Aromaterápia - Természetes Klinika Holisztikus Naturopátiás Központ Nagyvárad

Mi az aromaterápia és milyen módon kedvez az egészségének?

Alternatív kezelések, például aromaterápia, beleértve masszázsközpontokat, jóga stúdiókat és gyógyfürdőket, akár hospice intézményeket és kiropraktikai irodákat is. Mi tehát pontosan az aromaterápia?

Az aromaterápiás illóolajok tucatnyi különféle gyógynövényből, virágból, gyógynövényből, gyökérből és fából készülnek, amelyeket a világ minden táján termesztenek - amelyekről kimutatták, hogy erős hatással vannak a testi, érzelmi és lelki jólét javítására.

Az aromaterápia több mint 5000 éve megbízható gyakorlat a világot lefedő kultúrák körében. A természetes gyógyítók aromaterápiává válnak az aromás illóolajok számos antibakteriális, gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatása miatt. Tehát mire használják az aromaterápiát? Az emberek által használt leggyakoribb okok közül néhány: A PDQ Integrative, Alternative and Complementary Therapies Board kutatásai szerint a fájdalomkezelés, az alvásminőség javítása, a stressz csökkentése, a depresszió tüneteinek leküzdése, a nyakízületek megnyugtatása és még a hatások elleni küzdelem is. rák. (1)

Ma több mint 40 terápiás minőségű aromaterápiás olajat találhat az egészségügyi és az online áruházakban (bár ezeknél több van). Néhány népszerű aromás olaj, amelyet felismerhet, a teafa-, levendula- és mentaolaj, amelyet a fogkrémtől kezdve a mosószerig mindenben használnak.

Mi az aromaterápia?

Az aromaterápia egy olyan alternatív gyógyászati gyakorlat, amely aromás/ízesített illóolajokat használ, amelyek sokféle gyógyító növényből származnak. Belélegezve vagy a bőrön alkalmazva a terápiás minőségű illóolajok (néha illékony olajok) bebizonyították, hogy gyógyszeres kezelés nélkül segítik az embereket a különféle egészségügyi problémák leküzdésében.

Íme néhány információ az illóolajok működéséről:

A növények bizonyos hasznos vegyszereket tartalmaznak védelemként, többek között a rovarok vagy rágcsálók taszítására, valamint a baktériumok vagy vírusok elleni védelemre.

Az olajokban lévő hatóanyagokat közvetlenül a magas termésű gyógynövényekből vagy gyógynövényekből nyerik lepárlás néven ismert eljárással, majd alkohollal összekeverik az erősség fenntartása érdekében. A végeredmény egy erősen koncentrált olajos tápszer, amely más anyagokkal keverhető.

Mivel nagyon erősek, az aromaterápiás gyakorlatban használt illóolajokat általában egy hordozóolajjal, például mandula, jojoba vagy kókuszolajjal kombinálják, mielőtt közvetlenül a bőrre kenik őket.

Az aromaterápiát többféle módon lehet végrehajtani:

Illóolaj-kombináció diffundálása a levegőben (vagy csak egy olaj)
Lélegezze be az olajokat az orrlyukakon keresztül közvetlenül egy ruhából vagy üvegből
Masszázs terápia fogadása olajokkal
Áztatás olajjal átitatott fürdőben
Vágja le az olajokat közvetlenül a bőrre

A kutatások azt mutatják, hogy otthon használva a legtöbb ember aromaterápiás olajgyertyákat használ, természetes termékeket alkalmaz, amelyek olajokat tartalmaznak a bőrén, vagy olajat adnak közvetlenül egy pezsgőfürdőbe/zuhanyzóba. Milyen növények termelik az aromaterápiában használt népszerű illóolajokat? Ezek tartalmazzák:

Növények, például rozmaring, kakukkfű, oregánó vagy menta
Eukaliptusz növény levelei
Fű, például citromfű
Édesköménymag
Gyümölcshéj, például narancs, grapefruit vagy citrom
Virágok, beleértve a rózsát vagy muskátlit is
Fa vagy kéreg a fáktól, beleértve a cédrust vagy a fenyőt is
Gyömbérgyökerek
Füstölő füstölő fákból
És több

Ki részesül az aromaterápiában?

