Aprított - karcsú 30 nap alatt; Jillian Michaels DVD - Fórum

Beszélje meg Jillian Michaels "Shred - Slim in 30 Days" című DVD-jét Aprított diéta Fórum a diéták területén; Szia! Múlt héten rendeltem a fenti DVD-t, és már 3 napja készítem. Számos más fitnesz DVD-m van, amelyeket már használtam

Slimming.com
Fórum
Fogyás - módszerek
Fogyókúrák
Aprított diéta
Jillian Michaels "Shred - Slim in 30 Days" DVD

Jillian Michaels "Shred - Slim in 30 Days" DVD

AW: "Shred - Slim in 30 Days" DVD, Jillian Michaels

Nem ismerem.de csak a "Shred - Slim in 30 Days" cím * Kopfschьttl *

persze jó vezető történetekre van szükséged, de sajnos sokan elesnek.

amúgy a legjobbat vele

AW: "Shred - Slim in 30 Days" DVD, Jillian Michaels

Nos, ez inkább az izomépítésről szól, mint arról, hogy karcsú és karcsú 30 nap alatt.
A DVD néhány éve az első helyet foglalja el az Egyesült Államok eladási listáján, és úgy gondoltam, hogy csak hatékony lehet

AW: "Shred - Slim in 30 Days" DVD, Jillian Michaels

Az ilyen adathordozók célcsoportja általában nem azok, akiknek fogyniuk kell.

AW: "Shred - Slim in 30 Days" DVD, Jillian Michaels

Schnapf - csak csatlakozhatok hozzád - sajnos úgy tűnik, hogy pontosan ilyen. Ettől eltekintve, a kizárólag DVD-n keresztüli "utasítás" után végzett képzést nem tartom teljesen biztonságosnak, mert valójában SENKI sem tudja kijavítani például a testtartási hibákat és hasonlókat.

AW: "Shred - Slim in 30 Days" DVD, Jillian Michaels

Nos, másrészt aligha szabad, hogy bárki, akinek túl sok a bordája a 30 kg-nál, megillesse magát az illúzióban, hogy 30 nap alatt meg tudná oldani .

AW: "Shred - Slim in 30 Days" DVD, Jillian Michaels

Azt hiszem, ez figyelmen kívül hagyja a témát. Talán másoknak kellene beszélni a címekről és a marketingről. Arról van szó, hogy volt-e valakinek tapasztalata ezzel a DVD-vel kapcsolatban.

. és sajnos nem kérek bocsánatot.

Legalább szerintem jobb DVD-t használni, mint nem tornázni. És igen, vigyáznia kell arra, hogy a gyakorlatokat ugyanúgy végezze, mint az edző.

Bár sok fitneszstúdióban gyakran nem mondhatja el, hogy mindig tudatában legyenek a testtartási hibáknak. Egyrészt azért, mert gyakran 15-20 ember van egy edző számára, és őszintén szólva nagyon bosszantana, ha valaki folyton azt mondaná, hogyan kell valamit csinálni. Természetesen egy kis korrekció nagyon fontos, de a szórakozás ösztönzéséhez csak el kell engednie.

De visszatérve a témára: Ismeri valaki Shredet?

AW: "Shred - Slim in 30 Days" DVD, Jillian Michaels

Huhu,
nem tudom még (de), de kaptam egy DVD-készletet Jillian Michaels-ből, 5 DVD-vel "a legnagyobb nyertes". Tényleg szeretem, hogy az izomépítés mellett a kardió is be van építve.
De szeretném kipróbálni a Shredet is. Lehet, hogy legközelebb veszek.

AW: "Shred - Slim in 30 Days" DVD, Jillian Michaels

Megvan a DVD. Eleinte majdnem meghaltam, de szeretem a kihívásokat. Meg is érte. Viszonylag rövid idő után javult az erőnlétem.

AW: "Shred - Slim in 30 Days" DVD, Jillian Michaels

Észreveszem, hogy most már az 5. nap után is
És előtte DVD-vel is sportoltam, de mint mondtam, ez magasabb követelmény számomra, és nagyon nehéz volt először.

És a rossz testtartás kapcsán: Ezen a DVD-n szintén guggolást kell végeznie, és nem először hallom, nem szabad letérdelnie a lábujjaira - én sem.
És a hátamat is egyenesen tartom. Mostanra már tudom az utamat.

AW: "Shred - Slim in 30 Days" DVD, Jillian Michaels

köszönöm a tippet. Szerintem Jillian Michaels nagyon nagyszerű, és közvetlenül megrendeltem a DVD-t.
30 nap alatt biztosan nem leszek sovány, de ha megnézem az előzetest, az mindenképpen javítja az edzettségemet.

AW: "Shred - Slim in 30 Days" DVD, Jillian Michaels

Megvettem a DVD-t is - nagyjából véletlenül -, és nagyon izgatott vagyok. Eddig kétszer tettem meg az 1. szintet, és utána mindig nagyon jól éreztem magam - valóban az az érzésed, hogy tettél valamit, és ezt csak 20 percnyi idővel, amivel mindenki rendelkezhet - kifogások nélkül.
A 30 nap alatt történő karcsúság talán kissé sajnálatos cím, de 30 napos folyamatos használat után mindig fittebb, rugalmasabb és néhány izomzatod lesz.
Szóval tetszik és ezért maradok a labdán - ez a fontos.
Még egy apró kiegészítő - otthon kell edzeni, mert vidéken élek, és a következő stúdió alig érhető el számomra.

AW: "Shred - Slim in 30 Days" DVD, Jillian Michaels

Misszió 7, mit szólnál közben? Még mindig edzel a DVD-vel?

Már nem csinálom ezt minden nap, mert ha 1 szintet csinálsz 5 napig egymás után, ez túl monoton terhelés az izmokon (észrevettem).
8 nap után csináltam a 2. szintet, majd további 3 nap múlva mentem a 3. szintre. Nem gondoltam, hogy ilyen jól meg tudom csinálni.
És hogy vagy?
Tehát valóban azt kell mondanom, hogy a gyomrom sokkal izmosabb lett, és a testem egészében megváltozott. Próbálok hetente 2 naponta 3-as szintet csinálni, és egyébként más DVD-ket is csinálok.

AW: "Shred - Slim in 30 Days" DVD, Jillian Michaels

Huhu,
felaprították a 30 napot. Gyorsan megnéztem már, és kíváncsi vagyok, hogyan boldogulok vele. De ne tedd ezt csak a hét későbbi részében ... szerintem a jóga (szintén jillian) egy kicsit fáj az izmomtól:-)

AW: "Shred - Slim in 30 Days" DVD, Jillian Michaels

@Marlenia: Még mindig a Shred DVD-t csinálom, de nem minden nap; valójában csak minden 2. napon, és eddig mindig a 2. szint 1. és 1x próbálkozása; Minden nap túl megerőltető lenne számomra (főleg szegény) és túl monoton, ahogy már mondod. Most, hogy ismét eljön a meleg, szép idő, nagyon szeretek kint kocogni, és sajnos jelenleg 1 óránál többet nem tudok gyakorolni (így a kocogáshoz további aprítás jelenleg nem lehetséges); de mint mondtam hetente háromszor, az 1. szintet végzem, és észreveszem, hogy javult a fitnesz szintem és egy apró izomzat!
De maradok rajta - tetszik a program.

AW: "Shred - Slim in 30 Days" DVD, Jillian Michaels

Megvan ez a DVD. De csak nézzen szét. Az a szembetűnő, hogy az a különlegesség, hogy az edzés során nincs közvetlen szünet. Van egy speciális gyakorlat az izomszerkezethez, majd az állóképesség. Mindig percenként. És akkor a következő izmokon van a sor. Az előző izom megkímélt, de azonnal folytathatja. Nagyon keménynek tűnt, főleg azok számára, akik esetleg csak most kezdenek. De összességében a DVD nagyon jónak tűnt.

Mit mondjak még? Van egy edző és két ember, aki elvégzi a gyakorlatokat. A kettő közül az egyik mindig megmutatja, hogyan lehet egyszerűsíteni a gyakorlatot.

AW: "Shred - Slim in 30 Days" DVD, Jillian Michaels

Talán most egy kicsit későn, de valamit tenni kell

30 nap alatt megvettem az új formát és egy "ajándékot", a Shred - Slim Jillian Michaels-szel. (Sajnos csak 2 szintet, de a teljes DVD-t tervezem megvásárolni, nem túl drága .)

Elkezdtem, majd újra megálltam, mert őszintén lusta voltam edzeni munka után vagy iskola után: P
Mégis azt hittem, hogy nagyszerű.

Most (ma, lol) újrakezdtem, megszereztem magamnak további 3 kg-os súlyokat (amíg nem voltak otthon. T ^ T). Rendkívül kimerítő volt, de nem adtam fel - és igazán büszke vagyok magamra!

Mint már említettük, a program csak 20, valójában majdnem 30 percig tart, és gyakorlatilag szünetmentes (meg kell jegyezni, hogy Jillian még mindig hagyja lélegezni 5 másodpercig: P). A testtartás szempontjából is egyértelmű: a gyakorlatok nem túl nehézek a testtartás szempontjából, és Jillian nemcsak a helyes testtartást magyarázza, hanem a rossz testtartást is.

Nem olyan, mintha 30 nap alatt levenné az összes fontját. A program ebben a 30 napban maximum 10 kilót ígér. De mindenekelőtt az állóképesség javulása, az izomépítés és a test alakformálása. A kilóktól egyébként megfelelő étrenddel, vagyis kiegyensúlyozottan szabadulhat meg: gyümölcsök, zöldségek, hús, hal stb., Lehetőleg frissen (nincs gyorsétterem, még "egészséges" szendvicsek is. Kivéve házi készítésű: P) és kerülni kell az édes dolgokat (szintén a teában lévő cukorról, amelyet sokan elfelejtenek).

Btw, Jillian Michaels egy viszonylag híres edző az Egyesült Államokban. Ki tudja: "A legnagyobb vesztes" az ő tévéműsoruk. Az elhízott emberek oda jönnek hozzá, vagy felveszi őket, és nagyon keményen képzik őket. Ezek az emberek drasztikusan és hatékonyan fogynak, és legtöbbször utána fantasztikusan néznek ki.

Mindenesetre szerintem nagyon jó, kihívást jelent és nem annyira hiányzik, mint a legtöbb program. Természetesen hasznos is, mert nem mindenkinek van ideje és mindenekelőtt pénze egy tornateremre