Anyagcsere; Súly Mi a hormonok hatása
A tesztoszteron hiánya súlygyarapodáshoz vezet - különösen a hasban. (Kép: Knut Wiarda - Fotolia)
Vastag a pajzsmirigy problémáitól
A pajzsmirigy két létfontosságú hormont termel: a trijód-tironint és a tiroxint, amelyek felelősek az anyagcsere-aktivitás szabályozásáért. Ha ezt a mechanizmust a jódhiány zavarja, a pajzsmirigy alulműködik. Ez azt jelenti, hogy a pajzsmirigy nem bocsát ki elegendő hormont a vérbe, és az anyagcsere lelassul. Alulműködő pajzsmirigy esetén a betegek kevesebb energiát használnak fel, mint amennyit végül elfogyasztanak, ami súlygyarapodáshoz vezethet.
A hypothyreosis mellett más hormonális rendellenességek is megmagyarázhatatlan súlygyarapodásért beszélnek, mert csak a kiegyensúlyozott hormonegyensúly biztosítja az emberi zsír optimális eloszlását. A zsírsejtek túlzott felhalmozódása a gyomorban vagy a fenéken viszont a hormonok meghibásodását jelzi. Ez magában foglalhatja a következő nemi hormonok hiányát és feleslegét:
- tesztoszteron
- progeszteron
- ösztrogén
Súlygyarapodás a tesztoszteron hiánya miatt
Valószínűleg a legfontosabb férfi nemi hormont tesztoszteronnak hívják, és férfiaknál és nőknél egyaránt előfordul. Míg a férfiak testében magas a tesztoszteron koncentráció, a nők tesztoszteron tartalma lényegesen alacsonyabb. A hím embriók már androgéneket használnak nemi szerveik kifejlesztésére, amelyek a pubertás során érnek és növekednek. Ezenkívül a tesztoszteron növeli mindkét nem növekedését: az izomtömeg, az izomerő, a csontsűrűség, és mindenekelőtt befolyásolja a zsír- és cukoranyagcserét. Ez lehetővé teszi többek között a testzsír felszabadulását, ami a hasi sejtek zsírsejtjeinek lebontásához vezet. A tesztoszteron hiányával a zsírvesztés jelentősen csökken, ami súlygyarapodáshoz vezethet. A következő tünetek lehetnek tünetek az alacsony tesztoszteronszint esetén:
- A zsírtömeg növekedése (különösen a hason)
- Az izomtömeg csökkenése
- Kimerültség/fáradtság
- depressziós hangulat
- Alvászavar
- Forró villanások
- A testszőrzet csökkentése
- A libidó elvesztése
Súlygyarapodás a progeszteron hiánya miatt
A progeszteron egy sárgatest hormon, és az ösztrogénhez hasonlóan az egyik női nemi hormon, amely nemcsak csontokat épít, hanem serkenti az anyagcserét, támogatja a zsírégetést és szabályozza az inzulinszintet. Már 30 éves korban előfordulhat hormonális egyensúlyhiány, amelynek oka a progeszteron hiánya. A sárgatest hormon alacsony szintje általában az inzulin túltermelésével függ össze, ami hozzájárul a súlygyarapodáshoz. Ezenkívül az anyagcsere megváltozik a progeszteronhiány miatt, és csökken a zsírégetés.
Míg a férfiak hajlamosak alvászavarokra, érzelmi egyensúlyhiányra, szívritmuszavarokra és progeszteronhiányos hólyagproblémákra, a nők hiánya a következő tünetekkel valószínűbb:
- PMS (premenstruációs szindróma)
- Petefészek ciszták
- Mellkasi kényelmetlenség
- beteljesületlen gyermekvágy
Súlygyarapodás az ösztrogénfelesleg miatt
Míg a tesztoszteron és a progeszteron hiánya hozzájárul a megmagyarázhatatlan súlygyarapodáshoz, a női nemi hormon ösztrogén nagyon másképp viselkedik. Az ösztrogénfelesleg felelős a zsírsejtek fokozott felhalmozódásáért, és egyben serkenti a víz visszatartását. A magas ösztrogénszinttel rendelkező emberek metabolizmusa lelassult, mert a pajzsmirigyhormonok termelését rontja az ösztrogén dominancia. Bárki, aki túlzott ösztrogénben szenved, a következő tüneteket tapasztalhatja:
- Puffadás
- Édesség utáni vágy
- megnövekedett hasi zsír
- PMS
- ingerlékenység
- Hangulatingadozás
- depressziós hangulatok
- fejfájás
- Koncentrációs nehézség
- álmatlanság
- a libidó hiánya
- Ciklusok ovuláció nélkül
- Petefészek ciszták
- Pajzsmirigy alulműködés
- hideg láb/kéz
- Hajhullás