Armand Duplantis sportrutin, a GQ France rúdugrás világcsúcstartója
Armand “Mondo” Duplantis elmondja a GQ-nak, hogyan tartotta formáját a szülés alatt, hogy fizikailag készen álljon a folytatás óta eltelt első fontos határidőre: a monacói Herculis-találkozóra.
Néhány hónappal ezelőtt a nagyközönség még soha nem hallott Armand Duplantisról. Aztán a fiatal svéd-amerikai sportoló megdöntötte a rúdugrás világrekordját, tavaly februárban, a lengyelországi Toruńban 6,17 méteres ugrással. Mindössze 20 éves, a Louisiana állambeli Layafette szülötte centiméterrel magasabbra ugrott, mint Renaud Lavillenie, aki 2014-ben a tudományág világrekordját állította fel. Csak néhány nappal később Glasgow-ban Armand “Mondo” Duplantis helyezte el a lécet magasabb, ezúttal 6,18 m-re repül. Nehéz elképzelni, hogy sikeresebben induljon szakmai karrierje annak a férfinak, aki tavaly ősszel a dohai világbajnokságon ezüstérmet nyert.
A Svédország színeit viselő fiatal logikusan a 2020-as tokiói olimpiai játékokon a fegyelmének egyik kedvenceként mutatta be magát. De a globális Covid-19 járvány az év legtöbb sporteseményének törlését okozta. Armand Duplantis, mint sok sportoló - és mint a legtöbben - mindennapjait felforgatta. "Ez egy nagyon furcsa átmenet volt" - mondta nekünk a sportoló a Zoom-on keresztül adott interjúban augusztus elején. Világrekordot döntöttem, és három hét múlva újra a szüleimmel élek, és a kertben edzek, ahol hároméves koromban elkezdtem ugrálni. Öt éve nem történt meg velem.
Az Egyesült Államokban bevezetett korlátozási intézkedések valójában megakadályozták, hogy a skandináv rúdugró, aki tavaly még egyetemen volt, két hónapig megfelelően edzett. Armand Duplantis csak június elején nyerte vissza a normális edzésritmust, amikor a sportoló Svédországba utazhatott, Uppsalába, ahol az év egy részében lakik. Hogyan élte meg a fiatalember ezeket a furcsa és versenyképtelen hónapokat? Milyen volt a felkészülése egy olyan szezonra, amely a kerekek kalapján folytatódik, a találkozók pokoli ütemben kapcsolódnak össze a nyár végén? Ez a néhány olyan kérdés, amelyre a nagyon barátságos „Mondo” interjúnk során válaszolt, emellett felidézte edzési szokásait, felépülését és az étrendjével kapcsolatban a közelmúltban végrehajtott változásokat.
Ezt az angolból lefordított interjút az érthetőség kedvéért szerkesztették és tömörítették.
Hogyan tudta magad jó állapotban tartani bezárva? ?
Fél évet az Egyesült Államokban, az év másik felét Svédországban élem. Louisiana-ban voltam, amikor elkezdődött ez az őrült idő, a történések szíve, mintegy. Körülbelül két hónapig nem tudtam megfelelően edzeni. A konténer miatt egyetlen létesítmény sem volt elérhető, így nagyon-nagyon nehéz volt bármit is megtenni. Visszatértem a szüleimhez, akiknél még mindig megvan az ugrógép, amelyet fiatalabb koromban használtam, így tudtam egy kicsit ugrani. Ott volt néhány súlyem is, így többek között a felsőtest és a mellkas erősítésére és súlyzós edzésére is képes voltam. Klasszikus dolgok. Meg tudtam tartani magam megfelelő formában, de nem volt helyem futni, így az edzésem nagyon korlátozott volt.
Az év kivételes kezdete után, amely során kétszer megdöntötte a világrekordot, Nem volt-e elkeserítő, hogy néhány hónap múlva a tokiói olimpiától így elvágták egymást ?
Nem hiszem, hogy frusztrációról beszélhetnénk. Nem mintha egyik napról a másikra elmondták volna nekünk mindent, ami történni fog. Apránként rájöttünk a helyzet súlyosságára, és úgy gondolom, hogy két hét [bezártság] után elkerülhetetlennek tűnt az a tény, hogy az olimpiai játékokat legalább elhalasztották. Nyilvánvalóan szívesen vettem volna részt az olimpián, mert úgy gondolom, hogy ma jó formában vagyok, és jó esélyem lett volna a győzelemre. De a dolgok olyanok, amilyenek.
Bonyolult volt megtalálni a motivációt az edzésre ilyen körülmények között, anélkül, hogy tudtuk volna, mikor folytatódik a verseny? ?
Nem volt könnyű motiváltságot fenntartani, ez egyértelmű. De most az emberek sok mindent elvárnak tőlem, valahányszor részt veszek egy találkozón, így tudtam, hogy készen kell állnom arra, hogy mikor indul újra a verseny. Az emberek azt várják tőlem, hogy állandóan a csúcson legyek. De az igazat megvallva kicsit úgy éltem ezt az időszakot, mint egy évszakok közötti időszakot. Időt tölthettem a családommal és főleg két idősebb testvéremmel, akiket általában nem gyakran látok. Együtt golfoztunk, és nagyon jól éreztem magam. Nagyon próbáltam nem venni a fejem és csak pihenni. Eleinte több golfot játszottam, mint amennyit edzettem, azt hiszem ...
Hogyan zajlott a képzések valódi folytatása június elején? ?
Júniusra terveztem néhány versenyt, így folytattam egy meglehetősen szokásos edzésritmust. Általában heti 6 napon, hétfőtől szombatig edzek, vasárnap pedig pihenek. Átlagosan két-három nap van, amikor két edzésem van. Például futás az induláshoz, és később a súlyokkal való munka.
Heti hányszor szokott ugrani ?
Amikor közeledik egy verseny, hetente kétszer ugrok. A szezon elején általában a földmunkák nagy részét végzem, és csak hetente egyszer ugrok. Mindez megváltozik, ha közeledik egy értekezlet, de ezt nem lehet előre kiszámolni ... Az, hogy hányszor fogok ugrani a héten, valóban attól függ, hogyan érzem magam. Ha nagyon jól érzem magam, és az időzítésem megfelelő, akkor nem feltétlenül kell sokat ugranom egy verseny előtt. Ellenkező esetben, ha úgy érzem, hogy meg kell dolgozni az időzítést, hogy további érzéseim legyenek a pólussal, akkor többet ugrok.