Aperitif, hogyan lehet kényeztetni magát súlygyarapodás nélkül Cécile Michaud - dietetikus táplálkozási szakember
Aperitif: hogyan lehet szórakozni anélkül, hogy meghíznánk? - Cécile Michaud - dietetikus táplálkozási szakember Rodezben és Decazeville-ben
És most, a hőséggel, a jó idővel beköszönt az aperitif szezon !
és néhányan rettegni kezdenek társadalmi életünk e értékes pillanataitól !
A tények: kalória az étkezés mellett
Valójában egy „klasszikus” aperitif gyorsan kalóriás „bombává” válhat. Bizonyítékként (és még akkor is, ha utálom a kalóriák számolását) végezzünk egyszer néhány matematikai gyakorlatot ...
- Coca whisky: 1 pohár - 4cl whisky (azaz kb. 100 kcal) + 200 ml kólaital (kb. 85 kcal), azaz az italhoz 185 kcal
- Sült, sózott földimogyoró: 2 kis marék (50 g vagy kb. 315 kcal)
- Chips: 2 marék (50g vagy 260kcal)
- Snack keksz: 1 marék (35g vagy 175 kcal)
Tehát eljössz, anélkül, hogy nagyon jól észrevennéd, 935kcal egyenértékű, amely fele annak az energiának, amelyre egy átlagos méretű nőnek elméletileg kevés fizikai aktivitással van szüksége egy egész napra !
Ezt a rövid életű örömet egyesek drágán és gyorsan fizetik a skálán ...
nyáron pedig nagyon gyakran előfordulhat, mivel az alkohol csökkenti az éberséget, kevésbé vagy tisztában azzal, hogy mit eszel az oldalon.
Aperitif = társasági élet = öröm
A meghívók társadalmi életünk részét képezik, és mi… „szociális állatok” vagyunk, ahogy Arisztotelész olyan jól mondta.
És az idegtudományok igazolják, mert vannak "tükörneuronjaink". Ezek segítenek a tanulásban, megismételve szüleink/rokonaink tetteit. És az összetartozás érzetünk akkor erősödik meg, amikor ugyanazokat a dolgokat cselekszjük, mint a körülöttünk élők. Eszméletlenünk arra ösztönöz minket, hogy reprodukáljuk a körülöttünk lévő emberek gesztusait.