Aquabike vagy aquagym, melyek az Aqua különbségei

különbségei

NÁL NÉLAz ókortól kezdve a vízbe merülést a test számára előnyök forrásának tekintik. Az 1970-es évek óta különböző úszómedencei aerobik szakterületek jelentek meg, és sikereiket nem lehet tagadni.

Mindezen tudományágak közepette néha elgondolkodhat azon, hogy mik az egyik vagy a másik előnyei. Segítünk számba venni az aquabike és az aquagym közötti különbségeket.

Aquabike vagy aquagym: különböző vízi tevékenységek.

Az Aquabike-ot vagy az aqua-aerobikot medencében gyakorolják, mindenki számára nyitott, még akkor is, ha nem tud úszni, de van némi különbség.

Ahogy a neve is mutatja, az aquabike-ot víz alá merülő szobakerékpáron gyakorolják. A kerékpár különböző pozíciói nyilvánvalóan lehetővé teszik a lábak, de a karok, hasizmok stb.

Az Aquagym egy fitnesz óra, amely a vízben zajlik. A mozdulatok összekapcsolódnak, a test különböző részein dolgoznak, kiegészítőkkel vagy anélkül.

Az Aquagym órák mindig csoportos órák, edzővel, aki megmutatja az elvégzendő gyakorlatsorokat: guggolás, hajlítás, ugrás stb. Ezek a foglalkozások általában 45-60 percig tartanak.