július 25-én - 2 hozzászólás
A hagyományos kínai orvoslás (TCM) szerinti étrendhez vezető utam neurodermatitisem volt, amely sok éven át sújtott.
Ebben interjú a TCM táplálkozási szakemberével Gabriele Sirotek többet megtudhat az utamról, és gyakorlati tippeket kaphat arról, hogy mi segíthet a neurodermatitisben.
További témák a gyermekétkeztetés, tejtermékek, a TCM szerinti reggeli és még sok más. Örülök, amikor meghallgatod, és remélem, hogy levehetsz belőle néhányat!
Gabriele fent van egészséges gyermek- és családtáplálkozás szakosodott, azzal a céllal, hogy ez a családok számára a lehető legkönnyebb és ízletesebb legyen. A weboldalukon recepteket, videókat és egyebeket találhat.
Rossz anya vagyok, mert a gyerekeim nem kapnak minden nap fagylaltot?
Feladta Katharina Ziegelbauer 2017. június 27-én - 26 hozzászólás
Múlt héten (2017. június) közzétettem a következő bejegyzést a Facebookon, ami szokatlanul nagy érdeklődést váltott ki (eddig 62 hozzászólás és több mint 14 000 ember érte el).
Ebben azt írtam, hogy nehezemre esik nem adni a gyermekeimnek fagylaltot hetente többször, amikor sok gyermek van körülöttük, és szinte minden nap eszik egyet.
Néhány olvasó egyetértett velem és azt írta, hogy gyermekeiknek is próbálnak kevés fagylaltot adni.
Mások azonban túl szigorúnak tartottak, és azt mondták, hogy nem szabad elrontanom a gyerekek szórakozását. A fagylalt fogyasztása nyáron a jó gyermekkor része, hetente gyakrabban.
Duzzadt lábak terhesség alatt? 6 TCM táplálkozási tipp ödéma ellen
Katharina Ziegelbauer 2017. február 28-án - 10 hozzászólás
Előre megjegyzés: A tippek a nem terhes nőkre és ödémás férfiakra is vonatkoznak!:)
Terhesnek lenni gyönyörű!
Magam is kétszer terhes voltam, és nagyon szép volt. De ugyanakkor voltak olyan dolgok, amelyek egyáltalán nem voltak szépek.
Számomra ez volt az alacsony vérnyomás és az ebből eredő szédülés, valamint az első három hónapban fellépő hányinger. Nem olyan kellemes.
Sok nő számára a vízvisszatartás, vagyis az ödéma nehezíti életüket.
Milyen összetevőket tartalmaz a baba első kása - zöldségek, gabonafélék, gyümölcsök? 9 TCM tipp
Katharina Ziegelbauer 2016. október 18-án - 60 hozzászólás
Amikor a baba enni kezd, izgalmas lehet.
Különösen akkor, ha a megfelelő baba webhelyeken szörfözik az interneten.
A kiegészítő étel szinte úgy néz ki, mint egy tudomány, szigorúan elosztva a napszak és az összetevők szerint (példák: www.baby.at és www.babycenter.de).
Mit gondol a TCM róla?
Röviden:
Van nincsenek szigorú szabályok, mit kell ennie a babának, mikor és melyik ételt kell először megenni.
A baba számára mindegy, hogy reggelivel vagy vacsorával kezdi. És azt is, hogy először zöldségeket tálalnak-e, vagy almás kagylót.
Vendégcikk: Nyugtalan szülők az étkezési dzsungelben - Hogyan csináljam "jól"? Lang Alexandra részéről
Katharina Ziegelbauer 2016. szeptember 13-án - 9 hozzászólás
Örülök a mai napnak Alexandra Lang táplálkozási pszichológus vendégcikkje a gyermekétkeztetés témájában. Maga Alexandra két gyermek édesanyja, és tudja a kihívást, amikor a gyermek nem akarja megenni a szeretettel készített egészséges ételt.
Alexandra blogjában érdekes cikkeket talál a pszichológiáról, a táplálkozásról (pszichológia) és az egészségpszichológiáról, valamint recepteket.
Videó: Gyermeke nem eszik semmi egészségeset? Hogyan maradhat nyugodtan a családi asztalnál haragjában
Feladta Katharina Ziegelbauer 2016. február 23-án - 13 hozzászólás
- Ööö, nem eszek semmi zöldet, ez teljesen borzalmas!
Az ilyen kijelentések veszélyeztethetik a gyermekeket a családi étkezések békéjének megsértésével. A szülők bosszúsan és személyes preferenciáktól függően reagálnak megfenyegetett, szidott vagy jutalmat ígért.
A videóban megtudhatja, hogy ezek miért nem jó alternatívák. Ebben megosztok egy olyan utat veled, amely személyesen sokat segített nekem a gyermekeim táplálkozásában lazább foglalkozni vele.
A bosszúság mögött gyakran aggódnak az is, hogy a gyermeke egyáltalán kap-e elegendő tápanyagot, ha nem akar egészségeset enni.
Remélem, hogy a videó segít ebben, kevésbé aggódni, és több örömet és derűt tapasztalni gyermekeivel evés közben.
Vendégcikk: Apák és egészséges táplálkozás - 3 tipp a fedélzetre kerüléshez (Vera Rosenauer)
Feladta Katharina Ziegelbauer, 2015. október 27. - 3 hozzászólás
Vera Rosenauer a "Mi mozgatja a 0-8 éves gyermekek szüleit" című könyv szerzője.
Az informatív Blog Vera válaszol a szülők kérdéseire a nevelés és a táplálkozás témakörében
Vera két lánya édesanyja, és személyes tapasztalatai alapján ismeri az egészséges gyermekétkeztetés kihívásait a mindennapokban.