Autofágia - új, egészséges test létrehozásának művészete; Julie a Paradicsomban

Nem vagyok orvos vagy olyan személy, aki képzett egészségügyi tanácsok adására. Csak a tapasztalataimat osztom meg, és arra biztatom, hogy konzultáljon egészségügyi szakembereivel, mielőtt ketogén étrendet, időszakos fiatalságot és böjtöt tartana.

test

Amikor először hallottam az autofágia felől, a remény hullámát éreztem bennem. Tizenéves korom óta nagyon zavaró emésztési tüneteim vannak. Vigyázzon a szemére, itt van a lista. Puffadás fájdalommal vagy anélkül, gázzal, hasmenéssel, székrekedéssel, gyomorégéssel. Mindezt ugyanazon a napon lehetett megtapasztalni életem egy pontján. Ahhoz, hogy megértsd az intenzitást, egy napon az étterem egyik fürdőszobájában (jak!) A földön találtam magam, az ájulás határán, mert a puffadásom fájdalmat okozott a gyomromban.

Túl barnult és kimerült, néhány napig kipróbáltam a gluténról való leszokás tapasztalatait. Eureka, 24 órával később már jobban éreztem magam. Ezen tapasztalatok alapján étel intolerancia tesztet készítettem. Nem tolerálom 31 ételt és adalékanyagot, köztük a legreaktívabbakat: a glutént, a tojást és a tejtermékeket. Ezeknek az ételeknek a mindennapi életemből való kiküszöbölése igazi megpróbáltatás volt, mert sok csalódást éltem át. Ha friss kenyér illata van a házban, és látod, hogy vaj csöpög a darab kenyérre, akkor nehéz! Aztán az autofágia azzal az ígérettel érkezett az életembe, hogy többé nem lesz ételintolerancia.

Autofágia Julie szerint

Amit megértek, az autofágia egy olyan mechanizmus, amelyben a sejtek egyes részeit újrahasznosítják, hogy az őssejtek újaival helyettesítsék őket. Az autofágiát olyan stressz váltja ki, mint a koplalás vagy a keto diéta. Testünknek zsírégetést kell végeznie glükóz helyett, hogy növelje a vérben lévő ketonokat és autofágia legyen. Az autofágia fiatalítja testünk sejtjeit.