Április; s-törés 10; lépés az öröm felé
Hozzáadás az iStock/gpointstudio kedvencekhez
Szakítani nem játék. Fáj, sírásra késztet és életre vágyik. Ennek ellenére a szakítás nagyon hasonlít egy komlóra, négyzetekkel mindannyian megállnunk kell, még akkor is, ha ez átugrik a soron, amíg meg nem értjük.
Düh, eufória, blues: a jó rész az, hogy a barátnők mind ott voltak. A legjobb az, hogy mindezt megfejtjük és Ahlam Fennou pszichoterapeuta tanácsának köszönhetően teljes sebességgel haladunk a szabadság dobozáig.
A szakítás utáni érzések, a remény és a harag között
- Az elutasító lépés: "Visszajön. "
" nem szeretlek többé, Elhagylak. Lehet, hogy a mondata világos (tárgy-sértés-következmény), de úgy csúszik át rajtad, mint egy vödör víz egy olajszöveten. Fáradt, túlhajszolt, kiborul, elmúlik rajta. Minden rendben lesz.
Ennek ellenére három utazótáskával távozott, és becsapta az ajtót. Nos, otthagyta a fogkefét (a régit) és egy könyvet (amit el is olvasott), ez jó jel, nem? Nem.
"Már nem szeretlek, elhagylak. - Lehet, hogy a mondata világos, de úgy csúszik át rajtad, mint egy vödör víz az olajszöveten.
Akárhogy is, nem hagyhatja el. Minden gesztusát, minden szavát úgy értelmezi, hogy meggyőzze magát arról, hogy visszatér. "Szerinted az e-mail végén található harmadik vessző azt jelenti, hogy készen áll a csevegésre? "
Vársz rá, elhiszed, a szakítás olyan, mint a balesetek, csak másokkal történik. A kockázat: a távozás után éveken át folytatott ruhamosás, és a szíve minden alkalommal felugrik, amikor az ajtó vagy a telefon csörög: mi lenne, ha ő lenne az ?
>> A zsugorodás véleménye
Az elhagyás az emberi sebek közül a legnagyobb. A szakítás visszavezet a múlt összes elhagyási helyzetébe, az első a születés. Éppen ezért elviselhetetlen. Az agy kiszűri az információt, az üzenet nem jut át, mert a tudatalatti nincs kész átélni egy ilyen sokkot.
A valóság általában fölénybe kerül, mert többé-kevésbé gyorsan érzékeljük a különbséget a tapasztaltak és azok között, amikben szeretnénk, ha elhinnék.
- A harag lépés: "Csak piszkos bunkó vagy, szegény hülye. "
Ez az ! A valóság egy nagy pofon formájában jutott el hozzád. Jaj. De hogy merészel téged ilyenkor megsérteni ?
Kihagyja a síró roham és közvetlenül idegösszeomlási módba kapcsol. Nincs joga ezt veled megtenni. Ez botrány. Hirtelen csak egyetlen célja van: megbántani.
Az ember elcsábításához vagy megtöréséhez csak egy célpont: az öv alatt. Gúnyosat adsz neki: "Akárhogy is, soha nem tettél engem cum!" Vagy különben megtámadja a péniszének meghosszabbítását: megvakargatja a kocsiját. Nem, de.
Az idegeid szélén vannak, minden ürügy arra, hogy összetörj vagy kiabálj. Ha meghallgatnád magad, akkor minden embert könnyen gyűlölnél, amíg további értesítést nem kapsz.
Csak egyetlen célja van: megbántani.
>> A zsugorodás véleménye
Már nem vagyunk a gyermekkirály, aki sírásaival uralja a világát. Ez az ellenőrzés elvesztése az, ami ilyen dühállapotba hoz minket.
Mint a gyerek, aki elrontja a játékát, miután sikoltozik érte, nem birtokolhatja a másikat és nem kezelheti, ezért le akarja tépni.
A harag eleinte azért előnyös, mert lehetővé teszi a frusztráció és afejezze ki érzelmeit. Másrészt úgy kell szabályozni, hogy jól ismerjük eredetét. Fontolja meg a kitörés utáni időt arra, hogy feltegye magának a kérdést, mit akar valójában.
- A zaklatás szakasza: "Fény van a házában. "
Oké, elment, ezúttal biztosan. Úgy tűnik, a legkevésbé sem vágyik arra, hogy orrát mutassa, ha csak vitatkozik. Napokig, sőt hetekig sem az élet jele.
Nincs olyan, hogy elfelejtene. Nem szabad, hogy "boldogan éljen" az oldalán, egyáltalán nem ez a normális vége.
Tehát óránként húszszor hívod. Nem válaszol? Sebaj, végtelen üzenetekkel telíti az üzenetrögzítőjét. Nem vesz tudomást róluk? Guggolsz a leszállásán. Egy barátjával alszik? Kövesse őt azonnal a munka nélkül. Mindenáron ott vagy, a következményektől függetlenül.
>> A zsugorodás véleménye
Nem ismerhetjük el, hogy a másik elmenekül tőlünk. Tehát minden energiánkat arra fordítottuk, hogy visszaszerezzük.
Mivel nem birtokolhat senkit, ennek a kitartásnak az eredménye csak káros lehet a másikra és önmagára nézve is. Szembe kell néznünk azzal a ténnyel, hogy joga van, hogy az életét rajtunk kívül élje, a szabadság alapvető érték; azzal, hogy nem tartjuk tiszteletben, elveszítjük saját méltóságunkat.
A szakadás utáni szakaszok: az átmenet
- A tagadási lépés: "Ez a srác mindenképp szar volt. "
Már nem akar téged? Sokkal jobb, te sem akartad sokáig. Nem volt megnyugtató, távol volt, nem volt eléggé gondoskodó, dühös. Minden hibája megvan a világon. Kíváncsi vagy, hogy bírhatnál ilyen sokáig.
Nem akartad többet, ettől a káros és nevetséges embertől. Igen, tökéletesen, nevetséges: néha fehér zoknit viselt, fogalmunk sincs róla. Ez végül is jó, mert nem tudtad, hogyan mondd el neki anélkül, hogy bántanád, szegény ember. Nagyon jó így. Engedd el, és messzire, mert az biztos, hogy te már nem akarod, nem akarod tovább viselni.