Mire használják az aromaterápiát? Az aromaterápiát mind a rövid távú egészségügyi problémák, mind a súlyosabb rendellenességek javulásával kapcsolatban tanulmányozták. A kutatások azt mutatják, hogy bárki, akinek a következő egészségi állapota van, valószínűleg részesülhet az aromaterápiában:

Krónikus stressz vagy szorongás
depresszió
Álmatlanság és alvászavarok
Izomfájdalom
Ízületi fájdalom
Légúti fertőzés
Emésztési zavar
PMS vagy menopauzás tünetek
Bőrproblémák vagy rendellenességek, beleértve a harapásokat, kiütéseket, zúzódásokat, narancsbőrt vagy pattanásokat
Vércukor ingadozások
Rák
Fáradtság

Számos állat- és állatkísérlet kimutatta, hogy az aromaterápiás olajok nyugtató és stimuláló hatásúak lehetnek, ráadásul pozitív hatással lehetnek az immunrendszerre és a központi idegrendszerre. A közelmúltban funkcionális vizsgálatok segítségével végzett vizsgálatok kimutatták, hogy az illatos aromaterápiás olajok pozitív hatással vannak az agy primitív régiójára, az úgynevezett limbikus rendszerre, amely segíti mind az érzelmi válaszok, mind a viselkedés ellenőrzését.

Az aromaterápiás eredmények elérésének kulcsa a tiszta, terápiás minőségű olajok használata, nem pedig a szintetikus összetevőket vagy parfümöket tartalmazó olajok használata. Az aromaterápiás gyakorlatok hatékonysága mindig az alkalmazott olajok minőségétől és az adagolástól függ.

Az aromaterápia bizonyított előnyei

Elősegíti a kikapcsolódást

Segít javítani az alvás minőségét

Légzési problémák kezelése

Javítja a bőr egészségét

Segíthet a rák tüneteinek vagy mellékhatásainak kezelésében

Eltávolítja a fájdalmat és a gyulladást

Segít csökkenteni a fáradtságot és növeli az éberséget

Javítja a libidót

Javítja az emésztést és csökkenti az émelygést

Aromaterápiás olaj, például gyömbér, kurkuma, grapefruit, menta, citrom, kamilla és eukaliptusz segíthet csökkenteni a savas refluxot, a fekélyeket, az émelygést, az emésztési zavarokat, a reggeli fájdalmat vagy a PMS okozta gyomorfájást.

A Journal of Basic Physiology and Pharmacy 2015-ben megjelent tanulmány megállapította, hogy az ázsiai országokban hagyományos gyógyszerként és élelmiszer-összetevőként széles körben használt kurkuma (Zingiber longa) és gyömbér (Zingiber officinalale) illóolajok erős gasztroprotektív tevékenységekkel bírnak., potenciális fekély.

Mindkettő magas szintű antioxidáns enzimeket biztosít, mint például a glutation-peroxidáz, a szuperoxid-diszmutáz, a kataláz és a glutation, amelyekről kimutatták, hogy csökkentik a gyomor falának nekrózisát, erózióját és vérzését, jelentősen csökkentve a gyomorfájdalmat. (8)

Az aromaterápia története és érdekes események

Az aromaterápiás illóolajok évezredek óta fontos részét képezik az öngondoskodásnak és az orvosi gyakorlatnak - parfümként, tonikként, tisztítószerként, megmentőként stb. A feljegyzések azt mutatják, hogy az aromaterápiát alkalmazó legrégebbi civilizációk között voltak az ókori kínaiak, indiánok, egyiptomiak, görögök és rómaiak is.

Érdekes tények az aromaterápia történetéről:

Több mint 2500 évvel ezelőtt Hippokratész aromás fürdőket ajánlott az általános jólét és az egészség megelőzése érdekében.

Kr. U. 100-ban Dioscorides, a híres filozófus aromás olajokat említett néhány írásában, többek között kardamomot, fahéjat, mirhát, bazsalikomot, édesköményt, tömjént, borókát, fenyőt, rózsát, rozmaringot és kakukkfüvet.

Az aromaterápiás olajokat az ókori egyiptomi papok alkalmazták vallási szertartások alkalmával és antiszeptikus szerként is.

Az 1800-as évek végétől kezdve a kutatók a botanika tanulmányait kezdték felhasználni a tanulmányban, beszámolóikat elismert orvosi folyóiratokban tették közzé. A francia és német egészségügyi szakemberek az aromaterápiát kezdik alkalmazni olyan betegségek leküzdésére, mint a tuberkulózis és a fertőzött sebek.

A 19. század elején az illóolajokat kezdték használni a nyugati orvoslás gyakorlatában. Az orvosok megkezdték a növények aktív összetevőinek elkülönítését (amelyeket "hatóanyagként" azonosítottak), hogy felhasználhassák őket vényköteles gyógyszerek készítéséhez.

Az első világháborúból hazatérő francia katonákat aromaterápiás olajokkal kezelték sebek gyógyítására, szorongás és alacsonyabb depresszió kezelésére.

Az aromaterápia utat tett az Egyesült Államokba. az 1980-as évek körül.

Ma az aromaterápiás krémek, gyertyák, olajok és parfümök értékesítése nagyobb, mint valaha.

