Aquajogging vízben folyó, a terápiás előnyök
Terápiás előnyök
A homokon futás már nem divat! Most a must aquajogging, vagyis fut a vízben! Ehhez a tevékenységhez elég egy egyszerű fürdőruha! És ha forró vagy, akkor rendelkezésre áll víz !
Tudtuk, hogy az aquabike-ot biciklivel gyakoroljuk, ennyi az aquajogging korszaka.
Az aquajogging munkára készteti mély lábak, hasizom és fenék ! És még szebb futni a vízben, mert könnyebbnek érzed magad! Röviden: kalóriát éget anélkül, hogy észrevenné !
Az aquajogging művészet, mindenekelőtt a vízben futás! A víz továbbra is kiváló megoldás hancúrozni. Annál is könnyebben, mivel nem érzi testének súlyát.
Ez a vízi sport célja, hogy a vízben reprodukálja a gesztusokat és a technikát egy lábverseny ! Ha utálod a szilárd talajon futni, élvezheted a vízben való kocogást, különösen azért, mert ezt a tevékenységet fürdőruhában is gyakorolhatod. !
Nem kell elegáns és szórakoztató sportruházatba fektetni! Csak el kell mennie az uszodába !
Terápiás erények
Mellékhatások, sokféle !
Rugalmasság, erő, állóképesség, szívedzés, a víz elősegíti a vérkeringést, és sokkal kevésbé szenvedsz, mint egy klasszikus kocogásnál !
És mindenekelőtt megvédi az ízületeket. A vízben könnyebb kocogni, mert rugalmasabbnak érzi magát.
Ezt a tevékenységet akár egy forró napon is elvégezheti! A pulzusszám javításával, a légzés megerõsítésével és a combok erõsítésével az aquajogging a teljes fitnesz program, és intenzív jólétérzetet nyújt.