Anyagcsere-elemzés Hogyan működik és mit hoz!
Jelenleg az elhízás olyan probléma, amelyet sok ember szenved. A motiváció és az akarat azonban gyakran nem az ok, hanem a saját anyagcseréjével kapcsolatos ismeretek hiánya. Csak akkor tud törekedni erre az étrendre, ha tudja, hogyan működik saját teste és hogyan dolgozza fel a tápanyagokat. Emiatt érdemes megvizsgálni a metabolikus elemzés témáját.
Ha ismeri az anyagcserét és annak működését, akkor ennek megfelelően optimalizálhatja a táplálékfelvételt. Nem hiába támaszkodik manapság számos professzionális táplálkozási program erre az elvre: Először elemzik az anyagcserét - majd testre szabott étrendet lehet kidolgozni.
A metabolikus elemzés különböző típusai
Különböző módszerek alkalmazhatók az anyagcsere elemzésére. Az egyik leggyakoribb és legolcsóbb lehetőség a nyálmintavétel. Azonban az abban szereplő információk nem annyira átfogók, mint a vérminta. A vérmintavétel nagyobb erőfeszítéssel jár, de lényegesen több adatot kínál, és így lehetővé teszi az anyagcserét és annak szükségességét pontosan megvizsgálni.
Míg a nyálminta egyszerűen vattapamaccsal vett tampon, amelyet az orvosok mikroszkóp alatt értékelnek, a vérminta mind a vércukorszintet, mind a vér lipidértékeket rögzíti. Ezt úgynevezett IgG antitestanalízisnek is nevezik, amelyet különösen precíznek tartanak. Akár olyan lehetséges intoleranciák és örökletes betegségek azonosítására is felhasználhatók, amelyekre korábban nem voltak külső jelek.
Mi haszna van a test számára?
Az elemzés által rögzített információknak világos információkat kell szolgáltatniuk a saját anyagcseréjükkel kapcsolatos értékes információkról. Anyagcsere-elemzéssel saját étlapját pontosan az egyéni igényekhez igazíthatja - tehát semmi sem áll a tudatos étrend útjában. A legtöbb esetben nem a bevitt kalória mennyisége az igazi probléma, hanem a zsír, cukor és szénhidrátok aránya.
Ha ezek egyensúlyhiányban szívódnak fel, akkor bizonyos esetekben túlsúlyossá válik - és a súlyos betegségek fokozott kockázata is. Különösen azok az emberek, akiknek már magas a testsúlyuk és csökkenteni szeretnék azokat, egyértelműen profitálnak az orvos professzionális anyagcsere-elemzéséből.
A metabolikus elemzés eredményét részletesen elmagyarázzák
Az átfogó anyagcsere-elemzés eredménye általában különböző paraméterekből áll, amelyek fő célja a beteg étrendjének javítása és adaptálása. Ez egy fontos első lépés az egészségesebb életmód felé, hosszú távú sikerrel. Az eredmény természetesen információt tartalmaz arról is, hogy mely lépések szükségesek az egészségesebb táplálkozáshoz és a fogyáshoz.
A betegnek pontosan megmutatják, hogy mely tápanyagokat fogyaszt túl sokan. Gyakran még olyan ételeket is felsorolnak, amelyeket a beteg a múltban ténylegesen feleslegesen fogyasztott. De általában ezek az oka annak, hogy a szervezet raktározza a zsírt, és az anyagcsere most lassú. Jól ismert tényezők a fehér liszt és a cukor.
Néha anyagcsere-elemzés után anyagcsere-tesztet is végeznek a vércukorszint és a zsírégetés alaposabb vizsgálatára. Ezután a gondozó tanácsokat adhat arról, hogy a beteg hogyan tud enni jobban - és mely ételeket érdemes kerülni.
Hol és hogyan lehet metabolikus elemzést végezni?
Az anyagcsere-elemzések különböző intézetekben, de klinikákon is elvégezhetők. Általában először vért vagy nyálat vesznek, amelyet aztán megvizsgálnak. A vér eredményei ezután megmutathatják, hogy a vér lipidszintje megfelelő-e, vagy a kolesztinszint túl magas. Ezt követően egy laboratórium megvizsgálja, hogy a minta mely részei jelentenek akadályt a tervezett elfogadás előtt.
