ASH DIET Hogyan lehet darázs derék - Teo Magazine
TEO Magazin »Hírek» ASH DIET: Hogyan lehet darázs derék
Írta Nárcisz ban,-ben hírek, 2015. március 10-én 2015-03-10T13: 49: 04 + 02: 00-kor
ASH DIET: Hogyan lehet darázs derék. Minden nő fantasztikus karakternek akar kinézni, és most ismét Hamupipőke a divat. A leánycsászár és egy herceg új szerelmi történetével mindenki kíváncsi volt, hogy a főszereplő színésznőnek, Lily Jamesnek hogyan sikerült beilleszkednie a báli ruhájának feszes mellényébe.
A legnépszerűbb játékok, amelyeket kipróbálhat, ha otthon marad
Mit mond a személyiségedről a születésed hónapja?
"Amikor a ruhát viseltem és felvettem a mellényt, egész nap szünet nélkül dolgoztam. Ettem, amit megfogtam, de a fűzőmmel nem tudtam túl sokat enni. Nem volt jó az emésztésnek, és akkor még a ruhámban sem éreztem jól magam. Így átálltam egy diétára, amely nagyrészt folyékony ételeken, leveseken alapult "- vallotta be nemrég a színésznő.
A leves diéta kiváló, mivel felgyorsítja a béltranszportot és javítja az emésztést. Az ilyen súlycsökkenés garantálja a heti 4-5 kilogrammos súlycsökkenést, és 7 és 8 nap között ajánlott bevenni, majd szünetet kell tartani.
Hogyan lehet megtartani az ASH DIETÁT?
1. A levest ebédnél és vacsoránál kell enni, és tartalmaznia kell a lehető legtöbb zöldséget és a lehető legkevesebb sót. Az extra energia érdekében fehérbab hozzáadása ajánlott.
Minden idők legjobb filmjeinek visszatekintése
A legnagyobb kaszinók, amelyeket nem szabad kihagyni
2. A levesek nem tartalmazhatnak krémet vagy burgonyát. Ehelyett választhatja a fekete kenyérkockákat.
3. Csak teljes kiőrlésű gabonát (cukor nélkül) és tejet fogyaszthatunk reggelire.
4. Csak citrommal vagy cukrozatlan teával szabad vizet inni.
5. Ne haladja meg a napi 1200-1300 kalóriát. Naplót vezethet, amelybe mindent felír, amit elfogyaszt, hogy hűen ellenőrizhesse az elfogyasztott ételeket és azok tápértékét.
6. Az étkezések között különféle harapnivalókat fogyaszthat, például gyümölcsöt, 4-5 mandulát, egy kis joghurtot, 2 diót, 2 evőkanál napraforgómagot. Egyéb ételek tilosak!
7. Fogyasszon legalább 2 liter vizet naponta.