Attitűdök és viselkedésmódok a román életmódban; 20 éve dédelgeti az olyan nőket, mint te
• A válaszadók csaknem 50% -a nem elégedett jelenlegi súlyával, becslésük szerint ez túl magas.
• A válaszadók 41% -a úgy véli, hogy fogyókúrás étrendet kell követnie, de még nem kezdett el diétát.
A 2012 januárjában, országosan reprezentatív mintán végrehajtott tanulmány célja a románok táplálkozással, sporttal, egészséggel és kiegyensúlyozott életmóddal kapcsolatos valós hozzáállásának és szokásainak azonosítása.
Bár a legtöbb válaszadó elégedett a jelenlegi életmódjával, és úgy véli, hogy megelőző magatartást tanúsít az egészség szempontjából, a tanulmány azt mutatja, hogy a válaszadók több mint fele (58%) jelenleg egy vagy több betegségben szenved.
- 15% -uk szenved vitamin-, ásványi anyag/vérszegénység-hiányban.
- 13% szenved elhízástól.
- 12% -uknak magas a koleszterinszintjük.
Jelenleg, a válaszadók fele nem elégedett a testsúlyával, mert túl nagy; ezen a kategórián belül még magasabb a százalékos arány a 36-50 éves korosztályban (55%). Sőt, a válaszadók 41% -a úgy véli, hogy diétát kell követnie, de a fogyás érdekében még nem kezdett el diétát.
Csak 35% próbál naponta három ételt enni, az ebéd pedig a nap fő étkezése a megkérdezettek több mint felének. 30% -a nem tulajdonít jelentőséget a reggelinek, kijelentve, hogy csak ritkán vagy soha nem eszik reggelit.
A legtöbb válaszadó számára a kiegyensúlyozott étrend elméletileg rendszeres étkezési rendet jelent (73%). De a fogyókúrás fogyókúrát kezdők nagy százaléka (71%) úgy dönt, hogy feladja az esti étkezést.
"Ez a tanulmány ismét hangsúlyozza a kiegyensúlyozott étrend fenntartásának fontosságát. Elengedhetetlen a személyre szabott és kiegyensúlyozott táplálkozási terv, a szervezet megfelelő ellátásához szükséges tápanyagok biztosítása. A jelenlegi életmód összefüggésében annál is fontosabb a helyes étkezési szokások elfogadása és szükség esetén étrend-kiegészítők használata "- mondja. Dorota Seidler, Marketing és értékesítési menedzser belül Herbalife Románia.
A folyadékfogyasztással kapcsolatos szokásokat illetően a tanulmány eredményei azt mutatják, hogy a válaszadók fele számára ez a fogyasztás az ajánlott mennyiség alatt van. Azok, akik napi két liter folyadékot fogyasztanak, a teljes minta csupán 38% -át képviselik.
A válaszadók nagy része azt mondja, hogy mozgásszegény életmódot folytat. A válaszadók fele egyáltalán nem sportol jelenleg vagy nem tartósan gyakorolnak, míg a válaszadók mindössze 21% -a csak hetente egyszer edz.
"Fontos, hogy jólétünk szilárd alapokkal rendelkezzen, egészséges szokásokból állva. "Az embereknek proaktív módon kell dolgozniuk, bizonyos egyszerű lépéseket téve az egész életen át tartó egészség megőrzése érdekében: egészséges étrend, a szükséges vitaminbevitel biztosítása, a rendszeres testmozgás és az egészséggel és pihenéssel kapcsolatos megelőző magatartás" - mondta. Dr. Serban Damian, sporttáplálkozási szakember.
Idén tavasszal testreszabhatja étrendjét életstílusának megfelelően! És ne felejtsd el a Herbalife aranyszabályait a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz:
• Az egészséget helyezze előtérbe!
• Keressen kiegyensúlyozott étrendet az Ön igényeinek megfelelően!
• Válasszon hosszú távú ígéretet!
• Legyen fitt és alkalmazzon aktív életmódot!
• Jó szórakozást és pihenést!
Az aktív és egészséges életmódot szolgáló Herbalife program kiegyensúlyozott táplálkozáson, rendszeres fizikai aktivitáson és pihenésen alapul.
A kiegyensúlyozott táplálkozási programnak biztosítania kell a kalóriák, vitaminok, ásványi anyagok, jó szénhidrátok, fehérjék, egészséges zsírok, rostok és antioxidánsok kiegyensúlyozott bevitelét. A Herbalife által támogatott kiegyensúlyozott étrend lehetővé teszi az emberek számára, hogy mértékletesen élvezzék a különféle ételeket, amelyek bármilyen életmódnak megfelelnek. !