Árpafű Így működik igazán az új csodafegyver → Low-Carb Camp®
Alacsony szénhidráttartalmú tábor ® hírlevél
Iratkozzon fel most ingyen, és soha ne hagyjon ki semmit!
Vitaminok, antioxidánsok, fitokémiai anyagok, ásványi anyagok és tápanyagok bőségesen. Ez Árpafű, amelynek intenzív egészségfejlesztő hatása van a magas tápanyag-sűrűség és a létfontosságú anyagok gazdagsága miatt.
A kiegyensúlyozott tápanyagkoncentráció miatt ez az egyik legfontosabb élelmiszer, amely ellensúlyozza a mai gyakran nagyon kiegyensúlyozatlan étrendet. Az árpafű megfelel az egészségügyi "csodafegyver" hírnevének?
Milyen hatása van valójában az egészségre - összefoglaltuk az Ön számára legfontosabb tényeket.
Mi az árpafű?
A fiatal fű és a levelek árpa amelynek latin neve Hordeum vulgare és amely az édes füvek közé tartozik. Valójában az árpa sokkal több, mint „csak” egy sör gabona, ha korai szakaszban betakarítják.
Ez különösen a csírázástól az úgynevezett lövésig terjedő növekedési szakaszra vonatkozik. Ez az a szakasz, amikor a fülek és az árpa magjai fejlődni kezdenek. Ebben a tekintetben az árpa különböző növekedési fázisokon megy keresztül, amelyekben elegendő ideje van a létfontosságú anyagok felhalmozására és a tápanyagok fejlesztésére.
Az első sziklevelek alig hat-kilenc nap elteltével jelennek meg, ezt követi a levél fejlődése és a talajművelés. Jellemzőjük a fő gyökér kialakulása, amelyen keresztül a tápanyagok felszívódnak. A napfény és a levélzöld támogatja a fotoszintézis folyamatát, ami azt jelenti, hogy a tápanyagsűrűség a talajszakasz végén éri el a csúcsot.
Az árpafüvet még a fülek kialakulása előtt betakarítják. Mivel a hő és az oxidáció nagyon érzékeny, a feldolgozás nagyon kíméletes eljárást igényel. Ennek érdekében sűrű lévé dolgozzák fel, amelyet porlasztva szárítással szárítanak néhány másodpercen belül, és amely megőrzi a tápanyagokat, vitaminokat, enzimeket, másodlagos növényi anyagokat és létfontosságú anyagokat. Ezután megtörténik a további feldolgozás Árpa fűpor, Kapszulák vagy pelletek. Egyetlen másik étel sem éri el ezt szokatlanul nagy sűrűségű tápanyagok és összetételük egyedisége.
Ezért az árpafű olyan gazdag tápanyagokban!
A fiatal árpa táplálékban való gazdagsága ennek köszönhető fotoszintézis amelyben a növény a nap energiáját növekedési energiává alakítja. Ez a növényben levő levélzölden keresztül történik, más néven klorofillnak. A növény által képzett természetes zöld pigmentek fotoszintézist hajtanak végre, amelynek során többek között a napenergia is felszívódik. Ennek következtében a víz és a szén-dioxid lebomlik és glükózzá és oxigénné alakul.
A kénnel, nitrogénnel, nyomelemekkel és különféle ásványi anyagokkal együtt a glükóz előfeltétele az árpafű növekedéséért felelős fehérjék, zsírok és cellulóz képződésének. Annak érdekében, hogy megfeleljen a magas tápanyagtartalomnak, ez függ a A betakarítás ideje nál nél.
Az optimális időpont akkor érhető el, amikor a még fiatal árpa friss zöld és klorofillban gazdag fiatal levelekből áll, és a növény még nem kezdte el fejleszteni a fülét és az árpára jellemző hosszú napellenzőket.
Az árpafű egyedülálló táplálkozási profilja
A japán tudós és farmakológus volt Dr. Yoshihide Hagiwara, aki felfedezte a fiatal árpa magas tápanyagtartalmát. Az 1960-as években volt, amikor több mint 200 különféle leveles zöldséget vizsgált és összehasonlított egymással, ahol felfedezte a friss fű szokatlanul magas tápanyag-sűrűségét.
Dr. Yoshihide Hagiwara a tápanyagok egyensúlya, amely messze felülmúlta az összes eddig vizsgált növényt. Ennek eredményeként dr. Yoshihide Hagiwara megállapította, hogy a fiatal árpa egyedülálló táplálkozási profillal rendelkezik, és több klorofillt, több vitamint és ásványi anyagot, több nyomelemet és enzimet, valamint bioflavonoidot tartalmaz, mint az összes eddig elemzett leveles zöldség.
