Vigyázzon a zsírégetőkre! Lise Dietetika
Zsírégetők
Ezek a híres "zsírégetők", kapszulákban, infúzióban, tablettákban vannak ... Zsírveszteséget ígérnek nekünk (akár megolvasztására is) erőfeszítés és korlátozás nélkül. És anélkül is, hogy orvoshoz fordulna, mivel ezek étrend-kiegészítők. Milyen szép élet, fogyás anélkül, hogy bármit is megváltoztatna, csak egy csodatabletta bevételével !
A legtöbb ilyen csodatermékben különféle összetevőket találunk:
Koffein: valóban növeli az anyagcserét "emlékeztető" hatásával. De ahhoz, hogy valódi hatása legyen (ha van), nagy mennyiségben kell bevenni. És ahogy el lehet képzelni, ez veszélyes az egészségre, fennáll a tachycardia veszélye.
Ugyanebben a stílusban rendelkezünk a teinnel, amelynek "emlékeztető" hatása lenne. És adnánk hozzá vizelethajtó hatást is. Tehát igen, gyakrabban járunk a fürdőszobába, amikor teát iszunk. Egész egyszerűen azért, mert rövid idő alatt sok vizet fogyasztunk. Kipróbálhatja, hogy ugyanannyit inni csak vízzel.
Másrészt, a tea hasznos lehet a hidratálás szempontjából, ha nem tud elegen inni a nap folyamán.
Van guaranánk is. Ez egy cserje, amelynek sajátossága, hogy magjában magas a koffeinkoncentráció. Ennek eredményeként úgy viselkedik, mint a többi, azáltal, hogy energiával növeli az anyagcserét.
Meg fogja érteni, hogy a legtöbb "zsírégető" növeli az anyagcserét. De vigyázzon a koffein mennyiségével.
Ne feledje, hogy egyetlen tudományos tanulmány sem bizonyította e termékek hatékonyságát. Még a gyártók is felteszik termékeikre, hogy nincs hatásuk, ha nem kíséri őket kiegyensúlyozott étrend és fizikai aktivitás.
Csodaételek
Van még ez a "zsírégetők" kategória: szuper ételek.
Tényleg úgy gondolja, hogy néhány étel fogyást okozhat? Ha ez lenne a helyzet, mindenki ezeket az ételeket fogyasztaná, és az emberek nem lennének túlsúlyosak vagy akár elhízottak. Másrészt látni fogja, hogy ezeknek az ételeknek egyetlen tulajdonságuk van.
Gyakran előfordul, hogy az almát „étvágycsökkentőként” mondják. Az alma különösen pektinben gazdag gyümölcs. A pektin oldható rost. Hadd magyarázzam el: az oldható rost vízzel keverve gélt képez. Ennek eredményeként az emésztés lelassul, így a szénhidrátok felszívódása és a koleszterin újrafelszívódása is.