Aranyszabályok a tökéletes fizikai megjelenésért „A hasi zsír idővel nem ég
- EA.md
- 2015. július 22. 1 perc olvasás
Csak néhány percbe telik elolvasni néhány olyan aranyszabályt, amely megszokja, ha szép és egészséges testet szeretnél kapni.
- A hasi zsír nem ég az edzőteremben. A hasi izmok kialakulnak, de a zsírréteg alatt. Tehát a hasa akár meg is mozdulhat. A hasi zsírégetéshez meg kell húzni a hasát és megfeszíteni az izmokat.
- Annak érdekében, hogy izmaid kiemelkedőek legyenek, de ne legyenek terjedelmesek, sportolj naponta 2,3-szor, edzés után pedig szükséges az izomhosszabbítás.
- Reggel éhgyomorra igyon 2 pohár citrom vizet, és 10 perc alatt 2 evőkanál olívaolajat. Zöld almát is ajánlott enni.
- Ne igyon vizet evés közben, és étkezés után kerülje a víz további 40 percig történő fogyasztását.
- A fürdők és a szaunák nem égetik el a kalóriákat, hanem csak a vizet ürítik ki a szervezetből, amely 2 óra alatt regenerálódik.
- Az, hogy 18:00 után nem jó enni, közhely. Nem ajánlott enni 3-4 órával lefekvés előtt.
- A burgonya megengedett az étrendben, de nem sült.
- A fehér és a fekete kenyér ugyanannyi kalóriát tartalmaz.
- Ne igyon teát evés közben. A teát cukor nélkül isszák. Mézzel pótolható.
- Igyon két csésze teát naponta. Így nyugodtabb lesz, és teste megtisztul a baktériumoktól.