Az aránya kalcium sokszor magasabb, mint a tehéntej, ami ugyanúgy jó Vas vonatkozik. Különösen kiemelkedő a magas 20–25 százalékos fehérjetartalom. Nyolc esszenciális aminosavból áll, amelyeket táplálékkal kell elfogyasztani, mivel az emberi test maga nem tudja ezeket előállítani.
Árpafű: vitaminok, nyomelemek és ásványi anyagok
Az árpafű és különféle adagolási formái, mint az árpafőpor, kapszula vagy pellet, számos vitamint, nyomelemet és ásványi anyagot tartalmaznak.
Vitaminok
Az árpafűben található vitaminok a következők:
- C-vitamin (aszkorbinsav)
- B-vitaminok, nevezetesen B1-vitamin (tiamin), B2-vitamin (riboflavin), B3-vitamin (niacin), B5-vitamin (pantoténsav), B6-vitamin (piridoxin), B8-vitamin (folsav) és a ritka B12-vitamin (kobalamin)
- A-vitamin (béta-karotin)
- K-vitamin (filokinon)
- E-vitamin (tokoferol)
- H-vitamin (biotin)
- Kolin (korábban B4-vitamin)
- Lutein (mint a béta-karotin és a likopin egy karotinoid)
- Likopin vagy likopin (mint a béta-karotin és a lutein egy karotinoid)
- Zeaxanthin (oxigénes karotinoid)
Az emberi szervezet önmagában nem képes elegendő vitamint előállítani, ezért táplálékbevitel révén külső ellátástól függ. A vitaminok létfontosságúak és különbözőek Anyagcsere folyamatok magában foglal. Erősítik az immunrendszert, mozgósítják a test védekezőképességét, biztosítják a mentális és fizikai alkalmasságot, és serkentik az energiatermelést.
Ásványok
Az árpafűporban található ásványi anyagok a következők: Kalcium, magnézium, foszfor, kálium, nátrium, kén és klór. Az ásványi anyagok elengedhetetlenek az élethez. Az emberi testnek sokféle folyamathoz van szüksége rájuk. Mivel képtelen saját maga elkészíteni őket, étellel kell befogadni.
Az ásványi anyagok számos anyagcsere folyamatban vesznek részt. Míg a kalcium fontos építőköve a csontoknak és a fogaknak, a magnéziumra szükség van az energiatermeléshez és -tároláshoz. A kálium az emésztőrendszer egyik eleme, ezért fontos funkciókat tölt be a gyomor-bél területén. A foszfor stabilizálja a vér pH-értékét, a kálium pedig támogatja a vízháztartás és a sav-bázis arány szabályozását.
Nyomelemek
Az árpafűben található nyomelemek közé tartozik a vas, a cink, a réz, a fluor és a jód, valamint a ritka nyomelemek: króm, szelén, szilícium, mangán és molibdén. A nyomelemek ömlesztett elemekkel együtt az ásványi anyagokhoz tartoznak.
Nyomelemeknek hívják őket, mert koncentrációjuk kevesebb, mint 50 milligramm testtömeg-kilogrammonként. Többek között a Vérképződés magában foglal. Például a szelén fontos a sejtek védelmében, a mangán a fehérje és az energia anyagcseréjében, a króm pedig a vércukorszint szabályozásában.
A fluor erős csontokat és szalagokat épít, valamint kialakul a fogzománc, míg a jód a pajzsmirigyhormonok és a vas fontos eleme a Oxigénszállítás a vérben érdekel.
Aminosavak, enzimek és bioflavonoidok
Az árpafűben található aminosavak közé tartozik az alfa-aminovajsav, alanin, arginin, aszparaginsav, cisztin, glutamin, glicin, hisztidin, hidroxiprolin, izoleucin, leucin, lizin, metionin, fenilalanin, prolin, rutin, szerin, treonin, triptofán és tirozin. Valine.
Ezek a kiváló minőségű aminosavak szolgálnak Alapvető építőanyagok Mert Sejtek és szövet. Az enzimek, mint fehérjemolekulák, az anyagcsere katalizátorai. Lehetővé teszik a létfontosságú ásványi anyagok és vitaminok eljutását a szervezetből felépült lehet.
Több mint húsz enzimet detektáltak az árpafűben, köztük a ritka szuperoxid-dismutáz enzimet, amely felelős a Antioxidánsok tartozik.
Ugyanez vonatkozik erre Izoflavonoid Izovitexin, amelyet eddig csak árpafűben fedeztek fel, és amely állítólag védelmet nyújt a rákkeltő anyagokkal szemben, valamint a radioaktivitás által okozott sugárkárosodások ellen.
