Aronia fertőzések, gyulladások ellen; magas koleszterinszint - NetDoktor
Nicole Wendler biológia doktora van az onkológia és az immunológia területén. Orvosi szerkesztőként, szerzőként és előadóként különböző kiadóknál dolgozik, akik számára összetett és átfogó orvosi kérdéseket mutat be egyszerű, tömör és logikus módon.
Martina Feichter egy szabadon választható tantárgyi gyógyszertárban tanult biológiát Innsbruckban, és elmerült a gyógynövények világában is. Innen már nem volt messze más orvosi témák, amelyek ma is magával ragadják. Újságíróként tanult a hamburgi Axel Springer Akadémián, és 2007 óta dolgozik a NetDoktornál - először szerkesztőként, majd 2012-től szabadúszó íróként.
A kék-fekete bogyók a Aronia A (Chokeberry) gyógynövényeknek számítanak: állítólag antioxidáns, gyulladáscsökkentő és koleszterinszint-csökkentő hatásúak. A chokeberry hatásairól, felhasználásáról és lehetséges mellékhatásairól itt olvashat bővebben!
Milyen gyógyító erő van az áróniában?
Az aronia bokor bogyóinak állítólag gyulladáscsökkentő, koleszterinszint-csökkentő, értágító, vércukorszint-szabályozó és antioxidáns hatású. Az "antioxidáns" kifejezés a sejtben károsító oxigénvegyületek (szabad gyökök) elfogásának képességét írja le. Ezenkívül az arókia segít a vírusok és baktériumok ellen, és megvédi a gyomor nyálkahártyáját.
Az aronia-gyümölcslé enyhe hashajtó hatású, elősegíti a vizeletképződést és vízhajtóként hat, vagyis elősegíti a víz kiürülését a szervezetből. Ezenkívül az aronia láthatóan csökkentheti a vérnyomást és a vér zsírtartalmát. Úgy tűnik, hogy a bogyókban található tanninok segítenek a gyomor, a bél, a máj és az epehólyag problémáiban.
Az aronia állítólag véd a rák ellen is. Aróniának megelőző hatása állítólag, különösen a vastagbélrák kapcsán. Emlőrákként táplálékkiegészítőként is alkalmazzák. A gyógynövényt gyakran használják a kemoterápia utáni regeneráció támogatására is.
Azok az emberek is részesülhetnek az aróniában, akiknek a vérében túl sok a vas (vasraktározási betegség). A bogyók összetevői megkötik a vasat és elősegítik annak kiválasztását.
Összefoglalva, az aronia bogyók használata a következő területekre terjed ki:
- Szív-és érrendszeri betegségek
- magas vagy alacsony vérnyomás
- Az artériák megkeményedése (arteriosclerosis)
- magas koleszterin
- Megfázás
- Bélrendszeri kényelmetlenség
- Diabetes mellitus
- Szembetegségek (szürkehályog)
- Vasraktározási betegség
Még akkor is, ha egyes tanulmányok képesek voltak utalásokat találni az aronia pozitív hatására az említett alkalmazási területeken, a vizsgálatok tájékoztató értéke többnyire nem elégséges.
Milyen összetevők vannak az aronia bogyókban?
Az Aronia sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. A magas folsav-, K- és C-vitamin-tartalom erősíti az immunrendszert és a szervezet védekező képességét. A szervezetnek C-vitaminra is szüksége van a kötőszövet felépítéséhez. A folsav elegendő mennyisége különösen fontos a terhes nők számára a születendő gyermek deformitásának megelőzése érdekében. A béta-karotin (provitamin A) és a B-vitaminok (B1, B2, B3, B5, B6) szintén az aronia bogyók repertoárjának részét képezik.
A kis arókia rengeteg ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaz, például káliumot, kalciumot, magnéziumot, cinket, jódot és vasat. Többek között támogatniuk kell a csontokat, az idegeket, az izmokat, a sebgyógyulást és a vérképzést.
Az aronia bogyó számos fitokémiai anyagot is tartalmaz, amelyeket természetes antioxidánsnak tekintenek. Ide tartozik az antocianin növényi pigment, amely a flavonoidokhoz tartozik és megvédi a növényt a fénytől. Emberben az antocianin antioxidáns hatású, azaz gyökfogóként:
A szabad gyököket a szervezet túlzottan képzi stresszes helyzetekben, egészségtelen életmóddal (nikotin és alkohol) vagy káros környezeti hatásokkal (UV-sugárzás, szmog). Ezen agresszív oxigénvegyületek kis mennyisége normális, de a túl sok káros az egészségre. Ha egy sejt javítási és méregtelenítési funkciója túlterhelt, ez a szabad gyökök feleslegéhez vezet. Ez felgyorsítja az öregedési folyamatokat és elősegíti a betegségek kialakulását.
A szabad gyökök megkötésével az aronia összetevőinek (különösen az antocianinoknak) ellensúlyozniuk kell ezt. Az aronia antocianintartalma meghaladja a 2000 milligrammot 100 gramm gyümölcsönként. Összehasonlításképpen: más bogyók 500-800 milligramm/100 gramm.
Eddig azonban nincs egyértelmű bizonyíték arra, hogy a friss gyümölcsökben és zöldségekben található antioxidánsoknak valóban terápiás hatása lenne.
Hogyan használják az aróniát?
Csak a kis bogyókat használják gyógyszeresen, belsőleg. Az Aronia nem alkalmas külső használatra.
Az aronykákat szárítva, gyümölcslében, ampullákban vagy tabletta formájában is bevehetjük. A megfázásos tüneteket leginkább a bogyókból készített ecettel lehet enyhíteni. Zúzva a szárított bogyós gyümölcsök ideálisak a tea készítéséhez is: öntsünk forró vizet két-három teáskanál bogyóra, és hagyjuk tíz percig meredezni.
A leghatékonyabb adagolást nem sikerült egyértelműen tisztázni. A felnőtteknek gyakran ajánlott napi 100 milliliter levet vagy 15 gramm szárított bogyót inni. A gyermekeknek körülbelül a felét kell fogyasztaniuk. A magas tannin-tartalom miatt az aronia termékeket evés után kell bevenni.