Atlétikai edzés ugrókötél műhely

Atlétikai edzés

A tanfolyam bárkinek szól, még azoknak is, akik nem tudják, hogyan kell kötelet ugrani!

Az Atlétikai edzés: ugrókötél műhely három részre oszlik:

  • Ugrókötél készségek
  • Köredzés
  • Agilitás

Ugrókötél készségek

  • A tanfolyam alatt minden résztvevő aktív lesz, és gyakorlatokat fog végezni
  • Megtanul 10 különböző stílusú ugrókötél
  • Az egyik stílus, amelyet megtanul, a klasszikus kötélugrás lesz, amelyet a Fitness-ben "single under" -nek hívnak
  • A kötelet az egész osztályban használják, de csak 20 perc utal a kötél tényleges ugrására
  • Egy óra időtartama 45 perc

Köredzés

  • Az áramköri edzés egy vagy két alapköteles ugrást tartalmaz, alakformáló gyakorlatokkal kombinálva, a kötelet egyedülálló módon felhasználva.
  • Az áramkör elvégezhető egyedül, partnerrel vagy csoportban

Agilitás

  • Ez a fajta edzés a gyors irányváltás és a kötél különböző geometriai síkokban történő használata révén fejleszti az agilitást.
  • A képzés zene alapú, de csak motivációs célokra használható.

műhely

A tanfolyam címzettje:

  • Személyes edzők
  • Aerobik oktatók
  • sportolók
  • Teljesítmény sportolók
  • Minden embernek, aki rajong a sportért

Használható kötelek típusai:

  • A hegymászók által használt kötelek 0,86 mm átmérővel, 300 cm-re vágva

Atlétikai edzés ugrókötél
EDZŐ: DAVID STAUFFER

David számos fitneszfilm koreográfiáján vett részt és vett részt a Planet Sport and Fitness (Alessandria, Olaszország), az Elika (Forli, Olaszország), a "Cardio Flex" (Belgium) és az Olasz Fitness Szövetség (Ravenna, Olaszország) társaságában. Ő is társszerzője: "Personal Trainer-manuals for professional" - szerkesztette: Centro Studi La Torre, és íróként rendszeresen közreműködik a "Perfomance" magazinban. Meghívást kapott a Mediaset számos olaszországi televíziós műsorába, valamint számos reklámra.

David a 2012-es fitneszbajnok Olaszországban; WFF (World Fitness Federation). 2012-ben ezüstérmet nyert a Mr Univers-nél a 35 év feletti korosztályban, de párban is. 2010-ben David megnyerte a nemzeti aerob torna bajnokságot, az amerikai férfi osztályt.

David jelenleg az olasz Tonic Network Benessere fitneszigazgatója. A Tonic-nak 9 központja van, ahol David új programokat hoz létre és hajt végre, több mint 150 oktató, a hálózat munkatársainak oktatásával foglalkozik.

Nemrégiben Crossfitben versenyzett, kategóriájában Olaszország legjobb sportolói közé tartozott. David 2014-ben jó eredményeket ért el az európai „CrossFit Open” versenyen.

Mi a véleményed?

Kitalál mi történik időben

Ha szeretné tudni, hogy mikor szervezünk workshopokat és eseményeket, adja meg alább az e-mail címét.

OSZD MEG

Meséljen mindenkinek a MOVE ON-ról

Ez a webhely a COOKIES rendszert használja az Ön látogatásával kapcsolatos bizonyos információk mentéséhez. Webhelyünk használatával elfogadja azok használatát. További részletek.