Hogyan lehet jó Aromaterapeutát találni

Számos különféle szervezet képezi és tanúsítja a hivatásos aromaterapeutákat, köztük az Aromaterápiás Regisztrációs Testület (ARC). Az ARC-t Purdue kezdeményezésére hozták létre, és az aromaterápiás oktatási normák koordinációs bizottsága összefogott. A cél az aromaterápiás iparban az oktatási előírások hiányának leküzdése, a biztonságos gyakorlatok előmozdítása és az FDA ösztönzése a közbiztonság védelmére és az illóolajok használatára.

Bár ez a pontos programtól és a tantervtől függ, az aromaterápiás tanúsítás általában legalább 30-200 órás képzés teljesítését és olyan vizsga letételét jelenti, mint például az ARC vizsga. Számos képzési program felügyelt órákat is igényel a betegekkel.

Az aromaterapeutákat általában az alábbi tantárgyakból és gyakorlatokból képzik ki:

Az aromaterápia története
20 legerősebb és legnépszerűbb illóolaj profiljai
Az illóolajok minőségének biztosítása
Aromaterápiás fiziológia (beleértve a felszívódás módszereit, a szagot, a limbikus rendszert, a nyirokrendszert, az immunrendszert és a bőrt)
A betegek kezelése különféle illóolajokkal, egészségi állapotuktól függően
Bizonyos illóolajok ellenjavallatai és biztonsági aggályai

Jó helyen jár, mert a Natural Clinica, a Naturopathic Holistic Center terápiákat kínál: masszázs atomterápiával, amelyet a szakterület szakemberei nyújtanak.

Az aromaterápiával kapcsolatos óvintézkedések

A személy sajátos kórtörténetétől, allergiájától vagy érzékenységi szintjétől függően bizonyos típusú aromaterápiás olajok nem ajánlottak. A legtöbb illóolajat csecsemőktől és gyermekektől távol kell tartani, hacsak másképp nem szerepel. Ha terhes vagy szoptat, mindig győződjön meg arról, hogy az illóolaj, amelyet aromaterápiára használ, biztonságos és biztonságos (közülük sokan nem).

Bár az illóolajok általában minimális mellékhatásokkal jártak, a lehetséges kockázatok a következők:

nagy mennyiség bevitele/helytelen szándékos használat, ami toxicitást okozhat
bőrirritáció, különösen nagy mennyiségben történő alkalmazás esetén
kontakt dermatitis allergia
fényérzékenység a napfényre

Az olajokat általában csak akkor használja belsőleg, ha pontosan tudja, hogy azok teljesen tiszták, és nincs olyan állapota, amely olyan gyógyszerek szedését igényelné, amelyek kölcsönhatásba léphetnek az olajokkal. Az aromaterápiás olajok belső használata néha mérgező és nagyon káros lehet, ezért végezze el a kutatását, és kérjen véleményt szakembertől, ha bármilyen oka vagy kérdése van. Mindig a lehető legkisebb adaggal kezdje.

Ha érzékeny bőre van, és az aromaterápiás olajokat helyben szeretné használni, mindenképpen hígítsa az olajokat hordozóval, mielőtt a bőrre kenné őket, miközben olyan tüneteket keres, mint kiütés, bőrpír vagy duzzanat (különösen, ha A napon). A fényérzékeny illóolajok közé tartozik a bergamott, a citrom, a mész, a keserű narancs és az angyalgyökér. A citrusfélék és a mentololajok (beleértve a mentát is) irritálhatják az érzékeny bőrt, ezért óvatosan használja őket, és először hajtsa végre a tapasz tesztet.

Végső gondolatok az aromaterápiáról

A kiegészítő/alternatív gyógyászati gyakorlatok, beleértve az illóolajokkal való aromaterápiát, az utóbbi évtizedekben egyre népszerűbbek, bár az illóolajokat évszázadok óta használják.

Az aromaterápia sokféle aktív komponenst tartalmazó aromás olajok használatával működik. Vannak antiszeptikus, gombaellenes, gyulladáscsökkentő és antibakteriális illóolajok.

Mire használják az aromaterápiát? Az aromaterápia népszerű előnyei és felhasználásai közé tartozik a szorongás és a depresszió, a megfázás és a köhögés, a fáradtság, a fájdalom, a menopauzás tünetek, a menopauza tünetei, az émelygés, a fekélyek vagy az emésztési zavarok és az ízületi fájdalom csökkentése.

Vannak öregedésgátló illóolajok és illóolajok is a fogyáshoz, így ha valaki megkérdezi, hogy mi hasznos az aromaterápiában, akkor nincs hiány válaszadás módja.

Most ütemezzen aromaterápiás foglalkozást a Natural Clinicára

Egy 50 perces aromaterápiás masszázs 100 lej

A 10 alkalomból álló csomagok esetén 20% kedvezmény jár - így a beruházás csak 800 lej/csomag lesz.