Az árpafűpor további összetevői a bioflavonoidok, amelyek másodlagos növényi anyagok. Az árpafű tartalmaz telítetlen zsírsavakat, ionokat és lipideket, valamint szerotonint és triptofánt is, amelyeket Boldogsághormonok ismertek.
A klorofill jelentősége
Az árpafűben található magas klorofill arány szintén egészséget elősegítő hatású. A klorofill az árpafűpor zöld színét adja. Ugyanakkor támogatja az emberi szervezetet A méreganyagok lebontása, a sebgyógyulásban és a vérsejtek felépítésében. Nemcsak elősegíti az egészséget és az emésztést, hanem kellemes testszagot is létrehoz.
Az árpafűpor így befolyásolja az egészséget!
E tápanyagbőség miatt az árpafű különböző beadási formái - árpafűpor, árpafűlé, kapszulák és pelletek - pozitívan befolyásolják az egészséget.
Javul a bőr és a haj szerkezete, csökken a koleszterinszint és a vércukorszint. Ezenkívül az árpafűpor pozitív hatással van a A bél egészsége. Ez az emberi állapot miatt fontos
1. A bél egészségére gyakorolt pozitív hatás
Az egészséges bél az ember egészségének és jólétének legfontosabb követelménye. A bél központi szerepet játszik az immunvédelemben, ha a bél nyálkahártyája egészséges és funkcionális. Feladata a baktériumok, vírusok és paraziták behatolásának hatékony megakadályozása, hogy a belek központi szerepet töltsenek be az immunrendszerben.
- Az árpafűpor támogatja ezt a funkciót a bélflóra és hatásmechanizmusainak aktiválásával:
- Az árpafű elősegíti a bélbaktérium-barát környezetet. Ez gyengíti a méreganyagokat és csökkenti a gyulladásra való hajlamot.
- Szabályozza a széklet víztartalmát, ami szilárdabb konzisztenciát kölcsönöz neki.
- Az árpafűporban lévő klorofill hatása rendkívüli.
- Védi a szervezetet, és különösen a mérgező nehézfémek, például a higany és az ólom kiválasztásában segíthet.
- Ebből a szempontból megelőző hatással is járhat, mint a súlyos betegségek elleni védelem.
- Ez vonatkozik a gombás fertőzésekre is, például a candida fertőzésekre, amelyek hosszú távon súlyos következményekkel járhatnak az egészségre. Az árpafűpor, kapszula vagy pellet nagyon kíméletes kezelési lehetőség, mellékhatások nélkül, amely egyúttal lehetővé teszi a Candida-fertőzés csillapítását, miközben elkerüli a cukrot.
2. A koleszterinszintre gyakorolt hatás
A mai életmódunknak köszönhető, hogy sok ember szenved magas koleszterinszinttől. Valójában az árpafűpor rendszeres fogyasztása pozitív hatással lehet a koleszterinszintre.
A koleszterin a hormonok, például az ösztrogén, a tesztoszteron és a progeszteron alapvető építőköve, és fontos funkciókat tölt be a sejtmembránokban. Legtöbbje a májban készül, míg körülbelül egynegyedét táplálék útján fogyasztják. A magas koleszterinszint gyakran a mozgáshiány, a kiegyensúlyozatlan étrend és a rossz alkoholfogyasztás következménye.
A koleszterinszintet azonban negatívan befolyásolhatja a májbetegség, a pajzsmirigy alulműködése, a vese teljesítményének romlása vagy bizonyos gyógyszerek, például diuretikumok vagy béta-blokkolók alkalmazása. A tartósan magas koleszterinszint magasabb a stroke kockázatát és elősegíti a szív- és érrendszeri betegségeket.
3. A vércukorszintre gyakorolt hatás
A nyugati iparosodott nemzeteknél a leggyakoribb anyagcsere-betegség az 2-es típusú diabétesz. Különösen a nagyrészt iparilag feldolgozott élelmiszerek, készételek és cukorral dúsított ételek fogyasztása lehet a megnövekedett vércukorszint oka.
További kockázati tényezők a magnézium és az antioxidánsok hiánya, a testmozgás hiánya és a krónikus gyulladás. Nagyon magas tápanyag-sűrűsége miatt az árpafűpor alkalmas a vércukorszint csökkentésére, ha egyidejűleg megváltoztatja az életmódot és az étrendet.
2010-ben a „International Journal of Green Pharmacy” közzétette egy tudományos tanulmány eredményét, amely szerint a 2-es típusú cukorbetegek vércukorszintje jelentősen javult az árpafű fogyasztása után, mindössze két hónap elteltével.
