Átalakítsa a testét, változtassa meg az életét! Alexandreea Club - #thefitlife
Az Alexandreea Club Fitness & Spa mozgás- és relaxációs központ, amelynek területe körülbelül 3500 négyzetméter, öt szintre osztva.
Szolgáltatások
Az Alexandreea Club Fitness & Spa szolgáltatásai a legmagasabb színvonalúak, és belépést kínálnak a fitneszterembe, aerobikra, kerékpározásra, úszómedencébe, szaunára, jakuzzira, masszázsra, manikűr-pedikűrre, kozmetikára, fodrászra/fodrászra, táplálkozási cégre, szoláriumra, földre foci mesterséges játszótérrel és saját parkolóval.
aerobic
Az aerobik terem Bukarestben az egyik legnagyobb, mintegy 250 négyzetméter alapterületű, ahol több program is a legigényesebb követelményeknek megfelel.
Aerobik Forrás: http://www.fitnessandspa.ro/aerobic-traineri-profesionisti-alexandreea-club/
Aerobik órák:
A DeepWORK egy funkcionális, holisztikus edzés (az egész test számára), amely segít megtalálni lelkiségét, túllépni a határait a tények teljes ismeretében. A deepWORK képzés hatalmas nemzetközi siker, tudatos és felelősségteljes képzés a résztvevők egészsége és a mozgások bonyolultsága érdekében.
A bodyART-ban használt mozgásformák a következőkből származnak: jóga, amelyhez hozzáadódik az orvosi torna, a japán DO-IN mozgás, kiegészítve a légzési technikák speciális elemeivel.
A lecke a hasizmok, a fenék és a combok tonizálására összpontosít. A végrehajtás üteme lassú, és minden mozdulat ellenőrzött. A Pilates nagyrészt elkerüli a nagy hatást, a nagy teljesítményt, valamint az izmok és a csontok erős terhelését.
TAE BO
Az aerobik osztály, amelyben a koreográfia többnyire a harcművészetekre jellemző mozgásokból áll - rúgások és rúgások. A Tae Bo edzések fantasztikus energiát bocsátanak ki, segítenek a fogyásban, megerősödnek, szilárdságot és rugalmasságot, mozgékonyságot és mobilitást nyernek.
ZUMBA TÁNC
A Zumba ötvözi az energiát és a ritmikus, motiváló zenét egyedi táncmozdulatokkal, amelyek megkönnyítik a gyors tanulást és biztosítják a jó hangulatot. Zumba a latin és a nemzetközi táncok fúzióját használja (a kolumbiai cumbiától a merengue, a salsa és a calypso, a hip hop és a reggaetonig), ezáltal hatékony, dinamikus és magával ragadó edzést hozva létre. A program az aerobik és a fitnesz keveréke, gyors tempójú mozdulatokkal, amelyek hangot adnak és faragják a testet.
IDŐSEBB PROGRAM
Az aerobik óra közepes intenzitású gyakorlatokból áll, és célja a fizikai állóképesség és a pulzus javítása.
KARDIO & TONE
Osztály, amely alapvető jellemző lépésekből áll, amelyek az aerobikra jellemző különféle koreográfiákat alkotják. Az edzés második részében gyakorlatokat hajthat végre a matracon annak érdekében, hogy tónusba hozza a hasi, fenék- és ágyéki izmokat.
LÉPÉS AEROB
Aerobik osztály, amelyben a koreográfia főként egy állítható magasságú tárgy használatán alapszik.
FORRÓ BIKINI TEST- ez egy olyan osztály, ahol főként az alsó vonaton, a tonizáláson (a lábakon, a fenéken, a hason) van a hangsúly, a nehézség mértéke közepes és az ügyfél felkészültsége alapján kerül meghatározásra.
Javítja a hangulatot, növeli az izomtónust, segít meghatározni a has és a fenék izmait. Javítja a testtartást, az egyensúlyt, a koordinációt és a mobilitást, és küzd a hátfájás ellen.
Küzdelem erő - egy energikus edzés, a Tae-Bo speciális elemeinek és alakformáló gyakorlatok kombinációja a saját testtömegével vagy súlyzókkal, ütőkkel, korongokkal, lépésekkel stb., különböző ritmusú és ütemű;
Fizikai és szellemi előnyre tesz szert, minden izmot megdolgoz, követi a közérzetét, a testtartás korrekcióját, az általános alakformálást, a test összehangolását, az izmok ellazulását, mozgékonyságát, feszességét.
