Anyagcsere és étrend, serkenti az anyagcserét; több! örömmel
Alacsony vércukorszint és alacsony inzulinszint - ez valóban így működik
Ma van egy újabb "biokémiai lecke". Ezért: élvezzen egy teát és olvassa el békében! Anyukám rákos volt és rövid szenvedés után meghalt (de mindenki számára rendkívül). Később írtam egy bejegyzést, amelyben a téma [...]
Feldolgozatlan vs. finomított - a különbség
Mi a helyes étrend? Mint ismeretes, a szellemek ezen vitatkoznak. Hány áramlat vagy hiedelem van ma? Alacsonytól a magasig, a narancslétől a bratwurstig, a gabonától a tehénzsírig - mindenki megtalálhatja hovatartozását. Betegnek tartom, hogy [...]
A zsíranyagcsere
Néhány olyan alacsony szénhidráttartalmú kör számára a zsíranyagcsere olyan, mint a szent grál. Valami rejtélyes, legendákba burkolt. Valami, amellyel csak különleges emberek rendelkeznek ... Más köröknek, azaz a magas szénhidráttartalmú zsíranyagcsere olyan, mint egy salakanyag. Csak nem túl domináns zsíranyagcsere [...]
A szeretet-gyűlölet kapcsolat a kávéval
A kávé kétségtelenül a gondolkodó drogja ... és természetesen a költő! Hihetetlen sör. A kávé nemcsak aktiválja az agyat, hanem gyakran cselekvésekhez is kapcsolódik. Aki mindig kávét iszik cikkírás közben, tudja, hogy az agy fordítva tanul, [...]
Az egészség első törvénye: Tojásokra van szükséged (nadrágodban)!
Ma egy szó az egészséges és az eggyé válni vágyók első parancsáról. Valamikor régebben volt egy papír, amely azt mutatta, hogy a hasnyálmirigyben csak egyetlen gramm zsírt kell elveszítenie ahhoz, hogy megszabaduljon a 2-es típusú cukorbetegségtől. Emlékére: […]
Gyorsítsa fel az anyagcserét öt másodperc alatt: lehetséges-e?
A szánkókutyák (kép) kicsit megelőznek minket. Olyan (izom) energia-anyagcseréjük van, amelyről egyes tudósok álmodnak. Lehetne ezt legalább egy kicsit átültetni az emberi életbe? Lehetséges. Chris Eikelmeier barátunk nemrégiben hangüzenetet küldött nekem. Volt ott ügyfele. Mivel […]
Jobb test - jobb agy | Könyvajánló
Előszó: Miért van szükségünk több fizikára Előbb vagy utóbb a test által kapott összes jel (bio) kémiai reakcióvá alakul át. Időközben többször is beszéltünk róla: A táplálkozásra való tiszta figyelem - az egészségre néha drámai következményekkel járva - [...]
Cékla az egészségesebb anyagcseréhez - nitrát különbséggel
Tim közreműködése Most már nem kérdés, hogy a gyenge inzulinérzékenység (= inzulinrezisztencia) központi szerepet játszik-e a metabolikus szindrómában. Ez a kockázati tényezők konglomerátuma mára járványos léptékben nyilvánult meg a modern társadalomban. Csakúgy, mint a várható élettartam és a [...]
Metabolikus hangolás: Hogyan működik
Az anyagcsere-hangolás számomra nagyjából ez: megváltoztatok egy változót a rendszeremben, és ez jobban működik. Hogy hirtelen más eredményt élvezhessek nagyobb életmódváltás nélkül. Például kevesebb testzsír. Még akkor is, ha ez gyakran vágyálom, néhány [...]
A rezisztens keményítő javítja az anyagcserét
Amint azt az American Gut Project tudósa mondta egyszer, úgy tűnik, nem mindegy, hogy eszel. Csak az számít, hogy a bélbaktériumokat táplálja rostokkal. Elmondta, hogy különösen a [...]
Hideg termogenezis - Útmutató a fagyáshoz
Előszó Chris Ma egy új vendégszerző cikkét mutathatom be. Új vendégszerzőnket Janisnak hívják. Saját blogot vezet Primal State néven. A blog neve arra utal, hogy ez egy "kőkori táplálkozással" foglalkozó blog. Valóban […]
hosszú élet
mindenki szeretné, ha valaki produktív marad. Vadonatúj dolog: oxaloacetát. Tehát ... a szénhidrátok és zsírok lebontásában van valami, amit citrát-ciklusnak hívunk. Egy egyszerű reakcióláncban, ahol bizonyos reakciótermékek még tovább bomlanak, felszabadul néhány elektron, amellyel [...]
Irin
Az irizin myokin, olyan anyag, amelyet az izom termel és felszabadít a vérbe. A miokininek lehetővé teszik az egyes szövettípusok közötti kommunikációt. Valamikor meglepődött, amikor megállapította, hogy az irizin fő szerepet játszik a zsírszövet színezésében: fehérré teszi [...]
Aljzatpreferencia
Az aljzatpreferencia azt írja le, hogy egy adott szerv, egy adott típusú szövet előnyösen oxidál egy bizonyos makrotápanyagot. A szív például előnyben részesíti a zsírsav szubsztrátot. A szubsztrátpreferencia akkor válik érdekessé, ha felismeri kulcsfontosságú szerepét az inzulinrezisztencia kialakulásában stb. De […]
A hosszú élettartam szempontja
minden egészségügyi koncepcióban szerepelnie kell. Tehát nem meglepő, hogy az edubily pontosan ezt a szempontot foglalja magában koncepciójában, kereteiben. Szerencsére a mai tudományban pontosan leírhatjuk, hogy mi történik sejtszinten [...]
erő
kijön a cellából. Annyi bizonyos. Az ATP csak a sejtben termelődik. Most személy szerint mindig is láttam a problémát a mitokondriális energia-anyagcserében: Ha hiányoznak a B-vitaminok, nincsenek oxidálószerek, ha hiányzik a magnézium, akkor a glikolízis, vagyis a cukor lebontása [...]
Halld hallani! A stressz barnává varázsolja a zsírját!
Furcsa módon a „Megszakadt anyagcsere” című cikkem mára népszerűvé válik - amikor közzétettem, túl elméleti volt számodra - vagy valami ilyesmi. Ha még nem olvastad, akkor most tedd meg, különben lehet, hogy nem értesz semmit abból, amit én [...]
A barna zsírszövet nagy titka
Igen, ez valójában egy titok, egy "hiányzó láncszem", ahogy azt ilyen szépen el lehet mondani. A tudósok most találtak egy szövetet, amely energiát pazarol, hasonlóan az izomhoz, amely "meleget" okoz és melegen tart, és "energiapufferként" működik, amikor [...]
A megtört anyagcsere
Előfordulhat, hogy a) teljesen érintett vagy b) mérsékelten érintett, mert kompenzálja ezt. Eddig újra és újra megpróbáltam elmondani: A táplálkozási szakemberek nem értik a világot. Csak nem mindegy, hogy mit [...]