4. A bőrre és a hajra gyakorolt hatás
Az árpafű többek között a proantocianidint tartalmazó másodlagos növényi anyagot tartalmazza, amely antioxidánsként működik, és megvédi a sejteket a szabad gyököktől és a toxinoktól. Pozitív hatással van a bőr és a kötőszövet textúrájára is, amelyek mind szilárdak, mind rugalmasak maradnak.
Az árpafűpor pozitív hatása a bőrre és a hajra, a javult bélkörnyezet, pattanások és neurodermatitis kezelésére is használható. A magas B-vitamin-tartalom serkenti a haj növekedését és javítja a fejbőr és a haj szerkezetét, amelyek erősebbnek, fényesebbnek és egészségesebbnek tűnnek.
Mindenki számára, aki szépíteni akarja a bőrét és a haját, ez az arany tej javasolható. Az aranytejet az ayurvédikus tanításban gyógyító, tisztító és stimuláló italként ismerik. Gyulladáscsökkentő hatása van, különösen az ízületekre, erősíti az immunrendszert és serkenti a máj működését.
Az aranytej árpafűporral dúsítható. Két teáskanál árpafű és kurkuma, Szükség esetén egy hüvelykujj nagyságú reszelt gyömbér, egy kis fekete bors, egy csipet fahéj és mandula tej, víz vagy növényi tej lehetséges lehetőség.
Kritika és
Mellékhatások
A fiatal árpa nem minden hatásmódját tudományosan vizsgálták. Ezért felmerül az a kritika is, hogy egészségcsodaként emlegetik. Néhány mellékhatással kapcsolatban kritika is felmerül. Valójában vannak olyan emberek, akik nem tolerálják a természetes ételeket és a nyers zöldségeket, mert egyre inkább iparilag feldolgozott ételeket fogyasztanak.
Tehát a magas rosttartalmú étrend az árpafűporral kapcsolatos problémák merülnek fel, például hasmenés és fejfájás, esetenként hányinger és hányás.
Az idős és krónikus betegségben szenvedőknek lassan meg kell szokniuk az árpafűpor vagy az árpafűlé fogyasztását, és fokozatosan növelniük kell a napi mennyiséget. További lehetséges mellékhatások a bizsergés, égő érzés vagy viszketés a szájban, valamint az allergia tünetei, ha a felhasználó előzetesen stresszes. Mellékhatások cukorbetegeknél is előfordulhatnak. Ez igaz azokra, akiket jól kezelnek a cukorbetegség ellen.
Azáltal, hogy
Az árpafűpor válhat a Hipoglikémia jön. Ezért elengedhetetlen, hogy a cukorbetegek rendszeresen ellenőrizzék a vércukorszintet, ha árpafűport vagy árpafűlét fogyasztanak, és ennek megfelelően alkalmazzák a gyógyszeres terápiát a kezelőorvos által.
A különböző adagolási formák
A fiatal árpát árpaforrá, árpafűlévé és kapszulákká vagy pelletekké dolgozzák fel. A fiatal füvet lévé préselik a léporhoz. Csak ezután óvatosan porítják és árpa fűlépor formájában értékesítik.
Egy-két pohár mindennap könnyen és gyorsan iható. De lehetséges az árpafűpor keverése vízbe, tejbe vagy gyümölcslébe is. A spenót színe és enyhe íze hozzászokik. Ha ez nem tetszik, egyszerűen öntheti az árpafűport vagy az árpafű levét egybe Turmix adjon és keverje össze más összetevőkkel.
A kapszulák vagy pelletek fogyasztása még könnyebb. Fontos, hogy a kapszulákat vagy pelletet az ajánlott mennyiségben, elegendő folyadékkal vegye be. Azok, akik értékelik a biot, ellenőrzött biotermesztésből vásárolnak árpafűport, amelyet az ökológiai tanúsítás felismerhet. Minden, az "ökológiai" jelöléssel ellátott árpafű terméket szigorúan ellenőriznek és ellenőrznek ebben a tekintetben. Ez vonatkozik a kapszulákra vagy tablettákra is, amelyeket szintén organikus minőségben kínálnak.
Most már tudod
Az árpafű, amely a fiatal fű és az árpalevelek, édes fű. Szokatlanul magas tápanyagsűrűsége és egyedi tápanyag-összetétele jellemzi.
Az új „csodafegyverként” híres árpafű sok vitamint, ásványi anyagot, nyomelemet, nyolc esszenciális aminosavat és rendkívül magas, 20-25 százalékos fehérjetartalmat tartalmaz.
Különleges táplálkozási összetételének köszönhetően az árpafűnek van néhány pozitív hatása az egészségére, például a haj és a bőr szerkezetének javulása, a koleszterinszint és a bél egészségének pozitív hatása, valamint a vércukorszint csökkentése.