LÉPÉSES FIT AKCIÓ- ha fejleszti az állóképességet és megformálja az izmait. Az edzés első része a kardióterületnek szól, és a lépésen különféle könnyű koreográfiai kombinációkat hajtanak végre, a második rész alakformáló gyakorlatokból áll.
SUPER TONE & FIT - ez egy egyszerű edzés, de elég dinamikus és intenzív a magas fogyasztás biztosításához; A program intenzitása fokozatosan növekszik, az ebben az osztályban használt kiegészítők a következők: Step, súlyzók, korongok, botok, matracok és pozitív energia!
Az edzés célja a fizikai és izmos állóképesség fejlesztése, de a "zsírégetés" folyamata is.
Kerékpározás
Ha meg akarja faragni a combjait, a csípőjét, a fenékizmait, és a kalóriák elégetése mellett semmi sem hatékonyabb, mint a Kerékpározás osztály. Itt várja Önt az egyik legmodernebb kerékpáros szobával, amely a TechnoGym kerékpárok legmagasabb választékával van felszerelve, világelső ezen a téren.
Forgó forrás: http://www.fitnessandspa.ro/galerie-foto-alexandreea-club/
Ez a tevékenység aerob, csoportokban és álló kerékpárokon gyakorolják.
Masszázs
Pihenés:
A relaxációs masszázs az egész test általános masszázsa, amelynek célja a fáradtság, az izomlazítás gyors megszüntetése és a jó általános állapot generálása. Rendkívül hatékony súlyos fáradtság esetén.
Anticellulit:
Az anticellulit masszázs az egyik legjobb megoldás a "narancshéj" megszabadulására. Ezt a fajta masszázst a cellulit által érintett területeken helyben végzik. A masszázst általában a csípőn, a lábakon, a fenéken, a hason végzik. Redukáló krémeket vagy specifikus olajokat használnak a cellulitellenes hatás fokozására.
Masszázs Forrás: http://www.fitnessandspa.ro/galerie-foto-alexandreea-club/
Szauna
Fitness
Az eszközök a Selection sorozatba tartoznak, izocontrollal vannak felszerelve, és a híres TechnoGym márka Pure Strenght termékcsaládjába tartoznak. Itt találja azt a csarnokot, amelynek egyedülállósága van Romániában mind a Pure Strength tartomány, mind a Kinesis révén.
Wellness szekrény
Mi a testértékelés:
-A zsírszövet százalékos aránya
-Izom
-Hidratációs százalék
-Anyagcsere kor
-Alapanyagcsere
-Csontsűrűség
Hogyan dolgozz:
Az egyes személyek paramétereitől, céljaitól és ütemezésétől függően személyre szabott táplálkozási tervet készítenek.
Emelet
- A szint -1 - Félig olimpiai medence (25 méter hosszú/8 méter széles/1,50 méter mély, előnyös a kerületi csatorna, a páramentesítő, az automatikus PH és CL szabályozó rendszer és az UV vízfertőtlenítés, a légtisztító üzem), finn szaunák, jakuzzi.
- A padló 1 - Bukarest legmodernebb fitneszterme, amely a legújabb felszereléssel van felszerelve.
- A padló 2 - Bukarest egyik legnagyobb aerobik terem (kb. 250 nm), kerékpáros szoba és szolárium.
- A padló 3 - Masszázs, Manikűr - Pedikűr, Kozmetika, Fodrász - Fodrász, Táplálkozási Iroda.
Visszajelzés az ügyfelektől
"Az edzőterem a legmodernebb, és az edzők nagyon motiváltak."
"Nem gondoltam, hogy úgy alakíthatom a testemet, ahogy ebben a klubban tettem. Ez a tökéletes hely számomra, és az emberek csodálatosak. "
- Az a hely, ahol teste az álom alakját ölt.
- Mindenkinek ajánlom, hogy jöjjön el, legalább egy találkozóra, akkor beleszeret az itt élő emberekbe.
Kövessen minket az Instagram-on: