Atkins Diet, a mobil fogyókúrás bajnok

Az eddigi legnagyobb tanulmány szerint az alacsony szénhidráttartalmú Atkins diéta és a mediterrán étrend a legjobb módszer az egészséges fogyásra.

Bár a nők többsége alacsony zsír- és fehérjetartalmú étrendet választ, amikor fogyni akar, a szakértők azt mutatják, hogy a húson, tojáson és sajton alapuló Atkins-diéta a leghatékonyabb.

Az alacsony szénhidráttartalmú étrend jobban küzd a koleszterinszint ellen, mint a mediterrán és az alacsony zsírtartalmú étrend. Ezenkívül a kétéves tanulmány eredményei azt mutatják, hogy az Atkins-diétát folytatók átlagosan 4,66 kg-ot fogyottak, többet, mint a mediterrán étrend (-4,53 kg) vagy az alacsony zsírtartalmú étrend. 2,94 kg).

Ezenkívül az Arkins diéta nem annyira gyötrő, mivel telített és magas fehérjetartalmú ételeken alapul.

---