Army Diet fogyj 5 kilót 3 nap alatt!

Laktóz intolerancia teszt - ha ajánlott?

Tüdőrák: mit kell tudnunk, és miért fontos.

Rendkívüli fáradtság és a legaggasztóbb okok

Közeledik a nyár, és mégis szeretnénk, ha az alakunk a lehető legközelebb állna az ideálunkhoz. A hadsereg étrendje mindössze 3 nap alatt akár 4,5 font fogyáshoz is hozzájárulhat, anélkül, hogy számos fogyókúrának káros táplálkozási hatása lenne. Olvassa el, és megtudja, mennyire kiegyensúlyozott és ízletes lehet egy jól megválasztott diétás étel.

Hadsereg étrend, amelyet mind a katonai személyzet, mind egyes orvosok használnak, a kalória-csökkentés elvén és bizonyos ételek pontos kombinációján alapszik. Szakemberek szerint ezek az ételkombinációk bizonyos kémiai reakciókat eredményeznek az emésztőrendszerben, amelyek elősegítik a zsírok hatékonyabb elégetését.

Hogyan lehet lefogyni 10 kg-t 5 nap alatt. Csodálatos japán étrend

Előnyök ezek a súlycsökkentő módszerek a következők:

1) táplálkozási egyensúly, amely segít megvédeni testünket és megakadályozni sok étrend jojó hatását;

2) rövid időtartam és annak ismételt ciklusokban történő követésének lehetősége.

Így, Hadsereg étrend Az alábbiakban 3 napos fogyókúrát mutatunk be, amelyet indulás vagy fontos esemény előtt, és hosszabb időn át ismételten használhatunk. Ez utóbbi esetben az étrend periódusai váltakoznak 3-4 napos köztes periódusokkal, amelyekben nagyobb mennyiségű kalória fogyasztható. Ezután a szigorú diétás ételről lemondanak, de a táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott ételeket választják.

Hadsereg 3 napos étrend - 1. nap

A hadsereg diétájának első napján megengedett a cukrozatlan kávé vagy a cukrozatlan koffeinmentes tea fogyasztása. A diéta 2. és 3. napján csak sima vizet kell fogyasztani.

Ezenkívül a 3 nap egyikében sem használunk további szószokat és fűszereket, kivéve a sót (ésszerű mennyiségben), a borsot és a nagyon kevés mustárt. Az étkezések között pedig nem szabad nyaggatni.

Mert reggeli, a menü a következőkből áll:

---