Atkins Revolution Rolls - az erőteljes reggeli! Alacsony szénhidráttartalmú blog
Minden alacsony szénhidráttartalmú embernek, aki alternatívát keres a kenyérre, vigyázzon: Itt van egy nagyon egyszerű recept Atkins Revolutions Rolls-jához. Kevés hozzávaló, könnyen elkészíthető és igazán ízletes. Az én verziómban a Revolution Rolls-t reggeliző szendvicssé változtattam.
Ahogy a neve is sugallja, a recept Atkins-ból származik, ezért receptkönyveiben is megtalálható. De egy nagyszerű blogon bukkantam rá, és ezért nem akarok idegen tollakkal ékeskedni 😉 http://soulfoodlowcarberia.blogspot.de/2013/05/atkins-revolution-rolls-lowcarb-burger.html
Tehát, és íme a recept:
A tökéletes reggeli szendvicshez a következőkre van szükség (6 felet, tehát három szendvicset készít):
100 g krémsajt (pl. Philadelphia)
0,5 - 1 teáskanál szódabikarbóna
3 tojás
só
Készítmény:
Melegítse a sütőt 150 ° -os felső és alsó hőfokra. Most válassza szét a tojásokat - a tojások sárgáját egy nagy tálban, a tojásfehérjét a szódabikarbónával együtt nagyon mereven felverik. Most a tojások sárgáját a krémsajttal és a sóval simára keverheti. Ezután óvatosan hajtsa be a tojásfehérjét. Most tegyen egyforma foltokat egy tepsire (sütőpapírral bélelve), és tegye az egészet kb. 40 percre a sütőbe, amíg a tekercsek aranybarnák lesznek.
A tekercseket természetesen nagyon különböző módon lehet használni, akár kenyérként, akár hamburger tekercsként, különféle szendvicsekhez ... Számomra ez csak reggeli szendvics volt, tükörtojással és sonkával.
Ha továbbra is segítségre van szüksége az előkészítéshez, akkor itt találja a videós utasításokat:
Engedje szabadjára fantáziáját! Küldje el nekem képeit a Revolution Rolls-ról és arról, hogyan használta őket! Nagyon örülnék, és természetesen feltölteném a képeidet 🙂
Jó szórakozást a sütéshez és minden jót,
A szerzőről
Romina Scalco
Romina Scalco számtalan sikertelen diéta és alacsony szénhidráttartalmú egészségügyi probléma után talált magának megoldást. A blogger és a szerző 2013 óta ír alacsony szénhidráttartalmú blogján egy étrendről, amely követi a beled érzését, mi köze van a fogyásnak a boldogsághoz, hogyan lehetsz boldogabb és hogyan tudod megvalósítani az egészséges szokásokat a mindennapokban. Mottója: Nincs mindenkinek EGY típusú étrend. Keresse meg személyes útját.
Megtalálta a cikket, amelyet érdemes elolvasni? Ossza meg barátaival:
Hozzászólások
Szuper rendben vagyok és uuu egyszerű. Számomra nem volt biztos, hogy nem vagyok-e igazi keverő, de a muffinformákkal és a sütőben nincs gond, ezért készen áll a töltésre. Köszönöm Rominának a finom és egyszerű reggeli receptet.
Szép, hogy annyira megkóstolod taste Kuuli ötlet de Förmli-vel!