Ártalmas ételek köszvényben - jobb egészséges életmód
A röntgen nagyon megbízható a krónikus köszvény diagnosztizálásában. Ez azonban nem segít átmeneti panaszok esetén, ezért vérvizsgálatot kell végezni.
Ma cikkünk arról szól, hogy esetleg káros ételek köszvényben.
A köszvény a végtagok fájdalmas gyulladása, amelyet a húgysav felhalmozódása okoz. Ez a betegség megjelenhet a lábfejben, a térdben, a bokában és nagyon gyakran a nagylábujjban.
A "fellángolás" akár néhány hónapig is eltarthat.
A felnőtt férfiakat és a túlsúlyos embereket különösen veszélyezteti ez a betegség. Fontos tehát áttérni az egészséges étrendre, és köszvény esetén kerülni a káros ételeket.
8 káros étel a köszvényre
tenger gyümölcsei
A tenger gyümölcsei nagyon károsak a köszvényes betegek számára, mivel magas szintű purint tartalmaz, amelyet húgysavra bontanak a szervezetben. Ha nincs köszvénye, természetesen fogyaszthat tengeri ételeket, de mértékkel.
Az orvosok azt javasolják, hogy általában ne fogyasszon többet 4-6 darabnál hetente. További tanácsért forduljon orvosához.
Pegs
Ezt a fajta halat kell használnia, ellentétben a tenger gyümölcseivel, amely kis mennyiségben megengedett, teljesen törölni kell a menüből.
A hering a köszvény káros étele. Kerülnie kell a szardellát és a tonhalat is.
Rákot, angolnát, homárt és garnélarákot csak kis mennyiségben szabad fogyasztani. Kezelőorvosának erről további információt kell adnia.
A sör megduplázhatja a köszvény kockázatát a különösen sérülékeny embereknél. Ez két okból következik be: egyrészt a sör növeli a test húgysavszintjét, másrészt megnehezíti a savban található különféle szennyező anyagok eltávolítását.
A legjobb alternatíva ebben az esetben a bor, de ezt megint nem szabad inni túlzottan, egy pohárnál több vacsora nem ajánlott vacsorával együtt.
Ne felejtsük el, hogy egyes orvosok teljesen tiltják az alkoholfogyasztást köszvényre. Ehhez kérjen tanácsot orvosától is.
vörös hús
A vörös húsban szintén magas a purinszint és magas a koleszterinszint, ezért súlygyarapodáshoz vezethet. Fehér húst (csirkét) vagy halat ajánlunk. A vörös hús viszont ritkán szerepelhet az étlapon.
Egyes szakemberek a sertéshús és a marhahús ellen sem tanácsolják. Orvosa ebben is tanácsot ad Önnek.
pulyka
A libákhoz hasonlóan ez a hús is sok purint tartalmaz, ezért köszvényre nem ajánlott. A köszvényes betegeknek a lehető legkevesebb mezei és vadállatot kell fogyasztaniuk.
A „legbiztonságosabb” lehetőségek itt a csirke és a kacsa, a láb inkább tanácsos, mint a szegy. Konkrétabb tanácsért forduljon orvosához.
Édesített italok
Kerülje az összes olyan üdítőitalot, amely kukoricaszirupot vagy fruktózt tartalmaz, beleértve a diétás üdítőket és a csomagolt gyümölcsleveket. Ezek az italok édesítőszereket tartalmaznak, amelyek növelik a húgysav termelését. Ezért ártalmas élelmiszerek a köszvényben.
A cukrozott italok vagy fruktóz napi fogyasztása növeli a köszvény kockázatát, különösen nőknél. Orvosa tanácsot ad ebben.
spárga
Ebbe a csoportba tartozik a karfiol, a spenót és a gomba is, mivel ezek több purint tartalmaznak, mint a többi zöldség. Ha azonban továbbra is fogyasztani szeretné ezeket az ételeket, akkor egyszerűen csökkentheti a mennyiséget ahelyett, hogy teljesen lemondana róluk.
A vegetáriánus étrend önmagában segít a purinok megszüntetésében. Beszéljen erről orvosával.
máj
A máj, a vesék és az édes kenyér, valamint a tehénből, bárányból stb. Származó összes belsőség ártalmas étel a köszvényben. Valójában azok általában nem előnyös az egészségre.
Ez a tilalom különösen a köszvényes betegekre vonatkozik. Biztosan orvosa további információkkal szolgálhat.
Mit ehet?
Számos étel fogyasztható köszvény nélkül problémamentesen:
- Alacsony zsírtartalmú tej
- Összetett szénhidrátok
- kávé
- gyümölcs
- Citrusfélék
Ezért igyon minden nap elegendő folyadékot: vizet, teát és természetes gyümölcsleveket. A cukros üdítők és a sör kivételével minden italt engedélyezni kell, miután konzultált orvosával.
Ezek ugyanis megkönnyítik a véráramlást és a káros anyagok vizelettel való eltávolítását.
Leggyakrabban a köszvényt a lábfájdalom vagy a vér húgysavszintjének emelkedése diagnosztizálja. A szinoviális folyadék elemzése még pontosabb, ha a diagnózis kétséges.
A röntgensugarak szintén segíthetnek a krónikus köszvény azonosításában, de nem akut vagy enyhe esetekben.
A képek Guian Bolisian, Alfa, Gideon, Lindsey G, Soyculto, jdolenga, stu_spivack és Curt Gibbs jóvoltából.