Arctorna, a legjobb megoldás a természetes bőrre NaturalWoman Szépség és Életmód Blog
Crina 2018. január 25-én
Arctorna aka. Arc jóga
Mi az arctorna? Ebben a cikkben bemutatom neked Fumiko Takatsu-t. Az arcjóga bevett módszereinek köszönhetően szakértő.
A jógamódszerek atyja ... az arcizmok számára. 42 évesen tökéletes a bőre, legalábbis az én szempontomból.
Ez alátámasztja azt az elképzelést, hogy nem a bőr marad idővel, hanem az izmok az arckifejezésünk miatt.
Minél ráncosabb vagy szomorúbbak vagyunk, az arc izmai, ahogy a szájzugok is, lemennek. Ráadásul ebben a folyamatban a gravitációs erő "hozzájárul".
Az arcizmok is izmok
Úgy gondolom, hogy ahogy a torna is jót tesz a test egészségének, mert mozgásba hozza az izmokat, az arcizmok esetében sem kell működnie.
Ha most teljesen elégedetlen a bőr feszességével, akkor képzelje el, milyen lesz 10-15 év múlva? Nos, nemrégiben ezért kezdtem el arctornával foglalkozni. 30 évesen azt mondják, hogy átlépünk egy küszöböt, amely nemcsak pszichológiailag érezhető. Ettől az életponttól kezdve az egész testnek egyre jobb gondozásra van szüksége, mert az öregedés hatásai kezdik éreztetni jelenlétüket.
Tehát minden szerda este 5-10 percet szánok a gyakorlatokra, hogy növeljem a bőr feszességét. Végül is "edzem" az izmaimat, hogy jobban támogassák a bőrömet. A bőr "ragasztva" van az izmokhoz, ezért működnie kell.
Őszintén mondhatom, hogy ez nem tartozik a régi arctorna gyakorlataim közé, de mivel találkoztam Fumikóval a Facebookon, elkezdtem nézni a videóit, és még többet, elkezdtem gyakorolni is. * hehe * szórakoztatnak a tükör előtt készített "arcok", de egy 5-10 perces munkamenet után valóban lazábbnak érzem az arcizmaimat, főleg a homlokomon.
Kedvenc gyakorlatom a ráncok megelőzésére az egyik legegyszerűbb gyakorlat. Javaslom, kezdje el vele, és utána többet kereshet a YouTube-csatornáján.
Akár 5-10 percnél többet is megtehet, ha az idő engedi, de fontos, hogy tartsa az állandó ütemtervet.
A jóga vagy az arc torna magában foglalja a pihentető gyakorlatokat, és néhányat még a munkahelyén is végezhet, amikor feszültebbnek érzi magát. Nem is kell mindig tükör.