Aqua jogging fórum beszélgetések, kérdések és válaszok, segítség, tanácsok és tippek

Kérdések, válaszok, megbeszélések és segítség

Itt turkálhat, aktívan részt vehet a megbeszélésekben, válaszolhat a kérdésekre, vagy új cikket írhat a vízi kocogás témájában. Ha először jár velünk, kérjük, előzetesen tekintse meg a fórum szabályait.

Megválaszolt kérdések (8)

19.08.20 Az aqua kocogás teljesítményorientált hobbifutók számára is alkalmas?

Teljesítményorientált hobbifutó vagyok, és változatos edzési lehetőségeket keresek, hallottam egy beszámolóról. további információ>

15.05.28 Az aquajogging a maraton utáni fájdalmas izmok hatékony gyógymódja?

Több éves futóedzés után tavaly sikerült az első maratonom, és még mindig képes vagyok megbirkózni a fájó izmokkal. további információ>

15.03.29 Az aqua kocogás mindenki számára megfelelő?

Ha jól tudom, az aqua kocogás jót tesz az ízületeknek. Milyen további előnyökkel jár, és mindenki számára alkalmas-e, vagy vannak-e egészségügyileg? további információ>

14.01.01 Nagyon sokat versenyzek a versenybiciklimmel, így az aqua kocogás jó egyensúlyt jelent?

Jelenleg a szép időjárást használom, és heti 5 alkalommal lovagolok versenyzőmotorral, minden alkalommal körülbelül 80-100 km-t. Mindig kedves egy 7 fős csoportban. további információ>

14.03.28 Hatékonyabb az aqua kocogás mellénnyel vagy övvel?

Az elhúzódó combhajlító sérülés után holnap lehetőségem van aqua-kocogásra. Ha jól tudom, erről az oldalról többet olvashat>

14/03/14

Boka súlyokat kell viselnie az aqua kocogás közben?

Soha nem csináltam még, és sajnos az uszodámban sincs vízi jogging tanfolyam, de most magam is ki akarom próbálni. további információ>

2012.11.23

Mi kell valójában az aqua kocogáshoz?

Mindig azt gondoltam, hogy az aqua-kocogáshoz csak az úszónadrágokra van szükségem. Most elmondták, hogy szükségem van egy övre, egy lemezre stb. további információ>

12/12/12

Az aqua kocogás mély vagy sekély vízben jobb térdműtét után?

Hé, te! Kevesebb, mint egy hónapja térdműtétet hajtottak végre, mert balesetet szenvedtem sportolás közben. Még egy kicsit várnom kell. további információ>

Nem megfelelően megválaszolt kérdések (8)

Mi az aqua kerékpározás?
Az aqua kocogás jó mellékhatásokkal rendelkezik a kocogók számára?
Mit gondolsz többet - az aqua-kocogástól egy mellénnyel vagy övvel?
Az aqua fut egy lépéssel feljebb az aqua-kocogástól?
Van-e értelme az aqua-kocogásnak egy sérülés után, vagy miért csinálod mégis?
Mi az oka a csípőfájdalomnak az aqua kocogás után?
Az aqua kocogás csak idős embereknek szól?
A vízi kocogás trend

Mi az aqua kerékpározás?

Mi ez? Biciklizik a víz alatt? Van-e valamilyen eszköz ezekhez a mozgásokhoz, vagy csak utánozza?

Az Aqua kerékpározás gyors víz alatti kerékpározást jelent. Az edzőteremben a gyors kerékpározást spinningnek nevezik. Nagyon egészséges, mert az ízületek és szalagok nincsenek megterhelve a vízben. A fonás mint olyan, térd- vagy ízületi problémákkal küzdőknek is nagyon ajánlott. Ennek előfeltétele, hogy a kerékpár megfelelően legyen beállítva az adott személyhez, azaz a kormányhoz, a nyereghez stb. Figyelnie kell a sebességre sem, sem túl magasra, sem túl alacsonyra. De az edző ezt elmagyarázza neked.

remélem élvezed!

Az Aqua Cycling masszírozó hatást fejt ki a vízben, mivel a kerékpárt a vízben járatja, ami serkenti a vérkeringést és feszesebbé teszi a bőrt. Ezért jó csodafegyver a cellulit elleni küzdelemben is, mivel a kötőszövet megerősödik és a zsírégetés serkentődik. Ez azt jelenti, hogy az aqua kerékpározással is fogyhat.

Az aqua kocogás jó mellékhatásokkal rendelkezik a kocogók számára?

Egyszer vettem részt egy aqua kocogó egységben egy wellness medencében. Nagyon szórakoztató volt, de ezek után nem éreztem pozitív változást. Aktív kocogó vagyok, és azon gondolkodom, vajon kellene-e hébe-hóba vízi kocogást tartanom. Milyen pozitív mellékhatásokat várhatnék ettől? Ki tud róla, és tudna nekem információt adni róla? Előre is köszönöm. Üdvözlet, ElkeSLK

Az aqua kocogás nem rossz, de jobban megfelel azoknak, akik osteoarthritis vagy túlsúly miatt olyan sportot kell folytatniuk, amely nem terheli meg az ízületeket.
Ha szabadidős sportot keres futáshoz, megfelelő úszáshoz, erősítő edzéshez, gimnasztikához stb. valószínűleg még jobban megfelel.

Mit gondolsz többet - az aqua kocogás mellény vagy öv?

Tegnap elmentem az unokáimmal az uszodába, és láttam, hogy a résztvevők először vízi kocogást végeztek mellénnyel. Eddig csak öveket ismertem. Ezután megkérdeztem az életmentőt ezekről a mellényekről, és ő azt mondta, hogy jobbak. Mit gondol, milyen tapasztalatokat szerzett?

Aqua kocogás súlyokkal

Kipróbáltam, és választhattam a boka mandzsetta és a mellény között.
Jobban ment a mandzsettákhoz, de a mellény is rendben volt.
Szerintem túl nagy súlyt fektettél a csípődre egy övvel.

Az aqua fut egy lépéssel feljebb az aqua-kocogástól?

Nemrég meglátogattam egy jó barátomat rehabilitációban. Vízi kocogást is kínáltak ott. Ez minden bizonnyal hasznos az ízületek védelmében és a lábizmok felépítésében térdműtét vagy ilyesmi után. Most véletlenül hallottam az aqua futásról. Ez egy lépés a vízi kocogáshoz, vagy ugyanaz?

Ugyanaz

Hé!
Hiszem, hogy ugyanaz. Manapság néhány angol kifejezést gyakran használnak az ügyfelek csalogatására vagy az egyéb ajánlatokból való kiemelésre.
LG

Aqua sport

Ha jól tudom, akkor aqua-futást végezhet az úszómedencében és aqua-kocogást a nem úszómedencében. Az aqua futásban fitneszövet kap, így torna közben nem fullad meg. Ez nem szükséges a vízi kocogáshoz, mert a víz nem olyan mély.

Van-e értelme az aqua-kocogásnak egy sérülés után, vagy miért csinálod mégis?

Rendszeresen kocogok, és hála Istennek, hogy eddig nem sérültem meg.
A szabadidős medencénkben vízi kocogást kínálnak.
El tudtam képzelni, hogy jó lenne újra formába lendülni, főleg sérülések után.
Van-e más oka az aquakocogásnak, mit gondol?

Tehát ez csak szuper hatékony. Annak érdekében, hogy kocogás közben ugyanannyi kalóriát égessen el, mint az aqua-kocogásnál, kétszer annyi ideig kell futnia. És határozottan jobb az ízületek számára.

Mi az oka a csípőfájdalomnak az aqua kocogás után?

Helló mindenki!
A múlt héten először vízi kocogást végeztem, de számítottam rá, hogy teljesen más lesz.
Utána napokig fájt a csípőm.
Hol lehet ez? Ha valamit rosszul tettem, a fájdalom önmagában eltűnik?
Vagy súlyos sérülést szenvedtem?
Mit gondolsz, mit tapasztaltál hasonlóval?
köszönöm
Sok üdvözlet Angili

Aqua kocogás

Talán az ismeretlen mozdulatoknak köszönhette. Vagy fájó izmok voltak. Megpróbálta újra? Amikor visszatér a fájdalom, inkább egy másik sportot találnék.

Az aqua kocogás csak idős embereknek szól?

Üdvözlet mindenkinek, hallottam az úszómedencénkben zajló aqua jogging tanfolyamokról is Egyszer voltam ott, és valójában azt terveztem, hogy részt veszek, de amikor megláttam a medencét, amely tele volt átlagosan 60 évesekkel, meggondoltam magam. Ez csak az idősebb emberek sportja? Vagy vannak fiúk is, akik ezt csinálják?

Mellette:

Keressen a neten, vannak tanfolyamok fiúknak is, és nagyon szórakoztató;)

A vízi kocogás trend

Olyan betegségben szenvedek, amelynek következtében a víz összegyűlik a lábamon és a lábamon. Aztán nagyon nagy lábam lesz, és nagyon ég. Most az orvosom azt tanácsolta, hogy menjek úszni. Most vízi kocogni akartam, és meg kellett tudnom, mennyire zsúfolt ez a tanfolyam. Célzottan is fogyhat? Ki járt már ilyen tanfolyamon és van tapasztalata ezzel kapcsolatban?

Aquajogging = fitnesz a vízben

Szóval hébe-hóba vízi kocogást folytatok. Körülbelül 2 éve kezdődött. Megoperáltak, és az orvosok ezt az aquakocogást ajánlották. Eleinte kissé szkeptikus voltam, mert nem nagyon gondoltam a vízi sportokra. Nos, mindenesetre remek egyensúly volt, és azóta is rendszeresen csinálom. Amit kissé furcsának találok, az a felhajtó öv viselése, de nagyon praktikus. Jársz a vízben, nem mehetsz alá, de még a földhöz sem érsz. Azáltal, hogy a vízben vannak és abban lebegnek, az izmok és a csontok, különösen a lábak, nincsenek annyira megterhelve, mint a normál kocogás. Eleinte szkeptikus voltam a sportolással kapcsolatban, főleg egy műtét után. De miután maga elvégezte, valóban érzi a különbséget a normál kocogáshoz képest.

Egyébként is. fogyáshoz is nagyon jó. Különösen a túlsúlyos emberek számára, mivel kíméli az izmokat és az ízületeket. Úgy gondolom, hogy az aqua kocogás is ideális sport lenne az Ön számára. Ha rendszeresen sportolsz, fogyni fogsz vele. biztos vagyok benne!