Anyagcsere-diéta - Valóban megállíthatod a jo-jo hatású Vegán fórumot

Anyagcsere-étrend - valóban képes megállítani a jo-jo hatást?

Közreműködés: Maya77 »2016. szeptember 29. 18:46

Egyre többet olvasok az úgynevezett metabolikus étrendről. Jelenleg nagyon népszerű. Olvastam egy kicsit a témában, és csodálkozom, hogy hányan tették már ezt meg, és úgy tűnik, hogy képesek voltak megtartani a súlyukat. Most a kérdésem: A metabolikus étrend után valóban meg lehet-e állítani a jo-jo hatást az utolsó előtti fázissal. Lassan egyre többet kezdesz enni, és így meg kell akadályozni a jo-jo hatást. Legalábbis így olvastam xxx. Volt valakinek egyértelmű tapasztalata ilyesmivel kapcsolatban? El sem tudom képzelni, hogy napi 700 Kcal-val az egész súly egy ponton újra nem kerül a bordákra. Elméletileg a metabolikus étrend is lehet vegán és a hús helyett fehérjeforrásként használjon lencsét és hüvelyeseket, mit gondol róla?
Érdekes vita elé nézek

A kereskedelmi link eltávolítva, mivel a 20 posztnál kevesebb új felhasználó nem adhat linket kereskedelmi oldalakra a fórum szabályai szerint.

Ha a szabálysértés ismételten előfordul, akkor a fiókot blokkoljuk.

Közreműködés: hanzi »2016. szeptember 29. 18:58

ha fogyni akar, akkor csökkentse a kalóriát napi 500-zal, és nézze meg, mennyire boldogul vele. Tartson étkezési naplót (fddb.info), és heti 2–3 alkalommal végezzen elegendő testmozgást. Végezzen erősítő edzéseket és intervallum edzéseket, mert az égés utáni hatás sokkal nagyobb, és néhány nappal később fokozott az anyagcseréje.

Természetesen ragaszkodhatsz a vegán táplálkozási tervhez, azt is tanácsolom neked, mert a növényi fehérjék sokkal jobb minőségűek, mint az állati húsból származó fehérjék.

Közreműködés: illith »2016. szeptember 29. 20:42