Ariana Grande, a személyi edződ most felfedi a 4 legnagyobb edzési hibát!
Mi, nők, gyakran csak álmodhatunk a 24 éves énekes tökéletes testéről. Ariana Grande személyi edzője most elárulja a négy leggyakoribb edzési hibát, amelyek akadályozhatják álmai testét.
Ki ne szeretne vékony és fitt álomtestet, mint Ariana Grande (24)? De a fogyás legtöbbször csak nem úgy működik, ahogy elképzeled. És még számos sporttevékenység ellenére sem sikerül egyszerűen lefogynia? Ne essen kétségbe, mert gyakran nem önben vagy a testben van az ok, hanem apró, öntudatlan edzési hibákkal, amelyek megakadályozzák, hogy megkapja álmai testét. Arianas Harley Pasternak személyi edző, aki már olyan sztárokkal edzett, mint Rihanna (29), Megan Fox (31) és Katy Perry (32), most a "Hello Giggles" online újság elárulta az optimális edzés titkát. Ha elkerüli ezt a négy edzési hibát, akkor semmi sem állhat közte és a kívánt súly között a híresség edzője szerint!
1. Túl gyorsan és túl sokat edz!
Szükséges kitűzni az edzés célját, például hamarosan részt venni egy maratonon. De sok ember hibája az, hogy nem lassan működnek, hanem azonnal extrém edzésbe kezdenek, és általában szuper étrendet akarnak átélni. Harley személyi edző azt mondja: "Ha nem sérti meg magát, akkor beteg lesz. A kettő közül az egyik biztos." Tehát lassítsa és fokozatosan növelje edzettségi szintjét, így fitt és egészséges módon érheti el edzéscélját!