Áprilisban 5 kg fogyott káposztaleves kapszulákkal, túlsúlyos - med1

nekem végül úgy tűnik, hogy "kattant". Évekig próbáltam meggyőzni magamról, hogy nagyon szar vagyok, csúnyának találom magam, és nagyon le kell fogynom. Nagyon csúnyának találom magam, de rájöttem, hogy nem kényszeríthetem magam a fogyásra, és azt hiszem, ez a belátás segített nekem.

Egy barátom elmondta, hogy éppen a káposztaleves kapszulákat próbálgatja, és az első héten 4 kg-ot fogyott. Most csak 1-1,5 kg/hét, de még mindig működik. Tehát egy másik barátommal megvettük a kapszulákat, és április eleje óta szedjük őket. Nem dolgoznak a barátnőmmel, de mint mondtam, már lefogytam 5 kg-ot.

A káposztaleves kapszula csak étrend-kiegészítő, de önmagában a -5 kg-os siker ösztönöz.

Amit megváltoztattam az étrendemben, az az, hogy például naponta csak egyszer eszem melegen, most, hogy egyedül élek, tudok főzni vagy enni, amit csak akarok. Akkor csak kevés vízzel, vagy ha nem tehetek mást, repceolajjal sütök, most még egy kicsit több salátát eszem ... Nem igazán szeretek sportolni (a súlyom miatt), de ahelyett, hogy egy megálló helyett reggel vonattal indulnék a vasútállomásra, Gyalog megyek, vásárolni (ha elmegyek az Aldiba, a piaci vásárlás túl messze lenne) gyalog, narancslé és liter vörös tea helyett sok vizet és egy pohár multitaminlevet iszok az Aldiból.

Csak apróságok, de ezek az apróságok sokat változnak, és erősítik az akaratom. Egyébként csak kéthetente mérem magam. És van már egy nadrágmérettel kevesebb.

Csak remélem, hogy megtartom ezt az akaratot.

---