Atkins Diet - Softpedia fórum
Szerkesztette diorama, 2016. január 29. - 21:23.
Töröltük a linket, legyünk biztosak benne. A vita az atkins diétáról nélküle folytatódhat. Köszönöm.
Ray25tm, 2016. január 29 - 20:55, ezt mondta:
Szerkesztette andreic, 2016. január 29. - 21:26.
andreic, 2016. január 29–21: 19, ezt mondta:
Nos, számomra helyesnek tűnik, legalábbis a kezdet arról szól, amit csinálok A testzsír fogyasztásának tudományos magyarázata is helyes.
Hadd mondjak egy mellékhatást, időnként hideg érzései lehetnek, ez a szénhidrát/glükóz szint csökkenésének köszönhető, de jó, hogy az inzulin kis késéssel szabályozza a szintet a felhalmozódott zsírok fogyasztásával. Egy kis testmozgást végez, azonnal felmelegszik.
ps - még egy dolog, 21 óra után ne egyél semmit. Ha éhségérzet támad, igyon tiszta vizet. Alkalmanként, de csak napközben, lehetőleg reggel és délben lehet inni alacsony szénhidrogénlevet (max. 3-4 gramm cukor/100 ml termék). A Pfannernél van ilyen. A normál gyümölcslé azért rossz, mert 100 ml-ben 10-12 gramm cukor van benne.
Szerkesztette andreic, 2016. január 29. - 21:35.
Bármilyen étrenddel fogyhat, amíg van kalóriadeficit. Tudományosan bizonyított. Olvasson az ételmítoszokról.
Az EXIT 2016. január 29-én 21: 10-kor ezt mondta:
Szerkesztette EXIT, 2016. január 29. - 21:31.
andreic, 2016. január 29–21: 27, ezt mondta:
mogyoró vagy magvak megengedettek?
Az EXIT 2016. január 29-én 21: 30-kor azt mondta:
A Ray25tm, 2016. január 29–21: 35, azt mondta:
Minőségi adagokkal, kesudióval vagy mogyoróval zsírjuk van, tudod, de ha nem nyelsz le egy egész zacskót, akkor rendben van. Nézze meg, mi van rájuk írva a tartalomban, és ha a földimogyorót alacsonyabban eszi a főasztaltól, és keresi az egyensúlyt.
Szinte minden működik, kivéve az adagot, kivéve az ultra-karbo szeleteket, például a pirított kenyérszeleteket, például a Pizetti/7days vagy másokat, amelyek természetüknél fogva sok szénhidrátot tartalmaznak, a tartalom körülbelül 70% -át, süteményeket stb.
Halak és különösen a gyengék és olajmentesek. A grillezett szürke tőkehal szép.
A Ray25tm, 2016. január 29–21: 35, azt mondta:
Szerkesztette andreic, 2016. január 29. - 21:42.
andreic, 2016. január 29 - 21:37, így szólt:
Minőségi adagokkal, kesudióval vagy mogyoróval zsírjuk van, tudod, de ha nem nyelsz le egy egész zacskót, akkor rendben van. Nézze meg, mi van rájuk írva a tartalomban.
Szinte minden működik, kivéve az adagot, kivéve az ultra-karbo, például a pirított kenyérszeleteket, mint a Pizetti/7days vagy más, amelyek természetüknél fogva sok szénhidrátot tartalmaznak, a tartalom körülbelül 70% -át, süteményeket és így tovább.
Igen, ezek néhány régebbi elmélet, de amúgy sem tűnik racionálisnak, ez az egyes organizmusoktól függ, mert nem egyformán emberek, mindegyikük más-más szabályozott anyagcserével rendelkezik.
andreic, 2016. január 29–21: 43, ezt mondta:
A Ray25tm, 2016. január 29–21: 35, azt mondta:
andreic, 2016. január 29 - 21:37, így szólt:
Öregek és újak. A testtől csak annyiban függ, hogy az alapanyagcsere változik.
A Ray25tm 2016. január 29–21: 47-kor azt mondta:
andreic, 2016. január 29 - 22:01, ezt mondta:
Szerkesztette EXIT, 2016. január 29. - 23:36.
andreic, 2016. január 29–21: 19, ezt mondta:
Sajnálom, hogy csalódást okoztam neked, de nem létezik minőségi margarin. Mind rosszak és nagyon rosszak
Az EXIT 2016. január 29-én, 21:53 órakor ezt mondta:
Valójában Atkins magas fehérjetartalmú. Csak telítettségig ajánlott enni. Mivel a fehérje a legtelítettebb makrotápanyag, kevesebbet fog enni, kalóriahiányban szenved, így fogyni fog.
Az EXIT 2016. január 29-én - 23:34 órakor ezt mondta:
Valójában zsírokból származik. A legbiztonságosabb forrás az, ami mindig jelen van, tehát zsírok, semmiképpen sem szénhidrátok
A kezdeményező számára: Megértem, hogy fogyni akar. Ebben az esetben fontos, hogy kalóriahiányos legyen. Ha tovább akar menni, és az elfogyasztott ételeket választja, ajánlhatok alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú anyagokat, azaz megtanítja a testét a keton testen való működésre. Ebben a helyzetben, miután alkalmazkodik a zsírfutáshoz, ha kalóriadeficitben szenved, a fogyás gyorsabb lesz, a napi tevékenységek üzemanyagaként felhasználja a zsírlerakódásokat (amelyektől meg akar szabadulni). Hatékonyabb a zsírvesztés, ha a test megszokta használni
Keressen információt a ketózisról. Amikor megszokja a ketózist, már nem érzi magát éhesnek. Ezután rájössz, hogy milyen könnyű diétázni éhes érzés nélkül
Szerkesztette R10, 2016. január 30. - 00:30.