Ital; Kalória-megtakarítás Az étrend egyszerűvé vált.
Nincs kedved a diétához és az absztinenciához? Megvan a megoldás: Az italokkal könnyen sok kalóriát spórolhat meg egy nap alatt! Az "infúzióban lévő víz" -től a fekete kávéig, ezekkel a trükkökkel és tippekkel egyébként bosszantó fontokat is leadhat.
Ha fogyni akar, ne csak a fix étkezésekre gondoljon, hanem az italokra is. Pontosan ott gyűlik össze sok, észrevétlen kalória egy nap folyamán: A narancslé, a kóla és a kávé néha sok cukrot és kalóriát hozhat magukkal. Például egy 200 ml tejet tartalmazó tejeskávé már körülbelül 130 kalóriát tartalmaz! Ezért a diéta kezdetén el kell kezdeni a kalóriák megtakarítását italok révén. A legegyszerűbb megoldás az, ha egyszerűen átáll a vízre, vagy a tea és a kávé is fogyasztható kevesebb tejjel vagy feketével.
Az unalom ellen, amikor iszik: Infúzióban lévő víz
Ha ez túl unalmas az Ön számára, akkor támaszkodhat az úgynevezett "infúziós vízre" is. A trükk az, hogy a szeletelt gyümölcsöt és zöldséget a vízbe tesszük, hagyjuk egy ideig meredezni, és hamarosan finom, ízletes, alacsony kalóriatartalmú italt kapunk. A képzeletnek nincsenek korlátai: Az uborkaszelektől a bogyókon át a narancsig és a lime-ig sokféle ital és íz készíthető.
Fekete kávé - de kérem finom!
A fekete kávé keserű ízének gondolata sokakat elriaszthat, de mint mindig, ez is csak szokás kérdése. Először is célszerű kiváló minőségű kávét használni, mert nem minden kávé egyforma! Tudja meg, melyik kávé ízlik a legjobban: Ön inkább enyhe, diós vagy erős típusú? Garantáltan minden ízhez megtalálható a megfelelő típusú kávé! Tej nélküli kávét fokozatosan csökkentve fokozatosan csökkentheti. Egyébként: Ha az első fekete forró italt kedvenc kávézójában fogyasztja, akkor mindenképpen könnyebb lesz Önnek!
Ezeknek a trükköknek köszönhetően jó néhány kalóriát sikerül megtakarítanunk egy nap folyamán (szokásainktól függően ez 400 kalória körül lehet!) - anélkül, hogy valóban bármit is kellene csinálnunk. Így ez a diéta tökéletes bevezetése!