Anyagcsere összeomlás - testépítő fórum

Üzenet rbl »2016. május 05., 23:59

összeomlás

Jó reggelt mindenki. Hadd mutassam be magam, 23 éves, 97 kg-os férfi vagyok, zsírvesztésre vágyom és súlyos táplálkozási rendellenességeim vannak. Valóban, nagyon gyakran napi 2000kcal alatt vagyok ... tényleg nem tudok enni elegendő rizst vagy tésztát.
Nem hiszem, hogy ezt a témát lefedték (legalábbis a férfiak esetében)
Ennek a kaotikus étrendnek a története akkor kezdődött, amikor 15 éves koromban túlsúlyos voltam.
Néhány év gyorsétel és inaktivitás után drasztikusan megváltoztattam étkezési tervemet egy kis kardióval. Nagyon keveset forgattam (emlékszem, csak tonhal- és zöldségkonzerveket és alacsony szénhidráttartalmú konzerveket ettem)
Akkor voltam 1 év, miután elvesztettem annyit, hogy elérjem a cm-t és a kg-ot kiegyenlítő súlyt, kevésbé szigorú módon kezdtem a testépítést, és ennyire is az élelmiszer szempontjából. 3 éve edzek/kardiózok.
Még mindig nagy a kalóriahiány.

Ma úgy döntöttem, hogy befektetek úgy, hogy fizettem magamnak egy konditeremben fizetendő előfizetést, de azt kell mondanom, hogy 5 hónap elteltével az eredmények nem meggyőzőek, de mindenekelőtt a zsírvesztésem meglehetősen marginális, és izomgyarapodásom gyorsan stagnált.