Átalakítás; DietaFlex
Sikerült lefogynom 20 kg 4 hónap alatt.
Néhány térdprobléma és fizikoterápia után személyre szabottabb megközelítésre volt szükségem az étrendemben. Raulhoz fordultam egy olyan étrendért, amely az evolúciómnak megfelelően változott, és 4 hónap alatt sikerült 20 kg-ot lefogynom. A legfontosabb az, hogy NEM TALÁLTAM ZSÍRAT A HONLAPON! Ez a fordított étrend-terv és a választott ételek alapján történő karbantartás miatt volt lehetséges.
AMIT MINDENKÉNT CSINÁLOK TUDNI, NEM TUDOM SÚLYOZNI
Sikerült lefogynom 20 kg 5 hónap alatt.
Dolgoztam Raul-tal a kezdeti Online Coaching programon keresztül a zsírégetés időszakában. 5 hónap alatt sikerült lefogynom 20 kg-ot, utána elkezdtük a fordított étrendet, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy az anyagcserém optimálisan működik, és nem hízok újra. Az izomtömeg időszakában folytatjuk az együttműködést, és minden "úgy működik, mint egy könyv"
A TÁPLÁLKOZÁS FONTOSABB, HOGY A VILÁG HISZ
Lefogytam 16 kg 4 és fél hónap alatt.
Személyre szabott étrend mellett döntöttünk a zsírégetés időszakának megkezdése érdekében. Raul készített egy tervet, amely tökéletesen működött a munkámmal (gyógytornász). Mivel nagyon aktív ember voltam, szükségem volt a mindennapi tevékenységem elvégzéséhez szükséges "energiára", ugyanakkor optimalizálni kellett a zsírégetési folyamatomat. Világos volt, hogy a Keto/LowCarb megközelítés az én esetemben nem lehet fenntartható, szakember szakértésére van szükségem. Az eredmények gyorsan jöttek, és táplálkozási tanácsadással sikerült nagyon jó állapotba kerülnöm, miközben egyedül végeztem az edzéseket. 4 és fél hónap alatt 16 kg-ot fogytam.