Anyagcsere Ezek az ételek lassítják
Kitaláltuk, hogy melyik 5 étel és ital káros a gyors anyagcserére.
Tudta, hogy az anyagcsere sebessége nemcsak a jó génekhez kapcsolódik, hanem ahhoz is, amit naponta eszünk? Az elfogyasztott ételeket feldolgozó kémiai folyamat csak akkor lehet sikeres, ha megfelelően, kiegyensúlyozott étrenddel stimuláljuk. Megtudtuk, melyik 5 étel és ital áll az utadban:
Tészta és pizza
Szomorú, de igaz: Az egyik abszolút kedvenc ételünk a gyors anyagcsere ellen szól. A tészta, a pizza és a búzalisztet tartalmazó egyéb ételek garantálják a nagyon alacsony rostbevitelt. Bár ezek a szénhidrátok hosszú távú jóllakottság érzetet nyújtanak, ugyanannyi időbe telik, míg a testünk feldolgozza őket az anyagcsere nem károsodik ezekkel a finomságokkal, ha nem lassul.
Cukros szénsavas italok
Ezentúl csak ásványvizet fogunk inni! Hogy hogy? Mivel A szénsavas és cukros italok nemcsak tiszta méreg a bőrünk számára, de alkalmatlanok a gyors anyagcserére is. Aki még mindig dagadtnak érzi magát egy ilyen ital után, azon nem kell csodálkozni, mert a gyomor a szén-dioxid hatására automatikusan megduzzad.
alkohol
Mindenki számára világosnak kell lennie, hogy az alkohol nem éppen egészséges ital. A Gin Tonics, a Cosmopolitans és a Mojitos különösen káros a májunkra. Ezenkívül az alkoholos italok is lassítják az anyagcserét - egy másik ok arra, hogy csak mértékkel élvezzük őket.
Zöldségkonzervek
Azt gondolhatnánk, hogy a zöldségek minden formájukban, színükben és elkészítési módjukban egészségesek. Ez azonban helytelen! Mostantól kezdve távol kell tartanod a kezedet az iparilag előállított zöldségektől, főleg, hogy az anyagcseréd fontos számodra. A fagyasztott ételek és a konzervek kiválóan alkalmasak egy gyors ebédre, de nem tartalmazzák azokat a fontos tápanyagokat, amelyeket a zöldségektől elvárhatunk. A gyors anyagcsere fenntartása érdekében az egészségtelen konzervek helyett inkább a piac friss változatát kell előnyben részesítenie.
Tehéntej
Sajnos a tehéntej az öt legfontosabb élelmiszer közé tartozik, amelyek károsak az anyagcserénkre. Különösen ez az ital nagyon gazdag zsírban, ezért sok erőfeszítést igényel, hogy szervezetünk feldolgozza azt. Ha nehéz a szíve elválni a reggeli latte macchiatótól, természetesen választhat egészségesebb tej alternatívákat, például zabtejet vagy kókusztejet.
Egyéb témák, amelyeket nem szabad kihagyni: