Aqua fitnesz tanfolyamok; NürnbergBad
Südstadtbad
Aqua fitnesz tanfolyamok
A tanfolyamra való regisztráció online is lehetséges!
Az úszó- és fitnesz órákra online is regisztrálhat. A „regisztrációhoz” gombra kattintva közvetlenül eljuthat együttműködési partnerünk foglalási weboldalára.
Az úszóiskolát telefonon érheti el hétfőtől péntekig 9 és 13 óra között: 0911 5808330.
Tanfolyam ajánlat
Víztest kialakulása
Tedd alakod csúcsformába. A női és a férfi problémás területeket testformálás útján célozzák meg. A kötőszövet meghúzása kellemes és kívánatos mellékhatás. Új vízélmény az egészség és a közérzet érdekében. A testformálás minden korosztálynak és fitneszszintnek megfelelő.
Résztvevők: max. 15 fő
Megjegyzés:
Regisztrálni az úszó- és fitnesz tanfolyamokra 2020 áprilisától, 2020. február 24-től, hétfőtől lehet.
Regisztrálni lehet telefonon a 0911 5808330 telefonszámon vagy közvetlenül az interneten:
Aqua kerékpározás
Az Aqua kerékpározás alkalmas fitnesz edzésre minden életkorban és fitnesz szinten, és rehabilitációban is alkalmazzák. Ötvözi a klasszikus kerékpározást a víz pozitív tulajdonságaival. A láb-, fenék-, has-, hát- és karizmokat edzik. Az aqua kerékpározás javítja az állóképességet és hatékonyabb, mint a szárazföldi edzés, mert a mozgást a vízállóság ellenében hajtják végre, miközben az ízületek kímélnek. A hidrosztatikus nyomás pozitív hatással van a test összes funkcionális rendszerére, különösen a vénákra és az artériákra.
Aqua kerékpározás narancsbőr ellen
A víz masszírozó hatású, serkenti a vérkeringést. Ennek eredményeként a kötőszövet megerősödik, és segítséget ígér a népszerűtlen cellulit elleni küzdelemben is. A gyenge kötőszövetű és narancsbőrű nők számára előnyös lehet a kerékpározás a vízben.
közepes és nagy intenzitású
Résztvevők: max. 10 fő
Megjegyzés:
Regisztrálni az úszó- és fitnesz tanfolyamokra 2020 áprilisától, 2020. február 24-től, hétfőtől lehet.
Regisztrálni lehet telefonon a 0911 5808330 telefonszámon vagy közvetlenül az interneten:
Aqua fitnesz zsírégető
Az emberi test súlyának csak a tizedét méri vízben. Különösen ha túlsúlyos, gyengéden és gyengéden edzhet a vízben, ami azt jelenti, hogy a víz ideális edzőpartner egy diéta vagy étrendváltás során. Nagy mellékhatás: harmadával több kalóriát éget el, mint szárazföldön, és ezzel egyidejűleg meghúzza a kötőszövetét. További pozitív hatások a stressz és a relaxáció csökkentése, az immunrendszer erősítése, az anyagcsere és a vérkeringés javítása. Az Aqua-Fitness Fatburner minden korosztálynak és fitneszszintnek megfelelő.
alacsony és közepes intenzitású (ideális kalóriaégetéshez)
Résztvevők: max. 15 fő
Megjegyzés:
Regisztrálni az úszó- és fitnesz tanfolyamokra 2020 áprilisától, 2020. február 24-től, hétfőtől lehet.
Regisztrálni lehet telefonon a 0911 5808330 telefonszámon vagy közvetlenül az interneten:
Vízi erő
45 perc aqua edzés nagy nyomás alatt! Gyakorlatok és eszközök széles választékát használják ezen az erőszakon. A kar, a láb, a hát és a hasizmok előmozdultak. Mindenki számára, aki nagyon szeretne dolgozni!
Résztvevők: max. 15 fő
Megjegyzés:
Regisztrálni az úszó- és fitnesz tanfolyamokra 2020 áprilisától, 2020. február 24-től, hétfőtől lehet.
Regisztrálni lehet telefonon a 0911 5808330 telefonszámon vagy közvetlenül az interneten:
Aqua-Power egyedi
Az aqua fitnesz tanfolyamaink legjobbjai 45 perces aqua erőforrássá tömörültek, „pályakötelezettség nélkül”! Olyan gyakran jössz, ahányszor csak akarsz, és nem foglalsz le azonnal egy teljes tanfolyamot.
Minden hétfőn a Südstadtbadban
Időpont: 19:15 - 20:00
Egy egység időtartama: 45 perc.
Díj: 8,00 €/testgyakorlási egység
nagy intenzitású (teljesítménypálya)
Fontos: A részvétel napján 12 órától elengedhetetlen a regisztráció a südstadtbadi jegypénztárba, vagy telefonon a (0911) 231–14164 telefonszámon.!
Ünnepnapokon és iskolai vakáció idején nincsenek tanfolyamok.
Kérjük, vegye figyelembe: Ha a lefoglalt tanfolyamot legalább 10 perccel a tanfolyam megkezdése előtt nem veszik fel, a foglalás lejár, és a hely újra felszabadul!
Aqua-Zumba®
Az Aqua-Zumba® minden korosztály számára tökéletes. Az ízületeken a vízben való mozgás könnyű. További előny a víz ellenállása - több erőt kell használnia, és hatékonyan edzheti az állóképességet és az izmokat! A koreográfia különböző latin-amerikai táncok keveréke - a salsától a merengue-on át a szambáig és a hip-hopig. Van valami mindenki számára, és a felpörgető latin zene mellett egyetlen láb sem garantált, hogy mozdulatlan maradjon.
Résztvevők: max. 15 fő
A tanfolyam időtartama egységenként: 45 perc.
Megjegyzés:
Regisztrálni az úszó- és fitnesz tanfolyamokra 2020 áprilisától, 2020. február 24-től, hétfőtől lehet.
Regisztrálni lehet telefonon a 0911 5808330 telefonszámon vagy közvetlenül az interneten: