Aqua Vital - egészséges fitnesz a vízben - FORMÁBAN

A mozgás témájáról A dolgozó célcsoport számára

Célmeghatározás

Az "Aqua Vital" edzésprogram innovatív, holisztikus és modern megközelítést alkalmaz. Célja, hogy a résztvevők rendszeresen hozzájáruljanak a fizikai egészséghez és hozzájáruljanak a személyes jóléthez.

Ezenkívül a résztvevőket motiválja a sporttevékenységek fenntartható és hosszú távú elkötelezettsége, hogy megakadályozzák a mindennapi életben tapasztalható növekvő mozgáshiányt és az esetleges elhízást.

végrehajtás

Szerkezetileg a program tíz, egyenként 60 perces testmozgási egységből áll, amelyet a jelenlegi sporttudományi, didaktikai, oktatási és egészségügyi sport szempontok szerint fejlesztettek ki.

Tartalmát tekintve ismertetik a vízben való fitnesz és egészség edzés elméleti alapjait, valamint a testmozgás rizikófaktorának hiányát, és levezetik az ebből adódó igényt a képzett edzésprogramokra.
Ugyanakkor a gyakorlati sportprogram-összetevőket a bemelegítéstől, a koordinációtól, az erőtől, az állóképességtől és a rugalmasságtól kezdve a végső lazításig végzik a vízben.

---