Aquagym és aquabike Albiban - az edző végzett; állapot - ALBIFIT

A különböző képleteinkkel érheti el a FÜRDŐMEDENCE és az összes többi tevékenységünket

albiban

Aquabike Albiban

Minden vízi kerékpározás átlagosan 30-45 percig tart. Az aquabike elve egyszerűen a vízben való kerékpározás. De a víz sokkal nagyobb ellenállást fejt ki, mint a levegő, így munkamenetenként 300 és 500 kalória között éghet el. Összehasonlításképpen 12x több energiát tölt el vízben, mint egy hagyományos kerékpározás során.

Az aquabike előnyei

  • Gyors eredmény: az első foglalkozástól kezdve érezni fogja, hogy teste tónusosabb és fel van erősítve. De a látható eredmények csak körülbelül 2 hónap múlva jelennek meg, heti 2 alkalom gyakoriságával. Mint minden sportnál, itt is gyakorolnia kell, és a következetesség a kulcs.
  • Jó a vonalnak: valójában az uszodai kerékpár nagyon jó tevékenység egy fogyókúrás programban (az egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel párhuzamosan). Gyorsabban tudja finomítani sziluettjét és felépíteni testét.
  • Jót tesz az egészségnek: az aquabike jót tesz a testednek, serkenti a vérkeringést és küzd a vízvisszatartás ellen.

Aquagym az Albiban

Az Aquagym nagyszerű módja annak, hogy az úszómedence szórakozását és kikapcsolódását a sporttevékenység összes előnyével kombináljuk.

A vízi aerobik előnyei

  • Nincs sérülésveszély: az aquagym ülés során a kockázatok minimálisak. A víznyomás megakadályozza az ütéseket és minimalizálja a merevség vagy megerőltetés kockázatát. Az életmentőnk is itt van, hogy támogassa és motiválja Önt. Ő is ott lesz, hogy megmondja, hogyan kell helyesen cselekedni anélkül, hogy kárt tenne.
  • Lehetővé teszi az alakja átalakítását: többek között több zónán keresztül: a derekad kifinomult, a mellkas tónusú, a fenék feszes és a hátsó rész megerősített. Ez egy nagyon jó módszer a cellulit elleni küzdelemre is.
  • Növelje az izomtónust: az aquagym nagyon jót tesz az egészségnek, mint minden fizikai tevékenység, ez lehetővé teszi az izom- és légzési tónus növelését, de javítja a vérkeringést és a szív- és érrendszeri ritmust.