Anyagcsere-diéta - az anyagcsere-kúrának köszönhetően egészségesen fogyjon
(Low Carb Compendium) - Az idő fogy, a nadrág fogy? Végül megint szexi meztelen akarsz lenni, és már nem tudsz magadra nézni a tükörben? Akkor az anyagcsere-diéta lehet az üdvösséged. Jó néhány fogyni vágyó ember, aki többször kudarcot vallott, az anyagcsere-étrendnek köszönhetően újra felpezsdíthette anyagcseréjét, és hosszú távon fogyott.
Megjegyzés: Különböző diéták léteznek, amelyek anyagcsere-étrendként értelmezhetők. Ezek egy része ellentmondásos és nem mindenki számára megfelelő.
Az anyagcsere-diéták a szépeknek és a gazdagoknak köszönhetően váltak ismertté, és gyors sikerüknek köszönhetően egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek normális emberek között. A metabolikus étrendeknek és kúráknak ma már különböző formái léteznek, mindegyiknek megvannak a maga sajátos előnyei és hátrányai. Összeállítottuk a leghíresebb gyógymódokat az Ön számára, beleértve az ízletes minta recepteket az anyagcsere-étrendjéhez.
Megjegyzés az oldalon, mivel sajnos rengeteg hülyeség ömlik az internetre. Az anyagcsere-étrendet vagy az anyagcserét nem szabad összekeverni a haszontalan és egészségtelen Max Planck-diétával. Ennek az étrendnek annyi közös vonása van az anyagcsere rendjével, mint egy angol telivér versenylónak a kerti csigával, és Önnek el kell kerülnie.
Metabolikus étrend Schuessler-sókkal
Az anyagcsere serkentése érdekében a Schüßler-sók nagyon jól támogathatják Önt az anyagcsere-diéta során. Különösen az esetleges tápanyaghiányt kompenzálják a különféle sók, és helyreáll a hormonháztartásod. A Schüßler-sókkal történő kúra során három különböző funkcionális anyagot kell bevenned.
Az összes sót megvásárolhatja a gyógyszertárban, vagy kényelmesen megrendelheti az interneten. Minden egyes só fontos az anyagcsere-étrend során, és mind sajátos, mind pedig közös funkciója van. Íme néhány kivonat arról, hogy az egyes Schüßler-sók miként támogatják Önt az anyagcsere-étrend során és segítenek a testének a fogyásban:
- A 4. számú Schüßler-só erősíti a keringést, támogatja a testet a méreganyagok lebontásában, ellensúlyozza a fáradtságot és a szervezetből távozik a salakanyagokból
- A 9. számú Schuessler-só segíti a szervezet savtalanítását, működőképes a megnövekedett vérzsírszint ellen, segít a cellulitisz ellen és az arteriosclerosis ellen hat.
- A 10. számú Schuessler-só elősegíti az anyagcserét, eltávolítja a vizet, segít a puffadás ellen és elősegíti az emésztést
- Mindhárom Schüßler só csökkenti a túlsúlyt és csillapítja a vágyakat
Ha az anyagcsere-étrendet Schüßler-sókkal kívánja betartani, étkezés előtt naponta háromszor vegye be a megfelelő sókat. Mint minden anyagcsere-étrend esetében, fontos, hogy étrendjét táplálkozási tervek és ideális esetben testmozgás segítségével változtassa meg.
További információ itt található: Fogyjon természetesen Schüßler-sókkal *
HCG - anyagcsere-diéta
A HCG metabolikus étrend ugyanolyan népszerű, mint ellentmondásos. A HCG metabolikus étrend úgynevezett hollywoodi étrendként is ismertté vált. Ez a szuper diéta remek testet ígér nagyon rövid időn belül, és hormonterápián alapul. A HCG az emberi koriongonadotropint jelenti.
Ez a hormon a terhesség alatt termelődik, hogy elősegítse a placenta fenntartását. A HCG diéta során a terhességi hormonokat naponta injekciózzák orvosi felügyelet mellett, és a napi energia bevitel 500 kalóriára csökken. Az anyagcsere-diéta megkezdése iránt érdeklődők előtt azonban megengedik, hogy a diéta első napján mindent megtegyenek.
Ennek túltelítettsége van, és sok ember az első 2-3 napban tele van, ami sokkal könnyebbé teszi a HCG diéta kezdetét. Különböző vitaminokat és ásványi anyagokat szednek a tápanyagok hiányának ellensúlyozására. A jelentős kalóriadeficit miatt a fontok mintha varázsütésre hullanak le.
Ez a szélsőséges formája Anyagcsere-diéta azonban drámai egészségügyi következményekhez vezethet. Hatások lehetnek:
- Vesekövek
- Ásványi anyag hiány
- Hajhullás
- fáradtság
- Szívritmuszavarok
- Vitaminhiány
- Sápadt bőr
Mind a Német Endokrinológiai Társaság, mind a Német Elhízás Társaság határozottan javasolja, hogy tartózkodjon a HCG diétától. Az orvosok és a táplálkozási szakértők nagyon szkeptikusak a HCG metabolikus étrendjével kapcsolatban. Nemcsak a hormon nem engedélyezett az elhízás kezelésére, hanem a híres jo-jo hatás is garantált.
A módosított HCG metabolikus étrend
Időközben azonban a HCG metabolikus étrendnek van egy legyengült változata. Itt a terhességi hormont már nem tiszta formában adják be. A HCG hozzáadása most gömbök formájában történik, amelyek csak a tiszta információkat tartalmazzák, és ezáltal garantálják a diéta homeopátiás támogatását. A gömböket naponta négyszer és egyenként 5 darabot veszik fel.
A különféle ásványi anyagok és vitaminok beadása azonban a HCG diéta legyengült változata mellett is elkerülhetetlen marad. Bizonyos esetekben azonban a kalóriabevitel kissé megnövekszik, majd napi 1000-1200 kalória körül van, ami az egészséges táplálkozás révén jelentős tápanyagellátást jelent.
A szénhidrátokat és a zsírokat a lehető legnagyobb mértékben kerüljük. Az anyagcsere-étrend során a hangsúly a fehérjében gazdag ételek és sok zöldség bevitelére irányul. Az étrendet rendszeres lúgos fürdők és sok folyadék támogatja.
Metabolikus egyensúly - Az anyagcsere-étrend millió értékesítéssel
Az anyagcsere-egyensúlyt Dr. Wolf Funfack és Dipl. Ing. Silvia Bürkle eredetileg nem fogyásként, hanem holisztikus életmód- és táplálkozási koncepcióként szolgált. A Metabolic Balance GmbH & Co. KG mérlege, amely a 2014. évi éves beszámolóban meghaladja az 5 millió euró összértéket, azt mutatja, hogy a számla működött. A megfelelő számokat a Szövetségi Közlönyben olvashatja el.
A metabolikus étrendet általában tanúsított természetgyógyászok felügyelete alatt hajtják végre. Vérelemzéssel összehangolt táplálkozási tervet határoznak meg az Ön számára, 36 különböző vérérték alapján. A cél a testkémia támogatása megfelelő táplálék támogatásával és az inzulinegyensúly szabályozása. A Metabolic Balance kezelés négy szakaszra oszlik:
- Az előkészítő szakasz: A tested az első szakaszban felkészült az étrendre. Könnyű étel és bélmozgás van itt az előtérben. Ez a szakasz 2 napig tart.
- A szigorú átalakítási szakasz: A második szakasz 14 napig tart. Itt az ételek különböző kategóriákra vannak felosztva. Itt a fehérjetartalmú ételeket szénhidráttartalmú ételekkel kombinálják a táplálkozási terv szerint.
- A nyugodt szakasz: Itt a fogyasztó a második fázistól kezdve önállóan valósítja meg az öntanítást. Az engedélyezett ételeket kibővítik, és a tervet összeállítják. Itt a kísérletezés és az önismeret örömére helyezzük a hangsúlyt. Ezenkívül hetente egyszer megsérthetik az étrendet.
- A karbantartási szakasz: Ha elérte ezt a fázist, be kell fejezni az étrend megváltoztatását. Az egészséges étrend a mindennapi élet része, és az ételek és a saját testének tudatos kezelése ma már tiszta szokás.
A kúra ideje alatt az ételeket a megfelelő étellistáról állítják össze. A Metabolic Balance anyagcsere-étrend előnye, hogy a kalóriaszámolás nem szükséges. A metabolikus egyensúly kritikája az orvostudomány és a táplálkozási szakemberek területéről származik, mivel hatékonyságának nincs tudományos alapja vagy bizonyítéka.
A bajorországi fogyasztói központ erre is figyelmezteti a fogyasztókat Anyagcsere-diéta, mivel a hatékonyság nem bizonyított, de nagyon drága.
Végezzen anyagcsere-étrendet/kúrát
Ha anyagcsere-étrendet szeretne követni, hasznos, ha lépésről lépésre útmutatásokat tartalmaz, beleértve az összes receptet és dokumentumot. Általános szabály, hogy a legtöbb könyv durva áttekintést nyújt, de az adagok egyes receptjeihez szükséges kalória ésszerű kiszámítása nem sikerül. Ezen kívül nincsenek frissítések, és a támogatás sajnos szintén kevés.