Anyagcsere-diéta ellenőrzése Mennyire hasznos az anyagcsere-étrend Metabolikus egyensúly
Minden ember más. Ezért a diéták nagyszerűen működnek néhány ember számára, de talán egyáltalán nem. A metabolikus étrend éppen ott kezdődik - egyénileg igazodik az adott anyagcseréhez, és ezzel a legjobb eredményeket kell elérnie.
A koncepció a hosszú távú hatás belgyógyász tervezte és fejlesztette ki. Az ötlet: éhezés helyett mindenkinek pontosan azt kell ennie, ami jó a testének. A feltaláló feltételezi, hogy a túlsúlyt a Energiacsere felmerül. A diéta kiindulópontja tehát a Vérvizsgálat.
Ez lehetővé teszi az anyagcsere-tanácsadó számára, hogy megállapítsa, mely anyagok hiányoznak a szervezetből. Ezután számítógépet hajtanak végre a vérvizsgálat eredményei alapján egyéni táplálkozási terv létre. Különféle konzultációs időpontok is szerepelnek benne. Sajnos az egész nem olcsó. Körülbelül 350 eurót kell kiszámolnia a vérvizsgálathoz és a saját táplálkozási tervéhez, valamint a tanácsokhoz.
A folyamat - így néz ki a Metabolic Balance táplálkozási terv
A Kezdet mint sok diéta esetén a legnagyobb kihívás. Az elején muszáj böjtölje két napig. Ízlésétől függően vagy csak gyümölcsöt és zöldséget fogyaszthat, vagy például burgonyát. A koncepció azt is előírja, hogy rendszeresen végez hashajtót, például Glauber sóval.
Akkor megkapja a táplálkozási tervét és azt szigorú szakasz elkezdődik. Ezt legalább két hétig megteheti Csak olyan ételeket fogyasszon, amelyeket a terve meghatároz és hogy meghatározott mennyiségben. Főzni megengedett nem kövér és minden étkezéskor mindig el kell fogyasztania a fehérjében gazdag változatot. Tehát először a húst, majd a zöldségeket. Összesen napi három étkezés van. Közben legalább öt órán át nem szabad enni semmit.
Néhány hét múlva ez következik nyugodt szakasz. Most ismét néhány közül választhat több étel választ. Van még Csaló napok, ahol ismét egy kicsit lakomázhat. Ez a szakasz addig tart, amíg el nem éri a célsúlyt.
Ezt követi a negyedik szakasz. Most az újról van szó Tartsa meg a súlyát. Elvileg megint bármit megehet. A rendszeres gondozás segít megtalálni az Önnek megfelelő étrendet.
Alacsony szénhidráttartalom
Mint sok más étrend, a Metabolic Balance koncepció is erre támaszkodik A szénhidrátok csökkentése. A szénhidrátokkal az a baj, hogy igen Vércukorszint gyakran nagyon gyorsan növekszik. Ezután inzulin szabadul fel, ami megakadályozza a fogyást. Ezért csak a szigorú diéta szakaszában állhat kevés szénhidrát a programon. Legalább egy szelet teljes kiőrlésű kenyér és kis mennyiségű burgonya vagy rizs mindig szerepel az anyagcsere-egyensúly táplálkozási tervében.
Hatékony-e a koncepció?
Különböző tapasztalati jelentések szerint sokan örülnek nagy sikerek. A résztvevők arról számolnak be, hogy nemcsak fogynak, hanem fittebbnek is érzik magukat. Egy kis Másrészt van egy negatív pont a megvalósíthatóság szempontjából: Minden ételnek pontosnak kell lennie mérlegelt akarat. A zsír nélküli főzés igazi kihívás és együtt főzni partnerével vagy családjával alig lehetséges. Tehát, ha érdekli ez a diéta, akkor sok fegyelmet és erős akaratot kell magával hoznia. Akkor ezzel a módszerrel biztosan jól fog fogyni.