Ezután a beteg tételes eredményt kap, amellyel dietetikushoz vagy háziorvoshoz fordulhat, hogy optimalizálja az étlapját. Természetesen a metabolikus elemzés nem ingyenes - de a legtöbb ember számára mégis megéri. Mert utána pontosan tudja, hogyan működik a saját teste, és mely ételeket nem tudja jól feldolgozni. Alternatív megoldásként létezik az úgynevezett genetikai metabolikus elemzés is, amelyet képzett orvosok végeznek.
Ez az elemzés megvizsgálja a genetikai hajlamokat, hogy aztán testre szabott terv készülhessen a fogyásra. Ezenkívül a beteg kérésére olyan képzési programok is létrehozhatók, amelyek megfelelnek az egyéni igényeknek. A genetikai anyagcsere-elemzés a szervezet saját nyálkahártya-sejtjeinek vizsgálatával működik, amely nyál felvételével végezhető el. Szigorúan véve az eredmény megegyezik a szokásos metabolikus elemzésével.
Az anyagcsere-elemzés elvégzésére önállóan is lehetőség van az interneten keresztül. Ehhez ki kell töltenie egy űrlapot néhány személyes információval, beleértve az étkezési szokásait is. Megkérdezik azt is, hogy dohányzik-e vagy iszik-e alkoholt vagy kávét. Ez az eredmény nem olyan pontos, mint a helyes anyagcsere-elemzés, de könnyen meghatározható, hogy mely ételeket érdemes jobban elkerülni.
Melyek a költségek?
Az anyagcsere-elemzéstől való elzárkózás gyakori oka annak költsége. Ha azonban már problémái vannak a rendkívüli túlsúlytalansággal, akkor feltételezheti, hogy az egészségbiztosító társaság pénzügyi hozzájárulást nyújt. A törvényben meghatározott egészségbiztosítással rendelkezők esetében a költségek teljes megtérítése általában nem érvényes, de egyes programok megtérítést kínálnak. Ez arra ösztönzi a beteget, hogy tegyen többet az egészségéért és fogyjon.
Mert: Eddig az anyagcsere-elemzéseket és eredményeiket még nem ismerték el hivatalosan tudományosan - így az egészségbiztosító társaságok általában nem fizetnek semmit. Ezért számíthat arra, hogy magának kell viselnie az anyagcsere-elemzés költségeit. A legtöbb esetben a genetikai metabolikus elemzés 300 és 500 euró közé kerül. A kérdéses orvostól függően azonban a költségek valamivel magasabbak lehetnek.
Ha vérvizsgálatra kerül sor, akkor 500 euróval kell számolni - kivételes esetekben akár 1000 euró is lehet. Ezután azonban átfogó elemzésre támaszkodhat, későbbi tanácsokkal és támogatással, így az egészségesebb testsúly elérése még könnyebbé válik. Mert éppen a motiváció miatt sok ember kétségbeesik a fogyás kapcsán.
Kinek érdemes metabolikus elemzést végezni?
Sajnos sok diéta mindig hasonló sémát követ: a kalóriák mennyisége gyökeresen csökken, és néhány napon belül lefogy. Sajnos egy bizonyos ponton általában hiányzik a tápanyagok mennyisége, és a test nincs megfelelően ellátva azzal, amire valójában szüksége van. A következő hatás ilyenkor mindig ugyanaz: Egy ponton a súly stagnál, vagy ha az étrend állandó, akkor még megint nő. A probléma elkerülése érdekében fontos, hogy soha ne csökkentse radikálisan az étkezés mennyiségét, hanem tudatosan változtassa meg étrendjét.
Fontos, hogy a megfelelő dolgokat elegendő mennyiségben fogyasszuk. Mivel az anyagcsere csak akkor működhet teljes sebességgel, ha elegendő "égőanyaggal" látja el a testet - ideális esetben a testmozgással kombinálva. Az egészségesebb életmód felé vezető út megkezdésének legjobb módja az, ha professzionális anyagcsere-elemzést végez. Amint jobban ismeri a testét és tudja, hogyan működik, a fogyás is működik.