Atkins P 1 Diófélék és éhség - Ketogén - LowCarbForum - Egészséges fogyás, egészséges ételek

Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ

Gaios

Egy hétig nagyon stabil vagyok a ketózisban. Kicsit meglepődtem a hatásokon, mert valahogy teljesen hatékony vagyok, és gyakrabban vannak magas endorfinom. A Ketostix tégelyem skálája szerint a második legerősebb színű vagyok, annak ellenére, hogy naponta négy liter vizet iszom.

De az igazi kérdéseimre:

1. Atkins (és itt a legjobb fórum) szerint nem szabad diót enni az 1. fázisban. Miért ne? Nem vettem észre semmilyen negatív hatást. A súlycsökkentés működik, remekül teljesítek és a dió ellenére ketózisban vagyok.

2. Van itt némi hozzájárulás az éhségérzethez. Sokak szerint akkor kellene enni valamit, mert az éhség nem jó. Nem vagyok annyira biztos abban, hogy érzem magam. Tudom, hogy korábban - amikor nagyon éhes vagy, a gyomrod hülyén morgolódik, és szinte fáj a gyomrod. Jelenleg gyakran csak a tompa üresség érzése van a gyomromban. Olyan, mint egy állandó, nagyon enyhe éhség. De ez általában két órával étkezés után kezdődik. Figyelmen kívül hagyhatom ezt, vagy ez azt jelenti, hogy az én adagjaim túl kicsiek?

---